नकारात्मक लोग 5 विशिष्ट विशेषताएं

यह दावा करना अनुचित होगा कि एक व्यक्ति संक्षेप में नकारात्मक है। सभी मनुष्यों के मूल्य हैं और कोई भी नहीं है जिसे हम प्रतिबाधित या कमी के रूप में वर्गीकृत कर सकते हैं प्रति से. जब हम नकारात्मक लोगों के बारे में बात करते हैं, तो जिस चीज पर सवाल उठाया जाता है वह एक फोकस है, न कि लोग खुद.

यह स्पष्ट करने के लिए भी मान्य है कि मनुष्यों में कुछ भी शुद्ध स्थिति में या लगातार, विशेष रूप से भावनात्मक स्तर पर नहीं दिया जाता है। इसलिये, कोई भी व्यक्ति पूरी तरह से नकारात्मक या सकारात्मक नहीं है. दोनों हम में से हर एक में सह-अस्तित्व में आते हैं। ऐसा क्या होता है कि प्रत्येक व्यक्ति एक या दूसरे स्थान पर जोर देने का फैसला करता है.

"हम अपने स्वयं के दानव हैं और हम इस दुनिया को अपना नरक बनाते हैं".

-ऑस्कर वाइल्ड-

इस लेख में हम उन मुख्य विशेषताओं को उजागर करने का प्रयास करते हैं जो किसी को नकारात्मक स्थिति में रखते हैं. इन दृष्टिकोणों के साथ मुख्य नुकसान हुआ यह वही व्यक्ति है जो उन्हें रखता है. इसलिए यह मूल्यांकन करने योग्य है कि क्या हम उनमें से किसी में गिर रहे हैं और पहचान रहे हैं कि यदि हम इस दृष्टिकोण को संशोधित करते हैं तो हम बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं। इसे प्राप्त करने के लिए, आइए नकारात्मक लोगों के 5 सबसे विशिष्ट दृष्टिकोणों को देखें.

1. असंभव से निपटें, एक बहुत ही नकारात्मक परिप्रेक्ष्य

बहुत से असंभव हैं जीवन में, लेकिन कुछ लोग यह स्वीकार करने को तैयार नहीं हैं कि यह सच है. वह निराशा अस्तित्व का हिस्सा है और हम हमेशा वह हासिल नहीं करते हैं जो हम चाहते हैं.

शायद हम करोड़पति परिवार में पैदा होना चाहते थे या बड़ी समझदारी के माहौल में पैदा हुए थे। अगर ऐसा नहीं होता तो हम कुछ नहीं कर सकते। और अगर हम हर चीज के लिए उदासीनता या निराशा पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो नहीं थी, तो हम केवल कड़वाहट और दर्द से भर जाएंगे.

ऐसा ही तब होता है जब हम उद्देश्यों के प्रति अपने दृष्टिकोण को निर्देशित करते हैं असंभव. उदाहरण के लिए, हम युवा दिखने का प्रयास करते हैं जब हमारे शरीर में समय बीतने लगता है। या किसी और को व्यवहार में लाने के लिए जैसा कि हम सोचते हैं कि उन्हें व्यवहार करना चाहिए.

असंभव उद्देश्यों से केवल निराशा होती है और इसलिए, असुविधा और पीड़ा होती है. राज्य जो एक नकारात्मक रवैया खिलाते हैं। इस वजह से, मनोवैज्ञानिक स्तर पर स्वीकृति कुछ महत्वपूर्ण है। हालात ये हैं कि वे क्या हैं, उनमें से कुछ हम बदल सकते हैं और अन्य नहीं. हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि हमारे पास क्या है और वहां से हम जो चाहते हैं उसके लिए काम करते हैं, यह जानते हुए कि हम इसे हासिल कर सकते हैं या हम रास्ते पर रहेंगे.

2. अवरोध होने पर त्याग दें

जिस तरह असंभव लक्ष्यों को निर्धारित करना समझदारी नहीं है, न ही समर्पण करना है जब हम कुछ हासिल करने की कोशिश करते हैं और हम एक बाधा का सामना करते हैं कवचयुक्त। आइए यह न भूलें कि हर महान उद्देश्य महान प्रयासों की मांग करता है और उपलब्धियों का एक अच्छा हिस्सा दृढ़ता पर आधारित है.

जीवन में कई बार हमें आत्मसमर्पण करने का प्रलोभन दिया जाता है। लेकिन यह एक विकल्प नहीं है जब हम ऐसे लक्ष्यों का सामना कर रहे हैं जो उद्देश्यपूर्ण रूप से हासिल किए जा सकते हैं, भले ही वे कई कठिनाइयों को पार कर लें। मनोवैज्ञानिक हिलेरी व्हाइट बताते हैं: "देने से व्यक्ति को पराजित होने का एहसास होगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे समाप्त होता है, कठिनाइयों का सामना करने से आत्मविश्वास बढ़ता है".

3. चीजों को बहुत गंभीरता से लेना 

जब हमने अपने आत्मसम्मान और अपनी परिपक्वता को पर्याप्त रूप से मजबूत नहीं किया है, तो हमारे पास एक बहुत ही संवेदनशील अहंकार है. हम शर्मिंदगी को बर्दाश्त नहीं करते हैं और हम खुद को मूर्ख बनाने के लिए घबराते हैं। आलोचक हमें पसंद नहीं करते हैं, भले ही वे सच्चे हों और हमारी मदद करना चाहते हों.

चीजों को बहुत गंभीरता से लेने से केवल दूसरों के प्रति नकारात्मक रवैया बढ़ाने में मदद मिलती है. यह विनम्रता उन छोटे सामाजिक भूलों को इतनी गंभीरता से नहीं लेती है। खुद को बेवकूफ बनाना या गलती करना केवल उन चिह्नों को चिन्हित करता है जो उन स्थितियों से अधिक महत्व देते हैं जिनके लायक हैं.

