भावना को मान्य करने का क्या मतलब है?

भावना या किसी अन्य व्यक्ति की कहानी को मान्य करें इतने अधिक मूल्य के साथ एक उपलब्धि - अतिरेक को महत्व दिया जाता है - कि यह कई हस्तक्षेपों के बुनियादी स्तंभों में से एक है, जो कि किए गए हैं. कई लोग जो परामर्श करने के लिए आते हैं, वे एक भावनात्मक समुद्र के बीच में अजीब, गलत तरीके से महसूस करते हैं कि वे नहीं जानते कि वे कैसे पहुंचे हैं और इसमें कैसे नेविगेट करें।.

दूसरे दिन, एलिसिया ने कहा कि मुझे नहीं पता था कि मैं कैसे एक अद्भुत परिवार और नौकरी से दुखी महसूस कर सकता हूं जो बुरा नहीं था. फर्नांडो ने कहा कि वह खुद के लिए पर्याप्त काम नहीं करने से नाराज था। लुकास चिंता का एक कैदी था क्योंकि उसका कार्यक्रम बदल गया था और उसका बेटा उसे लेने से पहले स्कूल छोड़ रहा था। इसके अलावा, वह इस तरह महसूस करने के लिए खुद से भी नाराज था: वह जानता था कि कुछ भी नहीं हो रहा है क्योंकि उसने पांच मिनट इंतजार किया.

ऐसा महसूस होना सामान्य है

पहले विचारों में से एक है कि हम उन्हें एलिसिया, फर्नांडो या लुकास तक पहुंचाने की कोशिश करने जा रहे हैं, इस तरह से महसूस करना सामान्य है. वे "पागल भावनात्मक" नहीं हैं, कि वे जो महसूस करते हैं वह सुसंगत है, दुनिया के साथ नहीं, बल्कि उनके द्वारा निर्मित समानांतर वास्तविकता के साथ। जिसके साथ पृष्ठभूमि में काम करते हैं.

तो, मान्यता के साथ पहली चीज जो हमें मिलती है वह यह है कि दूसरा अजीब महसूस करना बंद कर देता है. हस्तक्षेप करने या न करने के लिए होगा, लेकिन किसी भी मामले में दोषपूर्ण व्यक्ति नहीं है. आपके पास अधिक संवेदनशीलता हो सकती है, विक्षिप्तता की एक बड़ी डिग्री, तर्कहीन विचारों के एक पूरे ट्रक के साथ काम कर सकती है, लेकिन समस्या इसकी प्रकृति में नहीं है.

यह है शुरुआती बिंदु जहां हम रोगी / ग्राहक को बताते हैं जो बेहतर करने में सक्षम है. क्या? उदाहरण के लिए, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें या प्राथमिकताएं निर्धारित करें। इस प्रकार, सत्यापन भी उस नियंत्रण के हिस्से को वापस करने का कार्य करता है जिसे आप विश्वास कर सकते हैं कि आप खो चुके हैं.

इस अर्थ में, सत्यापन भी एक अद्भुत संसाधन है रिश्तों का ख्याल रखें. यदि हम इसे अच्छी तरह से करते हैं, तो यह पहला कदम होगा, बर्फ में एक ब्रेक जो अस्वीकृति उत्पन्न नहीं करेगा। इसके अलावा, और एक ही समय में, हम दूसरे को बताएंगे कि हमने ध्यान से सुना है (सक्रिय सुनना).

सावधान रहें, यह कहते हुए कि दूसरा क्या महसूस करता है सामान्य है हम यह नहीं कह रहे हैं कि वह जो समस्या है वह असाधारण है या वह भावनात्मक तीव्रता जिसके साथ वह रहता है, जो उसे सबसे अधिक मदद करता है. अगर हम लुकास को बताएंगे कि हम कुछ नहीं करेंगे क्योंकि उसके बेटे को थोड़ा इंतजार करना पड़ता है, क्योंकि वह पहले से ही जानता है और किसी तरह वह इसके लिए पहले से ही दंडित है। इस विचार को प्रभावित करने से आप केवल बदतर महसूस करेंगे, अजीब। जैसा कि एलिसिया से होता है.

पीयही कारण है कि यह "दुखी महसूस करना बंद करो" या "ऐसा करने का कोई कारण नहीं है". ये अनिवार्यताएं व्यक्ति को कभी भी बेहतर महसूस नहीं कराती हैं। वे पहले से छेड़ी जा रही एक लड़ाई के लिए और अधिक दायित्व थोपते हैं। अगर किसी चीज़ की ज़रूरत है तो व्यक्ति इसके विपरीत है, कि अन्य लोग उनके प्रयास को पहचानते हैं, वह लड़ाई लड़ रहा है.

मान्यता: भावनात्मक मदद प्रदान करने के लिए सबसे अच्छा प्रारंभिक बिंदु

इस तरह, मान्यता के साथ हम भावनात्मक अभिव्यक्ति के लिए दरवाजे खोलते हैं, इस डर के बिना कि दूसरे को न्याय या फटकार लगती है। इसके अलावा, जैसा कि हमने कहा है, हम दूसरे को उनकी भावनाओं पर नियंत्रण वापस भी देते हैं। भी, यह हमें मदद के एक आंकड़े के रूप में रखता है. दूसरे को लगेगा कि हम उसे समझते हैं, कि हमने उस रस्सी का सिरा उठाया है जिसे उसने हमारे ऊपर फेंका है और हमारी मदद करने की उसकी संभावनाएँ बढ़ जाएंगी.

जैसा कि हम देखते हैं, सत्यापन किसी भी रिश्ते के आधार पर आवश्यक तत्वों में से एक है, लेकिन यह है विशेष रूप से नैदानिक ​​संदर्भों में महत्वपूर्ण है. इसके अलावा, यह आपातकालीन संदर्भों में भी है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को एक त्रासदी में कई रिश्तेदारों को खोने के लिए एक महान दुःख महसूस नहीं करने के लिए बहुत शर्मिंदा महसूस हो सकता है.

वास्तव में, आप इस भावनात्मक असंवेदनशीलता से कम कर सकते हैं कि आप उन्हें नहीं चाहते थे और बहुत दोषी महसूस करते हैं। अब चलो सोचते हैं कि अपराध और दुख की अभिव्यक्ति में सामान्य विशेषताएं हो सकती हैं. हम कैसे उसकी मदद करने में सक्षम होने जा रहे हैं अगर हमें नहीं पता है कि तालिका क्या है जिसका हम सामना कर रहे हैं??

जब दुःख हमारे मस्तिष्क पर आक्रमण करता है तो दुःख यह है कि अनिश्चित अनुभूति जो हमें बंद कर देती है और हमें पकड़ लेती है ?? हमारे मस्तिष्क के नुक्कड़ों और क्रेनियों में ऐसा क्या होता है जिससे हम खुद को ऐसा पाते हैं? और पढ़ें ”