शर्मीली होना बेस्वाद नहीं है

ऐसा माना जाता है हममें से बहुत से लोग अपने जीवन में कभी न कभी शर्मीले रहे हैं. लेकिन, शर्मीलापन ज्यादातर मामलों में एक विकृति या विशेष प्रासंगिकता की समस्या नहीं है.

बल्कि, शर्मीली सुरक्षा का एक कवच है जो हमें खुद को घेरने की कोशिश करता है, ताकि खुद को चोट न पहुंचे. हालांकि कभी-कभी इसका उल्टा असर भी हो सकता है.

"शर्मीलापन आत्म-प्रेम का अविश्वास है, जो खुश करने की इच्छा रखता है, भय नहीं मिलता" -मोलियर-

शर्मीली होने के कारण वह ढीठ नहीं है, शर्मीली होने का एक और तरीका है, इसकी ख़ासियत और विशेषताओं के साथ.

शर्म का विकास

आत्म-ज्ञान को बढ़ावा देने के लिए जीवन भर शर्मीलेपन का विकास बहुत दिलचस्प है.

हममें से कई लोगों ने अनुभव किया है एक बदलाव जो शिशु उम्र में दूसरों को खोलने से वयस्क जीवन में अधिक से अधिक समय तक चला जाता है, और इसके विपरीत.

यह परिवर्तन कभी-कभी सार्वजनिक प्रदर्शन या प्रदर्शनियों द्वारा प्रचारित किया जाता है इसने चिंता पैदा की है या इसके विपरीत, उन्होंने हमें बहुत असहज महसूस किया है.

"शर्म का सबसे लगातार कारण हमारे अपने महत्व का एक अत्यधिक विचार है" -समुएल जॉनसन-

इसलिए शर्म एक वंशानुगत आनुवांशिक कारक नहीं होगी, बल्कि व्यक्तित्व का एक घटक है कि हालांकि यह जैविक स्वभाव से प्रभावित होता है, हमारे द्वारा किए गए सामाजिक संबंधों से बहुत अधिक वातानुकूलित होगा। इसलिए, हमें अपनी शर्म को समझने के लिए इन पहलुओं और उनके विकास को ध्यान में रखना चाहिए.

सार्वजनिक रूप से उजागर करने का तात्पर्य हमेशा दूसरों के फैसले में हमारे कौशल और दक्षताओं को प्रमाण में रखना है। और यह किशोरावस्था और युवाओं में है कि हम मूल्यांकन, न्याय और आलोचना होने से सबसे अधिक डरते हैं.

यदि एक संवेदनशील अवधि होने के अलावा, हम उदाहरण के लिए एक सार्वजनिक प्रदर्शनी जोड़ते हैं जिसमें अन्य कुछ दयालु हैं और यहां तक ​​कि अपमानजनक भी ... हमारे सामाजिक स्वयं को इस तरह की भविष्य की स्थितियों के लिए जबरदस्त भेद्यता और हमें स्थिति की अनुभूति हो सकती है.

जहाँ तक उस भेद्यता से खुद को बचाने के लिए, हम अपने आप को अंदर बंद कर लेते हैं दूसरे क्या सोच सकते हैं, इसके डर से। इस बात पर ध्यान दिए बिना कि यह ऐसी चीज है जिसे हम कभी भी एक सौ प्रतिशत नहीं जान पाएंगे.

क्या शर्म हमें परेशान करती है??

शर्म हमारे चरित्र की एक विशेषता है जो विशेष रूप से समस्याग्रस्त नहीं होनी चाहिए। लेकिन यह वास्तव में एक समस्या कब होगी??

• जब यह हमें महान मनोवैज्ञानिक संकट का कारण बनता है.
• जब यह हमें एक टीम के रूप में काम करने के डर के कारण पेशेवर लक्ष्य प्राप्त करने से रोकता है.
• जब यह हमें जरूरत पड़ने पर मदद मांगने से रोकता है.
• जब वास्तव में हम किसी व्यक्ति को जानने में रुचि रखते हैं और हमारी शर्म के कारण, हम ऐसा नहीं करते हैं.

शर्म हमें बेवफा, सरल या असुरक्षित लोगों के रूप में दिखा सकती है; लेकिन यह भी रहस्यमय, विवेकपूर्ण और सुखद है

अगर आपको पता है कि शर्मीलापन आपके व्यक्तित्व की त्रुटि नहीं है, आप महसूस करेंगे कि आप बहुत कम मनोवैज्ञानिक दबाव महसूस करेंगे और चीजें अधिक स्वाभाविक तरीके से दूर हो जाएंगी.

महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके अंतर्मुखी चरित्र के साथ भी, आप दूसरों के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध स्थापित कर सकते हैं.

एक हल्की मुस्कुराहट, एक छोटी और सीधी सजा और एक उपयुक्त जगह नोट पूछने और बातचीत शुरू करने के लिए सही जगह हो सकती है. कभी-कभी यह खुले होने के बारे में इतना नहीं है जितना कि यह समय के बारे में है.

 ऐसे पहलू जो शर्म को दूर करने में आपकी मदद करेंगे:

•  खुद का अधिक से अधिक ज्ञान, यह जानने के लिए कि कौन सी स्थितियाँ सबसे अधिक पीड़ा देती हैं और सामान्य रूप से बिंदुओं को प्रतिबिंबित और आकर्षित करने का प्रयास करती हैं.
•  श्वास और विश्राम तकनीकों के लिए चिंता और तनाव के प्रबंधन के लिए सीखना.
• अभ्यास, अभ्यास, और अभ्यास. यह सबसे अच्छा उपाय होगा.
• दूसरों के साथ संबंधों की स्थितियों के संपर्क में रहें. और अगर कुछ गलत हो जाता है, तो इसे बहुत अधिक महत्व न दें। आप एक कौशल सीख रहे हैं, यह बस उसी के बारे में है.
•  हमारा पहला पूर्वाभ्यास करने के लिए एक अच्छा और करीबी दर्शक चुनें सार्वजनिक रूप से बोलने से पहले। हम आवाज, इशारों, उच्चारण, मात्रा या स्वर के मॉडुलन के रूप में सरल रूप में पहलुओं से परिचित हो जाएंगे.

जो शर्म हमें असहज महसूस कराती है, उसमें सुधार किया जा सकता है, लेकिन इसे मत भूलना शर्मीलापन एक प्यारा गुण हो सकता है, यह आपको सामाजिक गुणों के बिना, सरल नहीं बनाता है। यह संचार और सामाजिक शैली का एक और प्रकार है.