यह तथ्य कि कुछ चीजें हमें कमोबेश गंभीर लगती हैं, बहुत सारे अवसरों में, हमारे जीवन को देखने के तरीके पर निर्भर करती हैं. कुछ लोगों के लिए यह जानना नहीं है कि पार्टी के लिए सप्ताहांत पहनना आंतरिक संघर्ष उत्पन्न करने का एक कारण है। दूसरों के लिए, यह पहलू अप्रासंगिक है.

4. नकारात्मक लोगों में जीवन के रास्ते के रूप में शिकायत

हम सभी कभी न कभी शिकायत करते हैं। समस्या तब होती है जब शिकायत को जीवन के तरीके के रूप में अपनाया जाता है। इन मामलों में, दृष्टि बादल बन जाती है और जो कुछ भी माना जाता है वह नकारात्मक होता है. कोई अन्य विकल्प या संभावनाएं नहीं हैं। ध्यान दुर्भाग्य, दुख और स्वयं की अक्षमता की ओर निर्देशित है.

यह अब दुख की स्थिति प्रकट करने का विषय नहीं है, बल्कि दुनिया के सामने एक नकारात्मक अस्तित्व की स्थिति को अपनाने का है। वास्तव में, यह एक है नकारात्मक लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली प्रगति की कमी को उचित ठहराने की रणनीति.

अस्वच्छता से बचने के लिए, आगे बढ़ने के उद्देश्यों के साथ समझौता करने से बचने के लिए पेटेंट बन जाता है.

शिकायत में समझौता करने का मतलब है कि एक मानसिक पैटर्न स्थापित करना जो हमेशा एक ही पाठ्यक्रम का पालन करेगा. हम एक ऐसी आदत हासिल कर लेंगे जिससे हमें छोड़ना मुश्किल होगा। कई लोगों को दूसरों द्वारा आराम महसूस करने के लिए शिकायत में आनन्दित होने की आवश्यकता है, और एक निश्चित "लत" बना सकते हैं। लेकिन हालांकि, जितना यह हमारे लिए है, यदि हम शिकायत छोड़ देते हैं और हम अधिक आशावादी लोग बन जाते हैं, तो हम सब कुछ बहुत अधिक हंसमुख तरीके से देखना शुरू कर देंगे.

के एक लेख में पिकारेस, रामोस और सहयोगी (2009), उन्होंने कहा कि शिकायत से उत्पन्न होने वाली नकारात्मक भावनाएं "स्वस्थ आदतों में हस्तक्षेप करें और अनुचित व्यवहारों के विकास को प्रोत्साहित करें जो हमारे स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं"। वे नकारात्मक भावनाओं और मानसिक और शारीरिक विकारों के बीच संबंध को भी इंगित करते हैं: "इन विकारों की शुरुआत और पाठ्यक्रम में न केवल नकारात्मक भावनाओं का प्रभाव होता है, बल्कि मानसिक विकारों और चिकित्सीय बीमारियों दोनों में चिंताजनक और अवसादग्रस्त विकारों के साथ और क्रोध और घृणा के रूप में भी पहचाना जाता है पैथोलॉजिकल ".

5. तुलना करें और दूसरों से दुश्मनी करें

दूसरों के साथ तुलना के आधार पर रहना एक बहुत ही नकारात्मक रवैया है. इसका तात्पर्य स्वायत्तता और स्वयं के मानदंड में कमी है.

तुलना के माध्यम से मूल्यांकन किया जाता है और न्याय किया जाता है कि आप दूसरों के आधार पर क्या करते हैं। एक अन्यायपूर्ण और निराशाजनक अनुभव जो केवल निरंतर टकराव की स्थिति की ओर ले जाता है.

सबसे बुरी बात यह है कि उन तुलनाओं में से कई केवल दूसरों को खुद से बाहर निकालने के साधन के रूप में तुच्छ समझना चाहती हैं. दूसरे शब्दों में, दूसरों के साथ होने वाले दुर्भाग्य आत्म-संतुष्टि का एक स्रोत बन जाते हैं, क्योंकि यह दूसरों को अभाव या त्रुटि की स्थिति में डाल देता है और खुद को बेहतर और विशेषाधिकार प्राप्त स्थिति में रखता है.

उलटे तुलना भी होती है। जब हम मानते हैं कि हम कुछ पहलुओं में अन्य लोगों की तुलना में "श्रेष्ठ" हैं तो हम गर्व महसूस करते हैं। बिना किसी शक के, तुलना काफी विनाशकारी रणनीति हो सकती है, इसीलिए हमें सावधान रहना चाहिए और जो हमारे पास है उससे खुश और संतुष्ट होना चाहिए.

जैसा कि हम देखते हैं, वास्तविकता के सामने एक नकारात्मक स्थिति बनाए रखने से केवल निरंतर असंतोष की स्थिति पैदा होती है जो प्रगति को रोकता है और सकारात्मक संबंध रखता है. एक दुष्चक्र जो कहीं नहीं जाता है.

यदि आप में इन नकारात्मक दृष्टिकोणों का पता चलता है, तो उन्हें बदलने के लिए काम करने में संकोच न करें. नकारात्मक दृष्टिकोण रखने से आपको कुछ हासिल नहीं होता है, लेकिन आप खुद को खो देते हैं.

सकारात्मक दृष्टिकोण कैसे बनाए रखें कभी-कभी, एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना जटिल हो सकता है। इस लेख में हमारे द्वारा बताए गए चरणों के साथ इसे करने का तरीका जानें। और पढ़ें ”