खुद को माफ़ करने के तीन टिप्स

खुद को क्षमा करना हमेशा आसान नहीं होता है. जीवन हमें कई अवसरों पर ले जाता है, जिन स्थितियों में हम नहीं देखते हैं, हम स्पष्ट रूप से कार्य नहीं करते हैं या हम केवल गलत हैं। हर दिन हम अपनी भावनाओं को दिखाने, उन्हें साझा करने या उन्हें पीड़ित करने के लिए खुद को परीक्षा में डालते हैं। या, इसके विपरीत, उन्हें खिलाने के लिए नहीं और स्टील के बुलबुले में जीवित रहें.

वास्तव में मानव के लिए गलत है, गलतियाँ करना भावनात्मक शिक्षा का एक मूलभूत हिस्सा है. ऐसा कोई नहीं है जो गलतियाँ नहीं करता है और आपको क्षमा करना सीखना होगा, बल्कि स्वयं को क्षमा भी करना होगा.

कई बार गलत निर्णय, बुरा संचार या काले क्षणों के रूप में हमारे भीतर पल पल अंत होते हैं, हमारी आत्मा का हिस्सा है। यदि असुविधा की ये संवेदनाएं, अपने आप के साथ क्रोध की, भीतर से हमला नहीं कर रहे हैं, हम अपने भावनात्मक खोल में एक और सेंटीमीटर मोटाई जोड़ने का जोखिम चलाते हैं।.

हमारे परिवेश से क्षमा माँगना, सच्ची क्षमा, कठिन है लेकिन दीर्घकाल में बहुत संतोषजनक है. ईमानदारी और विनम्रता, अवधारणाओं को सामने लाएं जो इष्टतम भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अधिकतम उद्देश्य व्यक्तिगत ज्ञान में योगदान करते हैं। लेकिन जब आपको खुद को माफ़ करना होता है, तो क्या होता है?

"क्षमा कर्म और स्वतंत्रता की कुंजी है।"

-हनाह Arendt-

खुद को माफ करने के लिए कुछ दिशानिर्देश

जब आपको खुद को माफ़ करना होता है, तो सब कुछ बदल जाता है, हम अकेले होते हैं, हम थर्ड पार्टी से बात नहीं कर रहे हैं। यह एक कड़ाई से आंतरिक प्रक्रिया है जिसमें आपको स्पष्टीकरण देने या किसी को अपने आप को औचित्य देने की आवश्यकता नहीं है। नीचे, मैं इस आत्मा से समझौता करने और कभी-कभी कठिन बातचीत को दूर करने में मदद करने के लिए तीन सरल युक्तियों को सूचीबद्ध करता हूं.

भावनाओं की पहचान करें जो भावना की उत्पत्ति का कारण बनी हैं

हम कई बार मूर्ख बना सकते हैं। मगर, यदि हम पांच मिनट भी प्रतिबिंबित करते हैं, तो हम उस दोष के लिए जिम्मेदार कुछ भावनाओं की कल्पना करेंगे. दूसरों के बीच भय, असुरक्षा या ईर्ष्या, हमारे व्यवहार का कारण जानने के लिए "रोड मैप" तैयार करना चाहिए। इस कदम को सही ढंग से निष्पादित किए बिना माफी प्राप्त करना संभव नहीं होगा.

"सब कुछ समझने के लिए सब कुछ माफ करना है।"

-लियो टॉल्स्टॉय-

अपनी जिम्मेदारियों को स्वयं निभाएं

ध्यान रखें कि हमारे कार्यों में हमेशा परिणाम महत्वपूर्ण होते हैं. हमारे कार्यों की ज़िम्मेदारी लेने से हमारी ओर से ईमानदारी से प्रयास किया जाता है. की गई गलतियों को पहचानकर हमारी परिपक्वता को मुक्त करता है और वास्तविकता के सामने हमें मजबूत बनाता है। इस पारलौकिक बिंदु को प्रभावित करने पर हमें संतुष्टि मिलती है.

जानिए कैसे करें खुद को माफ

पल आ गया है और हमें इसका सामना करना चाहिए। ऊपर उल्लिखित बिंदुओं के परिणामों के आधार पर हमें खुद को वह होने का अवसर देना चाहिए जो हम हैं. हमें स्वीकार करना चाहिए कि हम भय, असुरक्षा और भावनाओं के साथ सहवास करते हैं जो हमारे तरीकों को संशोधित करते हैं.

यह समझना मौलिक है कि असफल होना वैध है, कि गलतियाँ करने की अनुमति है. आंतरिक अनुभव से सीखना वह व्यायाम है जिसे अवश्य किया जाना चाहिए ताकि हमारी आत्मा उन संवेदनाओं के साथ जीए। यह भी जानना कि उन्हें कैसे प्रबंधित करना है और उनका सही तरीके से सामना करना है.

“दोष न होने का दावा कौन कर सकता है? आपकी परीक्षा करके, प्रत्येक को दूसरों को क्षमा करने के लिए सीखें। "

-पिएत्रो मेटास्टासियो-

ये सरल विचार हमें मदद कर सकते हैं और अपराध के साथ जीने के लिए एक प्रारंभिक मार्गदर्शक के रूप में काम कर सकते हैं और क्षमा का अभाव। यदि थोड़ा-थोड़ा करके हम आत्मा को इस तरह की खट्टी-मीठी भावनाओं को सोखने दें, तो समय बीतने के साथ वे समाधान और प्रतिक्रिया के साथ भावनात्मक "समस्याएं" बन जाएंगे।.

जीवन नई या पहले से ज्ञात स्थितियों का सामना करने के लिए जिम्मेदार होगा। लेकिन अगर हम जानते हैं कि हमें अपनी गलतियों का सामना कैसे करना है, तो मुझे पता होगा कि स्वस्थ और प्राकृतिक तरीके से कैसे प्रतिक्रिया दें. और जीवन के प्रति यह नया दृष्टिकोण और यह जो धारण करता है वह हमारी भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा.

हालांकि कभी-कभी इसे प्राप्त करना मुश्किल होता है, खुद को क्षमा करना हमेशा मुक्ति है. क्षमा किसी के जीवन पर नियंत्रण पाने में मदद करती है, अपने आप को बेहतर तरीके से जानने के लिए और अंत में, खुश रहने के लिए.

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