पढ़ाई करते समय याद रखने के लिए 11 ट्रिक्स

हमारे जीवन के अधिकांश के लिए, ज्यादातर लोग लगातार नई चीजें सीख रहे हैं.

नई जानकारी होने के बाद हम पर्यावरण को बेहतर ढंग से ढालने में सक्षम हो सकते हैं और आज के समाज में लगातार बदलाव आ सकते हैं। यद्यपि यह सीखने की प्रक्रिया पूरे जीवन चक्र में जारी है, यह विशेष रूप से प्रशिक्षण प्रक्रियाओं के दौरान दिखाई देती है, जिसमें हम अधिकांश सामान्य ज्ञान और दृष्टिकोण प्राप्त करते हैं जो हम तब लागू करेंगे, गहरा, विषम और संशोधित करेंगे। जीवन.

इस तरह के प्रशिक्षण में अपेक्षाकृत कम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखना अक्सर होता है। इस कारण से, इस लेख में वे अध्ययन करते समय बेहतर याद रखने के लिए कुछ गुर प्रदान करेंगे.

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अध्ययन, एक ज़ोरदार गतिविधि

सीखने के कई प्रकार हैं, लेकिन उनमें से सभी एक स्रोत से जानकारी के अधिग्रहण पर आधारित हैं, या तो स्वेच्छा से या अनैच्छिक रूप से, (चाहे बाहरी या आंतरिक, अनुभवात्मक, विचित्र या यहां तक ​​कि काल्पनिक) और इसके बाद के प्रतिधारण.

जिस किसी को भी गहराई से अध्ययन करना पड़ा है वह जानता है कि यह एक ऐसी गतिविधि है जो ज़ोरदार हो सकती है. विशेष रूप से तकनीकी या जटिल सामग्री का सीखना और याद रखना उन लोगों के लिए एक वास्तविक सिरदर्द हो सकता है जिन्हें इसे सीखना चाहिए। हालांकि एक महान प्रयास की हमेशा आवश्यकता नहीं होती है (या तो व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के कारण, जिसके माध्यम से जानकारी, दृष्टिकोण या कौशल आता है, ऐसे लोग हैं जो अधिक आसानी से कुछ जानकारी को बनाए रखते हैं), सामान्य तौर पर इसे आमतौर पर व्यवहार या जानकारी की एक श्रृंखला की पुनरावृत्ति की आवश्यकता होती है एक अभ्यस्त या उपचारित विषय का डोमेन प्राप्त करें.

किसी भी स्थिति में, यदि हम अर्जित ज्ञान को अपनी स्मृति में रखना चाहते हैं, तो हमें उन्हें सीखने वाले के लिए एक समझ प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए, ताकि शिक्षार्थी सामान्य हो सके और उन्हें अन्य संदर्भों में लागू कर सके।. सीखने की भावना दिए बिना यह यांत्रिक हो जाएगा, पर्यावरण के अनुकूलन के लिए इतना लाभदायक नहीं होगा.

हालांकि, कई बार जो सीखा जाता है उसे बड़ी तेजी से भुला दिया जाता है, कुछ समय के लिए लागू किया जाता है और फिर हमारे जीवन से गायब हो जाता है। हम इस सामग्री को क्यों भूल जाते हैं?

विस्मरण का वक्र

समय के साथ इसमें मौजूद स्मृति और सूचना के नुकसान का अध्ययन किया गया। समय बीतने के साथ, स्मृति के निशान बिगड़ जाते हैं, जिससे जानकारी खो जाती है। यह अन्य संभावित स्पष्टीकरणों के कारण, इस तथ्य के कारण हो सकता है कि प्राप्त की गई नई जानकारी पुराने लोगों पर आरोपित है, जिसके साथ पुरानी जानकारी नई सामग्री के हस्तक्षेप के कारण एक प्रगतिशील गिरावट से ग्रस्त है।.

