मुझे सभी के साथ समस्याएं हैं, क्या यह मुझे है?

हमने गौर किया. ऐसे दिन होते हैं जब हम खराब मूड में होते हैं, बदले हुए पैर या बुरे स्वभाव के साथ. यह एक दिन है जब समस्याएं होंगी। यह एक तरह का गुस्सा करने वाला उलाहना है कि हमें हिला देने का कोई तरीका नहीं है, चाहे हम अपने चारों ओर हाथ मारने की कितनी भी कोशिश करें, जैसे कि जब हम छोटे थे और आंखों पर पट्टी बांधे हुए थे, तो हमने पिनाटा को मारने की कोशिश की। बुरी बात यह है कि हम हमेशा यह चेतावनी नहीं देते हैं कि हम भरी हुई छड़ी और दूसरों के साथ जा रहे हैं, कि वे आत्मविश्वास से संपर्क करें, वे एक अच्छा झटका ले सकते हैं.

इस कारण से, यह आवश्यक है कि हम अपने मानसिक औजारों के साधनों को शामिल करें ताकि दुनिया के साथ इन दिनों का गुस्सा हो-हमें नहीं पता कि समय में कैसे रोकें। आम तौर पर हम जो करते हैं उसके विपरीत, बाहर बदलने के लिए इंतजार करना और हमें एक मुस्कुराहट दिखाना अच्छा नहीं है जिसे हम देख सकते हैं. एक पल को रिटायर करना बेहतर है, एक ऐसी जगह पर जाएं जहां हम किसी पर "हमला" नहीं कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं.

अन्य समय में, हम एक सामान्य मनोदशा के साथ उठते हैं, जरूरी नहीं कि उत्साह हो, और फिर भी हम चर्चा के बाद चर्चा करना बंद नहीं करते हैं. एक आपदा के रूप में हम जो देखते हैं वह एक आपदा है और जो हमें लगता है कि बुरा है किसी को यह कहने के लिए नहीं होगा कि यह नहीं है। इन मामलों में, यह किसकी जिम्मेदारी है? इस समस्या को बदलने के लिए क्या किया जा सकता है? हर किसी के साथ बुरा होने का तथ्य, क्या यह हमारी गलती है या उनकी गलती है?

क्या समस्याएं अधिग्रहित या मांगी गई हैं?

बेशक हम सभी कहेंगे "मैं संघर्षों की तलाश नहीं करता ... वे मुझे ढूंढते हैं"। लेकिन शायद हमारा दृष्टिकोण या सोचने का तरीका समस्याओं के लिए "चारा" के रूप में काम कर रहा है. मानो यह एक महान चुम्बक था जो उन्हें हमारी ओर आकर्षित करता है.

कई बार, अनजाने में, हमारे अभिनय के तरीके के परिणामस्वरूप यहां और वहां समस्याएं होती हैं. आत्म-आलोचना की कमी हमें यह सोचने के लिए प्रेरित करती है कि दुनिया हमारे खिलाफ है. हमारे व्यवहार का विश्लेषण करने में असमर्थता हमें उन सभी संघर्षों के कारण को समझने में अक्षम करती है जो हमें घेरे हुए हैं। जब कुछ भी हमारे लिए सही नहीं लगता है, तो यह भीतर की ओर देखना शुरू करने का समय है और हम सभी संघर्षों में हमारे साथ क्या जिम्मेदारी निभाते हैं, इस बारे में सोचें.

यही बात रिश्तों के साथ भी होती है. यदि हम सहकर्मियों के साथ आमतौर पर दोस्ती, एक जोड़े या एक अच्छे सह-अस्तित्व को बनाए नहीं रखते हैं, तो हम जिम्मेदार हो सकते हैं. जब इन स्थितियों को बार-बार दोहराया जाता है, तो हम न तो दूसरे को दोष दे सकते हैं, न ही परिस्थितियों को, और न ही हमारी बुरी पसंद कुछ प्रकार के लोगों के साथ खुद को घेरने के लिए.

तो बेहतर है सवाल करना और समझना शुरू करें कि हम लगातार उसी तरह से क्या करते हैं. याद रखें कि आमतौर पर एक ही क्रिया समान परिणाम की ओर ले जाती है। अगर कोई ऐसी चीज है जो आप नहीं चाहते हैं, तो आपको इसे बदलने के लिए अलग तरह से काम करना चाहिए.

समस्याओं को बार-बार दोहराया जाता है

चूँकि हम ऐसे वाक्यांशों के बारे में बात कर रहे हैं जिनसे हम संकेत कर सकते हैं कि यह समस्या पूरी तरह से फिट बैठती है "पुरुष आमतौर पर एक ही पत्थर से दो बार ठोकर खाते हैं ... और यहां तक ​​कि हमारे साथ भी". अगर हम मुट्ठी भर लोगों के साथ मिलें तो यह सामान्य हो सकता है और समझ में भी आता है (क्योंकि हम हर किसी के साथ दोस्त नहीं हो सकते). लेकिन, अगर हम पड़ोसी के साथ, माता-पिता के साथ, बॉस के साथ, सुपर सेल्समैन के साथ, ऑफिस के सहकर्मी के साथ, बचपन के दोस्त के साथ और बस ड्राइवर के साथ लड़ते हैं ... तो ठीक है, हम एक समस्या में हैं.

