अशांत दिनचर्या, भय है कि कारावास

दिनचर्या इतनी सुरक्षा करती है कि वे कभी-कभी असली जेल बन सकते हैं. उन्हें सेट करेंयह हमें रोज़ाना सैकड़ों फैसले लेने से रोकता है, जिन्हें हमें तब अपनाना चाहिए जब हमने अब तय सीमा शुल्क नहीं लगाए हैं। लेकिन वे हमें ऐसा करने के तरीके में भी स्थापित करते हैं, जो विचारों और भावनाओं की एक ऐसी योजना में बदल जाता है जो परिवर्तित नहीं होती है.

दिनचर्या की कीमत बहुत अधिक हो सकती है. हां: वे आवश्यक हैं: रोजमर्रा की जिंदगी के प्रबंधन का एक व्यावहारिक तरीका। लेकिन एक ही समय और अपूर्ण रूप से, वे जीवन का एक तरीका बन जाते हैं जिसमें आप शरण लेते हैं और परिवर्तन से डरने लगते हैं.

"यह हिंसक बुराइयाँ नहीं हैं जो हमें चिन्हित करती हैं, बल्कि बहरी, आग्रहपूर्ण, सहनीय बुराइयाँ हैं, जो हमारी दिनचर्या का हिस्सा हैं और समय के साथ सावधानीपूर्वक मेरी हैं।"

-एमिल साइरोन-

ऐसे लोगों से मिलना सामान्य है जो एक दिनचर्या में डूबे रहते हैं, लेकिन हर समय इससे इनकार करते हैं। वे आहें भरते हैं, वे अपना सिर उठाते हैं और कहते हैं कि वे ऊब चुके हैं क्योंकि सब कुछ हमेशा एक जैसा होता है। हालांकि, उन्हें ऐसा नहीं लगता कि उनके पास "पर्याप्त" कहने की ताकत है.

इतना, दिनचर्या की तानाशाही को दूर करने के लिए साहस की एक अच्छी खुराक आवश्यक है. इसके अलावा, योजना को तोड़ने और अनिश्चितता के रास्ते में लाने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रेरणा और पर्याप्त आत्मविश्वास आवश्यक है.

दिनचर्या का बहरा प्रभाव

दिनचर्या स्थापित करने और उन्हें बनाए रखने के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि आप अपने आप को बदनाम कर रहे हैं, बिना आप को सूचित किए. ऐसा नहीं है कि आप महसूस करना बंद कर देते हैं, लेकिन आप कबूतर-होलिंग को समाप्त कर देते हैं जो आप महसूस करते हैं। आपके पास यह धारणा है कि जो कुछ भी परिचित नहीं है वह खतरनाक है। नया, अलग, एक तरह का खतरा बन जाता है.

दिनचर्या कई टुकड़ों से बना एक मचान है। अपने सामान्य शेड्यूल को संभालने के तरीके से समझें और दुनिया के बारे में अपनी पूरी अवधारणा को कवर करें. आप विश्वास करते हैं कि आप एक तरह से महसूस करते हैं, सोचते हैं और कार्य करते हैं. कि आप पहले से ही सभी वास्तविकता को समझते हैं और बहुत सारे प्रश्न हैं.

दिनचर्या आपकी जिज्ञासा को कम करती है, आश्चर्य के लिए आपकी क्षमता को कम करती है. लेकिन, सबसे बढ़कर, यह आपको अपनी क्षमताओं के लिए बहरा और अंधा बना देता है। आप विश्वास करते हैं कि आप केवल वही कर रहे हैं जो आप कर सकते हैं और यह कि आपके लिए कार्य करना या अन्यथा जीना असंभव होगा.

परिणाम उनींदापन की एक निश्चित स्थिति है. दिनचर्या के साथ आप "पूर्ति" के अनुसार जीते हैं, न कि विकसित होने या खुश होने के लिए. और, सबसे खराब: आप नियमित रूप से अपनी महान उपलब्धि के रूप में देखना शुरू करते हैं और आप हर चीज से डरते हैं जो इसे बदल सकते हैं.

बदलने का भय। बदलने का प्रतिरोध

जुनून के साथ जीना एक वास्तविक उपहार है, जो कई लोग आनंद लेने के लिए नहीं कर सकते हैं या नहीं चाहते हैं. इसका मतलब है कि विकसित होने वाले काम में एक वास्तविक रुचि महसूस करना। उन लोगों के लिए प्रामाणिक प्रेम जिनके साथ कोई संबंध रखता है। भविष्य के लिए योजनाओं और जो कुछ भी करना है उसके सामने वास्तविक उत्साह.