हर्मन एबिंगहॉस स्मृति से संबंधित अपने अध्ययन के लिए प्रसिद्ध हैं. अपने शोध से उन्होंने रेखांकित किया कि अब समय के साथ-साथ सूचनाओं के नुकसान के रूप में विस्मृति के वक्र के रूप में जाना जाता है। इस ग्राफ के अनुसार, जो इसके बारे में लगातार समीक्षा के अभाव में सूचना को भूलने की प्रक्रिया का वर्णन करता है, बरकरार रखी गई सामग्री की मात्रा तेजी से घट रही होगी.

यदि पहले दिन सामग्री का 100% दूसरे के पास रहता है, अगर समीक्षा नहीं की जाती है, तो ऐसे प्रतिशत को आधे से कम किया जा सकता है, और कई दिनों के बाद भी रखी गई सामग्री की मात्रा शून्य के करीब है। हालांकि, यह उजागर करना महत्वपूर्ण है कि सीखी जाने वाली जानकारी की समीक्षा हमें याद रखने की अनुमति देती है कि हमने खरोंच से शुरू किया था या नहीं। सीखने के करीब आने का समय और इस कम समय के निवेश की समीक्षा संग्रहीत सामग्री को पुनर्प्राप्त करने के लिए आवश्यक होगी.

जानकारी को बनाए रखने और प्रतिधारण प्रक्रिया को बनाए रखने और बनाए रखने में मदद करने के लिए, नीचे दी गई व्याख्याओं के अनुसार, मेमनिक रणनीतियों और ट्रिक्स की एक श्रृंखला का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।.

कुछ उपयोगी mnemonic तकनीक

आगे हम चिंतन करने जा रहे हैं जानकारी को बनाए रखने और अध्ययन और समीक्षा को सुविधाजनक बनाने के लिए कुछ उपयोगी ममनोनिक तकनीक.

1. एक कहानी का निर्माण

यह मेमोनिक तकनीक एक छोटी सी कहानी बनाने पर आधारित है जो सभी तत्वों को याद रखने के लिए जोड़ती है. एक लिस्टिंग की तारीखों, नामों और तत्वों को याद करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है.

कहानी स्वयं संक्षिप्त और महत्वपूर्ण होनी चाहिए, क्योंकि यह कुछ आंकड़ों के संस्मरण को सुविधाजनक बनाने के लिए है, न कि एक उत्तेजना को और अधिक जटिल पेश करने के लिए, जिसमें अतिरिक्त शिक्षण शामिल है। इस तरह, एक कथा बुनी जाती है जो तत्वों को एक साथ याद रखने के लिए रखती है.

यह है याद करने के लिए सबसे प्रभावी ट्रिक में से एक, चूंकि कहानी के प्रत्येक भाग में ऐसे तत्व हैं जो अगले का अनुमान लगाते हैं। हालांकि, इसका मुख्य नुकसान यह है कि इसके लिए कुछ प्रयास और रचनात्मकता की आवश्यकता होती है.

2. का उपयोग करें जिम

यह सूत्र और सूचियों को याद रखने के लिए बहुत उपयोगी है, मूल रूप से यह मेमनोनिक तकनीक शब्दों के आद्याक्षरों के उपयोग पर आधारित है ताकि एक और रूप दिया जा सके जो सभी की स्मृति की अनुमति देता है. यह जानकारी को याद रखने के लिए बहुत विशिष्ट सुरागों का उपयोग करने पर आधारित है.

इस तरह, एक संक्षिप्तता की सौन्दर्यता हमें सुराग देती है जो हमें उन शब्दों और अवधारणाओं तक आसानी से ले जाती है जिन्हें हम याद रखने की कोशिश करते हैं.

3. एक काल्पनिक मार्ग बनाएं

यह एक अच्छी तरह से ज्ञात mnemonic चाल है हालांकि यह जटिल हो सकता है अगर संघों को अच्छी तरह से नहीं किया जाता है। इसका संचालन सरल है, यह एक काल्पनिक मार्ग बनाने के बारे में है जिसमें हम नामों या तत्वों के संदर्भ के विभिन्न बिंदुओं को जोड़ते हैं क्या अध्ययन करना है प्रभावी होने के लिए यह ध्यान रखना आवश्यक है कि हमें एसोसिएशन को याद रखने में सक्षम होना चाहिए (उदाहरण के लिए, जहां इसे खरीदा जाता है, एक समान रंग, आदि).

