कृतज्ञता बोएं और आप इसके फल प्राप्त करेंगे

आभार कई तरह से व्यक्त किया जा सकता है, हमारे व्यवहार के माध्यम से, एक इशारा, एक नज़र, एक गले, एक मुस्कान के साथ। न केवल शब्दों के साथ हम सराहना करते हैं, हमारे पास कई संसाधन हैं. जब दिल से आभार होता है तो उसे छूना होता है.

कृतज्ञता का दृष्टिकोण लोगों से परे जाता है, जीवन और प्रकृति, परिस्थितियों और पाठों तक फैलता है जो हम प्रत्येक स्थिति में सीखते हैं

इस शक्तिशाली भावना का उन लोगों में एक स्थान है जो अपने जीवन से संतुष्ट महसूस करते हैं; और पिछले घटनाओं के लिए आक्रोश, घृणा और आक्रोश को जमा करने की आवश्यकता नहीं है.

हम सभी बुरे अनुभवों से गुजरते हैं, हम प्रदूषित होते हैं और घुटते हैं उन तथ्यों के साथ जो हमारे लिए अप्रिय हैं। फिर हम उन्हें अन्य लोगों के साथ अन्य संदर्भों में ले जाते हैं, और हम उन रिश्तों पर नशा करते हैं जिन्हें हम बनाए रखते हैं.

"यह सभी गुलाबों से नफरत करने के लिए पागल है क्योंकि एक ने आपको पंचर किया था। अपने सभी सपनों को त्याग दें क्योंकि उनमें से एक भी पूरा नहीं हुआ था। ”

-एंटोनी डी सेंट-एक्सुप्री- द लिटिल प्रिंस

हमारे घाव भरने वाले

जब हम दर्दनाक मुद्दों से क्षतिग्रस्त महसूस करते हैं जो हमें साथ रहना पड़ता है, तो हम एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं, हमारे घावों को उन सभी परतों के साथ कवर करना जो हमें लगता है कि सुविधाजनक हैं। ये परतें कुछ स्थितियों के लिए उपयोगी हैं, हालांकि, वे हमें अपनी अंतरंगता दिखाने की अनुमति नहीं देते हैं, हम खुद को प्यार करने के लिए भी बंद कर देते हैं.

हमारी सुंदरता, और हम वास्तव में कैसे हैं, इसका सार उन सभी परतों के नीचे है, और हम बहुत कम लोगों को अनुमति देते हैं, और थोड़े समय के लिए, हमारे शुद्धतम और सबसे निर्दोष होने पर, जहां हम सबसे कमजोर हैं, और एक ही समय में हम सबसे प्रामाणिक हैं।.

कोई भी अनुभव जो हमें हमारे घावों के संदर्भ में ले जाता है, हमें रक्षात्मक बनाता है; अपराध की भावना के रूप में उभरने से हम बचने का नाटक करते हैं

हमारे घावों को बंद करने के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है, जो हमारे साथ होता है उसके बारे में जागरूकता; स्वीकृति, और महान मूल्य के लिए खुद को उजागर करने के लिए दुनिया है कि हमें चारों ओर; क्षति के डर के बिना जिसके साथ हम पा सकते हैं; उन अनुभवों को कम करके जो जीवन हमें देता है.

“बेशक मैं तुम्हें चोट पहुँचाऊँगा। निश्चित ही आप मुझे दुःख देंगे। निश्चित ही हम एक-दूसरे को चोट पहुंचाएंगे। लेकिन यह अस्तित्व की स्थिति है। वसंत बनने का मतलब है, सर्दियों के जोखिम को स्वीकार करना। उपस्थिति बनने का मतलब अनुपस्थिति के जोखिम को स्वीकार करना है। ”

-एंटोनी डी सेंट-एक्सुप्री- द लिटिल प्रिंस

आभार अनुभव करें

हमें अपने घावों के बारे में अवगत कराते हुए, और वे हमारे जीवन में क्या करते हैं, हम कृतज्ञता का अनुभव करने के लिए अधिक खुलेपन में हैं। चूंकि हम अन्य लोगों के साथ अधिक संबंध बनाने की अनुमति देते हैं; विश्वास और समझ के माध्यम से, विश्वासघात होने के डर को छोड़कर.

भय और अविश्वास हमें कृतज्ञता की भावना का अनुभव करने से रोकते हैं, हमें इस संभावना के प्रति सतर्क रखते हैं कि एक छिपी हुई रुचि है

जब हम एक प्रशंसा प्राप्त करते हैं, तो वे किसी क्षेत्र में हमारे काम को पहचानते हैं, और हमें किसी के लिए जो कुछ भी कहते हैं उसके बारे में कुछ अच्छे शब्द प्रदान करते हैं; तुरंत अलार्म बंद हो जाता है, हम व्याख्या करते हैं कि कुछ छिपे हुए हित हैं, और वे, जो वे हमें बता रहे हैं वह वास्तविक नहीं है.

उन मौकों पर हम अब आभारी नहीं हैं, जिन पर ध्यान देने और अपने डर पर ध्यान केंद्रित करने से, जो कि निरंतर बने रहते हैं और हमें स्नेह और प्रशंसा के किसी भी संकेत में ढलने से रोकते हैं।. हम अपने जीवन का बहिष्कार करते हैं जिससे हमारी सुरक्षा की परतें बढ़ती हैं, जो हमें प्यार के अनुभव से भी रूबरू कराता है.

हमारे जीवन की समझ बनाना

आभारी होना प्यार करने वालों का पर्याय है, चूँकि इसका मतलब है बिना उम्मीदों के और बिना डरे। हमारे चारों ओर होने वाली हर चीज के लिए खुले रहें, अपराध के बिना परिणामों का अवलोकन करें; उन्हें अच्छे या बुरे के रूप में पहचानने के बिना, विनम्रता के माध्यम से उनसे सीखना.

“अपने आप से प्यार करना उस प्यार को प्राप्त करना है जो हमेशा हमारे आसपास होता है। खुद को प्यार करना सभी बाधाओं को दूर कर रहा है। हम उन बाधाओं को देखना मुश्किल है जो हम अपने आसपास बढ़ाते हैं, लेकिन वे वहां हैं, और वे हमारे सभी रिश्तों में हस्तक्षेप करते हैं। "

-डेविड केसलर और एलिजाबेथ कुब्लर रॉस - लाइफ लेसन

जीवन तब और सार्थक हो जाता है जब हम इसे जीने के लिए तैयार होते हैं, हमें उन परतों से वंचित करना जो हम अपने घावों के आसपास बना रहे हैं। सराहना करने के लिए जोखिम लेना, सुनना, महसूस करना, उत्तेजित होना शामिल है; हमारे पर्यावरण और हमारे संबंधों को बनाए रखना। संक्षेप में, प्यार के अनुभव को खोलें और जिसे हम प्यार करते हैं.

कृतज्ञता की ताकत धन्यवाद, यह एक छोटा शब्द है और उच्चारण करने में आसान है, लेकिन यह बहुत सारे अर्थ और बहुत शक्तिशाली क्षमता रखता है यदि हम जानते हैं कि इसका उपयोग कैसे करना है, लेकिन कई बार हम इसके अस्तित्व को भूल जाते हैं। और पढ़ें ”