फिर क्यों इतने सारे लोग अपने जीवन को अपनी आंखों के सामने देखते हैं और तीव्रता से जीने के बजाय "समय को जलाने" की कोशिश करते हैं? उत्तर केवल एक ही हो सकता है: यह डर है कि दिनचर्या में कैद है जो एक स्तन के रूप में काम करता है. यह उन्हें नए, अज्ञात, चुनौतीपूर्ण पर प्रयास करने से रोकता है.

बदलाव यह है कि: एक चुनौती. सम्मेलनों के लिए, रीति-रिवाजों के लिए, सुरक्षा के लिए जो हमें एक ही काम बार-बार करता है ताकि हमें ज्यादा सोचना न पड़े। यहां तक ​​कि जब दिनचर्या ऐसी स्थितियों से भरी होती है जो अप्रिय होती हैं, तो कई इसे सहन कर लेते हैं क्योंकि परिवर्तन का डर अधिक होता है। इसका मतलब होगा कि अपने आराम क्षेत्र को छोड़कर और अज्ञात परिस्थितियों का सामना करने के लिए अपनी क्षमताओं को तेज करना.

दिनचर्या से बाहर निकलने के डर को कैसे दूर करें?

प्रत्येक व्यक्ति को वही करना चाहिए जो वे करना चाहते हैं, जिस तरह से वे करना चाहते हैं, जो वे चाहते हैं और जहां वे चाहते हैं. किसी को भी काम करने या जीने के लिए खुद को इस्तीफा नहीं देना होगा क्योंकि वे नहीं चाहते हैं, सिर्फ बदलाव के डर के कारण.

बेशक, कोई भी एक दिन से अगले दिन तक सब कुछ नहीं कर सकता। ठीक है, यह वास्तव में संभव है, लेकिन इसे प्राप्त करने के लिए शायद कई को धीमी प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। सच तो यह है कि नहीं हर चीज को तोड़ना हमेशा अच्छा होता है, लेकिन खुद के होने के लिए कुछ रिक्त स्थान को पुनर्प्राप्त करना पर्याप्त है. कैसे शुरू करें? उन दिनचर्या से बाहर निकलने के लिए क्या करें जो कैद हैं?

• अपने लिए समय निकालें. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी नौकरी कितनी महत्वपूर्ण या महत्वपूर्ण है, यह कभी भी अपने आप से अधिक महत्वपूर्ण नहीं हो सकता है। आपके समय का एक हिस्सा है जो आपको विशेष रूप से खुद को समर्पित करना चाहिए। वे जीवन के वे प्लॉट हैं जहां आपको केवल वही करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो आप वास्तव में चाहते हैं: नींद, खाना, नृत्य, जो भी हो। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको लगता है कि आप पूरी तरह से और विशेष रूप से कर रहे हैं जो आपको करने का कारण बनता है.

• आपको खेलना होगा। खेल को कभी खत्म नहीं किया जाना चाहिए। खेल को मज़ेदार समझा जाता है, यह स्वतंत्रता की उत्कृष्टता का एक स्थान है. खेल में आप फिर से बनाते हैं, आप जो हैं उसके लिए नए अर्थ बनाते हैं. ताश खेलिए, बास्केटबॉल खेलिए, जो चाहे खेलिए, लेकिन खेलिए। आँख: दूसरों को खेलते हुए न देखें। यह किस बारे में है कि एक खिलाड़ी है.

• प्रकृति के साथ स्पर्श न करें। प्रकृति का भावनाओं और सोच पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप पौधों के हरे रंग के संपर्क में रहने और जानवरों के साथ बातचीत करने के विशेष तरीके की तलाश करें. प्रकृति हमें खुद से जुड़ने में मदद करती है और यह, बदले में, हमें उन परिवर्तनों को पहचानने की अनुमति देती है, जिन्हें हमें लागू करने की आवश्यकता है.

अपनी मानसिक शक्ति को 4 चरणों में बढ़ाएं हमारे दिमाग को सक्रिय करने से हम अधिक रचनात्मक, अधिक स्पष्ट और दैनिक चुनौतियों को बेहतर ढंग से हल करने में मदद कर सकते हैं। और उस मानसिक शक्ति को बढ़ाने के उपाय हैं। और पढ़ें ”