4. समान तुकबंदी, शब्दों या वाक्यांशों का उपयोग

उन तत्वों के साथ उन शब्दों का उपयोग करना जो हम सीखना चाहते हैं, जिससे हम किसी विशिष्ट सामग्री को बेहतर ढंग से याद कर सकें. टुकड़ों को छोटा और आसान बनाने के लिए टुकड़ों को विभाजित करना भी उपयोगी हो सकता है. मूल रूप से यह शब्द, संख्या या ज्ञान को दूसरे तत्व के साथ सीखने में सक्षम होने के बारे में है जो हमारे लिए अधिक सुलभ है.

इस चाल को याद करने के लिए, जिस तरह से, जोड़-तोड़ के सृजन के साथ प्रयोग किया जा सकता है.

5. हास्य और कल्पना की भावना को रोजगार दें

सकारात्मक भावनात्मक राज्यों में याद रखने की सुविधा होती है. इस कारण से, हास्य और अध्ययन को जोड़ने की कोशिश कर रहा है, बशर्ते कि यह अपने उचित माप में और पर्याप्त पूर्व ज्ञान के साथ किया जाता है, जो अध्ययन किया गया है उसे बेहतर याद रखने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। छोटे खेल, साथ ही पहेलियों का उपयोग सहायक हो सकता है.

6. अपनी पसंद और शौक का उपयोग करें

हमारी स्मृति में सामग्री के समेकन की सुविधा प्रदान करने वाली एक और महामारी संबंधी तकनीक अध्ययन प्रक्रिया को उन चीजों के साथ विभाजित करना है जो आपको पसंद हैं। उदाहरण के लिए, अपनी पसंदीदा श्रृंखला, फिल्मों या पुस्तकों के अध्ययन के लिए सामग्री को लिंक करने का प्रयास करें, या उन चीजों के साथ एक रिश्ते की कल्पना करने की कोशिश करें जिनके बारे में आप भावुक हैं, आपके शौक.

7. नए को पुराने से लिंक करें

आसानी से और प्रभावी ढंग से सीखने में सक्षम होना यह आवश्यक है कि वे हमारे द्वारा दी गई जानकारी को अर्थ देने में सक्षम हों. ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि पिछले ज्ञान या अनुभवों के साथ सीखने या बनाए रखने के लिए सामग्री से संबंधित है। इस प्रकार, नई जानकारी को खरोंच से नहीं बनाया जाना चाहिए, लेकिन उन चीजों को गहरा करना होगा जो हमने पहले ही देख चुके हैं या अनुभव किए हैं, सामग्री को एन्कोड करने और इसे याद करने के लिए कम प्रयास की आवश्यकता होती है। हम सार्थक सीखने की बात कर रहे हैं.

इसी तर्क के बाद, यदि आप जो बेहतर याद रखना चाहते हैं, वह अपेक्षाकृत जटिल विचारों वाला एक पाठ है, समीक्षा करना आवश्यक है और यद्यपि यह गलत लग सकता है, बहुत प्रभावी है। एक दूसरी या तीसरी बार पढ़ना एक पाठ न केवल फिर से देखने के लिए कार्य करता है जिसे याद रखने की आवश्यकता है; यह हमें उन विचारों के बीच संबंधों को देखने की अनुमति देता है जो शुरुआत में और पाठ के अंत में दिखाई देते हैं। इससे हम जो पढ़ रहे हैं उसे बेहतर तरीके से समझ सकते हैं, और याद करते समय समझ महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसका मतलब है कि सभी डेटा को सूचना के एक सुसंगत प्रणाली में एकीकृत करना है जहां "ढीले टुकड़े" नहीं हैं।.

