अगर हम बच्चों को प्यार से खिलाएंगे, तो डर से भूख मर जाएगी

हमारे बच्चों की भावनात्मक शिक्षा को ग्रहण करने के लिए सबसे दिलचस्प बात यह है कि इसके माध्यम से हम उनके दिमाग की रसायन विज्ञान को बदलते हैं; या, जो समान है, हम उन्हें उनकी जीव विज्ञान को नियंत्रित करने की संभावना प्रदान कर रहे हैं.

मीडिया का नकारात्मक और व्यापक प्रभाव, नासमझी की शिक्षा पद्धति या स्कूलों या समाज के प्रति सम्मान की कमी हमारे बच्चों की भावनात्मक क्षमताओं को कम कर रही है.

हम स्वीकार कर सकते हैं कि यह निश्चित है कि कुछ प्रकार के सामाजिक परिवर्तन होंगे, लेकिन क्या हमारे हाथ में आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ाने वाले उपकरण हैं. हम क्या कर सकते हैं? वास्तव में यह बहुत सरल है, आइए देखें ...

एक छतरी के रूप में एक मुस्कान परोसें

यह जानते हुए कि सेरोटोनिन हमारे मूड के नियमन में मुख्य हार्मोन है, हम प्राकृतिक तरीके से इसका उत्पादन करने में अपने मस्तिष्क की मदद कर सकते हैं. नियमित आहार बनाए रखने के लिए यह पर्याप्त है कि सही समय पर सोएं या नियमित व्यायाम करें.

वह है, वह उचित भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए, हमें आपके दैनिक जीवन में स्वस्थ आदतों को लागू करना चाहिए. इस तरह, हम यह हासिल करेंगे कि तनाव और आशंकाओं के परिणामस्वरूप होने वाले ऊर्जा अधिभार से बचने के लिए आपका मस्तिष्क इष्टतम परिस्थितियों में है.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए, एक जिज्ञासा के रूप में, कि प्रमुख शोधकर्ता संकेत देते हैं हमारे बच्चों को यह बताना कि वे मुस्कुराते हैं और चीजें बेहतर होंगी, वास्तव में उपयोगी हैं. वास्तव में, डेटा की रोशनी में, मनुष्य एक सरल मुस्कान के साथ हमारे सेरोटोनिन के स्तर को संतुलित कर सकते हैं.

जब हम अपने चेहरे की मांसपेशियों के अनुबंध को मुस्कुराते हैं, जिससे पास के जहाजों का रक्त प्रवाह कम हो जाता है। यह बदले में, रक्त को ठंडा करने का कारण बनता है, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स के तापमान को कम करता है, जिसके परिणामस्वरूप सेरोटोनिन का उत्पादन होता है।.

खेलना बच्चों का काम है  

हमने अब तक जो कहा है वह इस विचार की पुष्टि करता है कि छोटी चीजें महत्वपूर्ण हैं. लेकिन अगर हम किसी तरह भावनात्मक बचपन को सीख सकें तो खेल के माध्यम से सीख सकते हैं.

उन्हें कौशल सिखाने का सबसे अच्छा तरीका है जो उन्हें खेल के माध्यम से अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने की अनुमति देता है, हम उन्हें महसूस करने, सोचने और अभिनय के नए तरीके सीखने और अभ्यास करने का अवसर प्रदान करेंगे.

भी, हम एक जबरदस्त तरीके से भावनात्मक सीखने की प्रक्रिया का एक अभिन्न हिस्सा बन सकते हैं. वास्तव में, एक बार जब हम एक आकर्षक गतिशील परिचय देते हैं, तो वह जिज्ञासा और दोहराव जो बच्चे से कुछ मांगता है, जो उसे खुश कर देगा, बाकी काम करेगा.

उदाहरण के लिए, जब एक बच्चे को एक डर का सामना करना पड़ता है, तो उसे एक काल्पनिक चरित्र के साथ पहचानने में मदद करने के लिए अच्छा है जो वह प्रशंसा करता है। इस तरह, हम उसके या उसके साथ खेलने के लिए कल्पना कर सकते हैं कि उसकी मूर्ति एक जटिल स्थिति का सामना करने के बजाय क्या करेगी.

यदि हम इस प्रकार के खेलों की श्रृंखला या अन्य जैसे कि कठपुतलियों, विश्राम या शरीर की खोज को स्पष्ट करते हैं, तो हम यह हासिल करेंगे कि बच्चा अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए आवश्यक कौशल प्राप्त कर ले।.

यह, इसके अलावा, एक सुखद autorreconocimiento होगा, जो आपकी रुचि को उन पहलुओं के काम करने के लिए प्रोत्साहित करेगा जिनके बारे में आप अभी भी जटिलता को नहीं समझते हैं। इसके लिए धन्यवाद हम स्वाभिमान और उनकी उपलब्धियों की वास्तविक और उचित उपलब्धि के आधार पर एक स्वस्थ आत्म-सम्मान के विकास को प्रोत्साहित करेंगे.

अपने भावनात्मक कौशल को बढ़ाने के लिए कुंजी

जैसा कि हमने पहले कहा है, कभी-कभी हमारे बच्चों को संतुलित तरीके से विकसित करने के लिए बहुत आसान होता है। इतना, बस उन्हें प्यार से खिलाएं ताकि उनकी आशंकाएं और भावनात्मक समस्याएं भूखी रहें. आइए नीचे देखें कि हम इसे 3 आसान चरणों में कैसे कर सकते हैं ...

1. उन्हें एक घर, एक ऐसी जगह भेंट करके, जहाँ वे सुरक्षित और कपड़े पहने हुए महसूस करते हैं

एक घर भावनाओं से बनता है जो लोगों से शुरू होता है जो इसे बनाते हैं. आपके कमरे में सैकड़ों खिलौने होना बेकार है अगर हम प्यार और देखभाल के इशारों के माध्यम से उनके साथ अपने प्यार को साझा नहीं करते हैं.

2. उनसे प्यार से बात करें

जब बच्चे कुछ गलत करते हैं या आक्रामक तरीके से व्यवहार करते हैं, तो हम आमतौर पर उनके व्यक्ति के प्रति अस्वीकृति रणनीतियों का उपयोग करते हैं। यह उन्हें बताने जैसा कुछ है "मैं तुम्हें अब प्यार नहीं करता" या "आप कितने बुरे हैं"; हालाँकि, इस तरह से हम उन्हें यह नहीं दिखाते हैं कि जो कुछ उन्होंने किया है वह गलत है (जो कि उनका व्यवहार है) और उनके लायक नहीं है.

इस कारण से, संदेश जो हमें उन्हें बताना चाहिए वह प्रकार का होगा "आपने जो किया है वह अच्छा नहीं है" , उनके आत्मसम्मान को कम करके या उनके प्रति हमारी भावनाओं पर सवाल उठाए बिना.

3. उन्हें हमारा समय, हमारी रुचि और उनके द्वारा प्रस्तावित चुनौतियों का आनंद लेने की इच्छा देना.

हमारे बच्चे हम में जो देखते हैं वो किसी और में नहीं देखते हैं। वे इसकी कल्पना भी नहीं कर सकते। उस कारण से, यह उन सभी को देने के लिए अपरिहार्य है और उन्हें अपने गर्म और बिना शर्त दुनिया की दृष्टि प्रदान करता है.

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