अच्छी खबर यह है कि एक बार पहचाने जाने के बाद, लगातार समस्याओं के इस व्यवहार को संशोधित और सुधार किया जा सकता है. इसके लिए हमारी गलतियों की जिम्मेदारी लेना महत्वपूर्ण है। यह कहना बहुत आम है कि समस्या दूसरे के साथ है, यह दोष दुनिया के साथ है ... कि सभी आरोपों से मुक्त है.

"हर कोई मेरे खिलाफ हो गया है" यह एक बहुत ही सामान्य वाक्यांश है। क्या ऐसा हो सकता है कि आपने खुद को दूसरों के खिलाफ खड़ा किया हो? बेशक यह अन्य लोगों को नुकसान पहुंचाने के लिए इरादा या इरादा नहीं है, लेकिन सच्चाई यह है कि हमारे कार्यों को चोट लगी है और हम चाहते हैं (और अजनबियों को भी) अलग कर दें.

समस्याओं के लिए जिम्मेदारी लें

हमारी समस्याओं के लिए दुनिया, कर्म या ब्रह्मांड को दोष देने से रोकने के लिए पहला कदम उनकी देखभाल करना है. यदि आप ड्राइव करते समय घबरा जाते हैं क्योंकि आपका साथी यात्री सीट पर है, तो समस्या आपकी है और उसकी नहीं। यदि आपके कार्यालय के साथी के साथ गलतफहमी के बारे में आपकी चर्चा है, तो यह समय पर नहीं पूछने के लिए आपकी गलती है, न कि उस सहयोगी की जिसने स्थिति को समझाने की कोशिश की.

हम इन जैसे हजारों उदाहरण दे सकते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि हम दूसरों से लड़ते हैं या उन्हें अपनी तरफ से दूर करते हैं. हमारे रवैये की वजह से! आपका अभिनय का तरीका आपको परिभाषित करता है और मानवीय संबंधों में आपकी मदद या चोट पहुंचा सकता है.

जहाँ आप असफल रहे हैं, वहाँ वस्तुनिष्ठ आत्मनिरीक्षण की अवधि के साथ शुरुआत कैसे करें? आपको अपनी पीठ को कोड़े से मारने की जरूरत नहीं है और न ही गला घोंटने वाली आत्मा की तरह चलना चाहिए। केवल यह समझने के बारे में है कि किन शब्दों, कृत्यों या भावनाओं से आपको दूसरों के साथ समस्याएँ होती हैं.

शायद यह आत्म-सम्मान की कमी, किसी की भावनाओं को स्वीकार करने का डर, परिस्थितियों पर नियंत्रण खोने का डर, खुद से नाराज़ होना, आदि।. विकल्प विविध हैं और इस ग्रह पर जितने भी प्राणी हैं.

यदि आप इस स्थिति में किसी को जानते हैं या आप स्वयं हैं, आपका कार्य अब यह सोचना शुरू करना है कि जब आप उस तरह से प्रतिक्रिया करते हैं तो दूसरा कैसा महसूस करता है. यह सोचें कि दुनिया के साथ क्रोध केवल इस संभावना को बढ़ाता है कि यह आपके साथ उसी तरह से व्यवहार करेगा और साथ में, आप और दुनिया के बारे में आपका दृष्टिकोण, आपके या आपके आसपास के लोगों के लिए अच्छा नहीं है।.

एक छोटा सा व्यायाम

जब हम अपने आप को समस्याओं और संघर्षों से भरा जीवन जीते हुए देखते हैं और हमारे आसपास के लोगों को रुकने और सोचने का समय मिल जाता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी के साथ हमारे पास समस्या है, तो क्रोध करने और स्वचालित रूप से प्रतिक्रिया करने के बजाय, हम स्थिति का विश्लेषण करेंगे। हम खुद से सवाल पूछ सकते हैं जैसे: जो मैं कहता हूं, वह जो कहता है, उससे अधिक मान्य है? इसे बेहतर बनाने के लिए मेरा तर्क या विचार कहां से आया है? हम महसूस करेंगे कि अंत में, सब कुछ देखने का बिंदु है और पूर्ण सत्य नहीं है.

ऐसा ही तब होता है जब हम उन स्थितियों को पाते हैं जो हमें लगता है कि हमारे खिलाफ हैं। अगर हम ठंडे तरीके से सोचते हैं, तो हम महसूस करेंगे कि कोई भी झटका किसी को भी लग सकता है. "मैं क्यों?", कई आश्चर्य। यह सवाल दुनिया और जीवन की एक अहंकारी दृष्टि से आता है। "मैं क्यों" हम इसे बदल सकते हैं "इसने मुझे छुआ है जैसे मैं दूसरे को छू सकता था".

अंत में, हम उस खोज करेंगे सब कुछ हमारे आसपास की परिस्थितियों को देखने के हमारे तरीके पर निर्भर करता है.

लोगों से संघर्ष करना: यह कुछ व्यक्तिगत नहीं है, वे खुद से संघर्ष करते हैं लोगों, नकारात्मक लोगों, विषाक्त लोगों से संघर्ष करते हैं। जो लोग हमारी शांति का उल्लंघन आसानी से करते हैं और शायद, बहुत बार करते हैं। और पढ़ें ”