सीखने के लिए रणनीतियाँ

उपरोक्त तकनीकों के अलावा, अच्छी मेमोरी रखरखाव प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित कुछ रणनीतियों को लागू करना आवश्यक है याद करने के लिए सामग्री की.

8. आपने जो सीखा है, उसकी समीक्षा करें

यह एक विस्तृत mnemonic तकनीक की तरह नहीं लग सकता है, लेकिन इस बात को ध्यान में रखते हुए कि समय के साथ हम सीखी गई सामग्री को बहुत अधिक खो रहे हैं यदि आप सामग्री को याद रखना चाहते हैं तो यह मुख्य सिफारिशों में से एक है। जब भी हम किसी सामग्री की समीक्षा करते हैं, तो यह स्मृति हमारे मस्तिष्क में अधिक समेकित हो जाती है.

9. सारांश और योजनाएँ बनाएँ

एक विशिष्ट एजेंडा की योजनाएं और सारांश बनाने का तथ्य मन को व्यायाम करने में मदद करता है और अध्ययन के दौरान बेहतर याद रखने के लिए एक अच्छी चाल या रणनीति के साथ ध्यान केंद्रित करने के लिए बाध्य है। इस तरह हम याद की जाने वाली जानकारी के साथ श्रेणियां स्थापित करते हैं, दूसरों पर कुछ सामग्री को प्राथमिकता देने, पदानुक्रम स्थापित करने और सामान्य स्तर पर संज्ञानात्मक स्तर पर जानकारी के साथ काम करते हैं।.

10. जानकारी को संसाधित करने के विभिन्न तरीकों का उपयोग करें

हम अक्सर एक ऐसी गतिविधि के रूप में अध्ययन करने के बारे में सोचते हैं जिसमें हम मूल रूप से एक विशिष्ट सामग्री को पढ़ने के लिए बैठते हैं जब तक कि इसे स्मृति में दर्ज नहीं किया जाता है। यद्यपि यह सीखने की एक विधि है, लेकिन विभिन्न प्रकार की मदद भी इस्तेमाल की जा सकती है. वीडियो का दृश्य, ऑडियो का उपयोग और अभ्यास जिसके माध्यम से अर्जित ज्ञान को व्यवहार में लाना है वे बहुत मददगार हैं.

11. दूसरों को सामग्री / अध्ययन समूह की व्याख्या करें

उसी तरह जैसे पिछले दो मामलों में था, जानकारी के साथ काम करने के लिए याद किया जाने वाला बल होने के लिए दूसरों को उजागर करने की सामग्री होने का तथ्य, ताकि उनका प्रतिधारण अधिक हो। इसके अतिरिक्त, काम करने का तथ्य सहयोगात्मक रूप से विषय की दृष्टि को दूसरों के दृष्टिकोण से समृद्ध बनाता है और अन्य दृष्टिकोणों को अपनाने में मदद करता है.

अध्ययन को प्रेरित करने या तनाव के स्तर को कम करने में सक्षम व्यक्ति के प्रकार पर निर्भर करते हुए, अध्ययन को अधिक आराम या गंभीर तरीके से करना आसान बनाता है। हालांकि, किसी विशेष विषय पर बहुत अधिक विरोधी पदों को रखने या बहुत अधिक विचलन करने का जोखिम भी है, ताकि उपलब्ध समय और दूसरे व्यक्ति के साथ संबंध के प्रकार का आकलन किया जाए।.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• गोंजालेज, आर। (2004)। रणनीतियाँ और अध्ययन तकनीक। संपादकीय पियर्सन अप्रेंटिस हॉल, मैड्रिड, स्पेन.

• हर्नांडेज़, एफ। (1990)। सीखना सीखना ई.जी.बी.- बी.यू.पी.- एफ.पी. के छात्रों के लिए तरीके और अध्ययन तकनीक मर्सिया: संपादकीय वितरक समूह.

• मंज़ानेरो, ए.एल. (2008): विस्मरण। में ए.एल. मैनज़ेरो, मनोविज्ञान की गवाही (पृष्ठ 83-90) मैड्रिड: एड। पिरामिड.