Irascible लोग संचार के एक रूप के रूप में क्रोध करते हैं

चिड़चिड़े लोग लगातार क्रोध के आदी होते हैं. मेज पर वार करता है, दरवाज़े पटक देता है, चिल्लाता है और यहाँ तक कि नखरे भी करता है ... ये ऐसे प्रोफाइल हैं जो अपनी आवाज़ उठाए बिना संवाद करना नहीं जानते, जो कम से कम अपने कागजात खो देते हैं और जिनका खंडन नहीं किया जा सकता। इस प्रकार, इस कठिन व्यवहार के पीछे अक्सर एक कमजोर व्यक्ति छिपा होता है जो एक रक्षा तंत्र के रूप में क्रोध का उपयोग करता है.

हम सब एक बार अपने शांत खो दिया है. हम जानते हैं कि ऐसा क्या महसूस होता है जब क्रोध हमें पकड़ लेता है और लगभग बिना यह जाने कि हम सबसे अधिक असंगत और कम से कम कुशल तरीके से कैसे विस्फोट करते हैं। अब, इन अनुभवों के बारे में हड़ताली बात यह है कि वे हमें अच्छे सबक प्रदान करते हैं, हम बल द्वारा सीखते हैं कि उन जटिल परिस्थितियों को संभालने के लिए मुखर रवैया कितना महत्वपूर्ण है जहां हमारी भावनात्मक परिपक्वता को परीक्षण में रखा जाता है।.

चिड़चिड़ा व्यक्ति वह है जिसने क्रोध और क्रोध के माध्यम से दुनिया से संबंधित होना सीखा है जो वह चाहता है.

दूसरी ओर, एक महत्वपूर्ण पहलू है जिस पर विचार करना महत्वपूर्ण है. क्रोध अभी भी है कि भावना बहुत कम या कुछ भी समझ में नहीं आया. हम इस पल में कह सकते हैं कि चिड़चिड़े लोग वे उपस्थिति हैं जो संतुलन और स्वास्थ्य की रक्षा के लिए हमारे दैनिक जीवन में बचने के लायक हैं.

हालाँकि, कुछ भी समझने से ज्यादा प्रासंगिक नहीं है। आइए हम मनोविज्ञान का अच्छा उपयोग करें और हमें यह समझने दें उस गुस्सैल बच्चे के बाद, उस परिवार के सदस्य को कड़वाहट का सामना करना पड़ता है और उस बॉस को निराशा के प्रतिरोध के बिना, कोई ऐसा व्यक्ति है जो किसी अन्य प्रकार की भाषा का उपयोग करना नहीं जानता है. कोई है जो अपने आप से निपटता है और यह नहीं जानता कि क्या करना है या यह सभी विस्फोटक क्रोध और जहर नकारात्मकता कहां से आती है.

Irascible लोग: वे इस तरह से कार्य क्यों करते हैं?

फ्रांसीसी के पास उन निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहारों के लिए एक बहुत अच्छा शब्द है, उन लोगों के लिए जो क्रोध को संचार का अपना तरीका बनाते हैं। वे अभिव्यक्ति का उपयोग करते हैं "sous-entendu ", इसका मतलब कुछ इस तरह होगा कि "नीचे क्या समझा गया है या क्या नीचे है". फिर उस भेड़िया की त्वचा के नीचे क्या है जो उस विनाशकारी भावनात्मक तीव्रता का उपयोग करता है?? इसका उत्तर सरल नहीं हो सकता है: एक और भेड़िया है, लेकिन यह एक घायल भेड़िया है.

आइए उन कुछ विशेषताओं को देखें जो इस प्रकार की गतिशीलता को अकाट्य लोगों में समझा सकती हैं.

• अत्यधिक पीड़ा होती है. जो लोग गुस्से के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, वे पीड़ा के साथ बहने वाले स्थान को स्टोर करते हैं। वे वे प्रोफाइल हैं जिन्हें बच्चों से कुछ भी नहीं कहा गया था, जिन्होंने किसी भी उत्तेजना से पहले गहन भय और अलार्म के साथ प्रतिक्रिया की थी। इस प्रकार, और जब परिपक्वता आती है, तो यह लगातार बेचैनी होती है जो नियंत्रण से बाहर हो जाती है या अनपेक्षित रूप से क्रोध में बदल जाती है। यह भावना एक अत्यधिक रक्षा तंत्र से ज्यादा कुछ नहीं है जिसके साथ सबसे पहले और सबसे पहले प्रतिक्रिया करनी है.
• सभी नकारात्मक भावनाओं के जवाब में गुस्सा. यह व्यक्तित्व प्रोफ़ाइल पहचान नहीं सकती है अगर यह महसूस करता है कि उदासी, निराशा, भय, बेचैनी, आश्चर्य या शर्म है। इन सभी भावनाओं को उसी तरह समझा और अनुवादित किया जाएगा: क्रोध के साथ.
• क्रोध एक संचयी समस्या है. जब कोई भावना होती है जिसे चैनल नहीं किया जाता है, तो इसे समझा और प्रबंधित किया जाता है, यह जम जाता है। इसके अलावा, चिड़चिड़े लोग अपने साथ दशकों तक संग्रहीत कुंठाओं का इतिहास लेकर चलते हैं। इस तरह, सबसे निरर्थक कार्य उन सभी के लिए ट्रिगर के रूप में कार्य करता है जो उनके भीतर निहित क्रोध की धार हैं.
• क्रोध और व्यामोह यह रिश्ता उतना ही समस्याग्रस्त है जितना कि यह उल्लेखनीय है। चिड़चिड़े लोग पीड़ा से भरे होते हैं, दृढ़ भावनाओं के नहीं समझे जाते हैं और क्रोध के अवशेष उल्लेखनीय से अधिक. यह सब गहरी वास्तुकला कई मामलों में पागल व्यवहार की उपस्थिति का निर्माण करती है. सब कुछ उनके लिए एक खतरा है, वे अविश्वास करते हैं, वे सोचते हैं कि अन्य लोग उसे चोट पहुंचाने के लिए हैं, उनका उपहास करने के लिए। वे बहुत जल निकासी की स्थिति हैं.

गुस्से को मैनेज करना कैसे सीखें?

चिड़चिड़े लोगों में जीवन की गुणवत्ता अच्छी नहीं होती है। यह एक ऐसा पहलू है जिसे नैदानिक ​​दृष्टिकोण से नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, जैसा कि कई अध्ययनों से पता चलता है, इस प्रकार के व्यक्तित्व में हृदय की समस्याओं, स्ट्रोक, श्वसन समस्याओं, कम बचाव से पीड़ित होने की अधिक संभावना है... बीमार क्रोध और क्रोध, इसके अलावा, उन लोगों के साथ दुर्गम दूरी स्थापित करता है जिन्हें हम चाहते हैं.

इतना, इस प्रकार की प्रोफ़ाइल का एक सामान्य तथ्य यह है कि वे वही लागू करते हैं जिसे विस्थापित क्रोध के रूप में जाना जाता है. वे किसी चीज़ या किसी पर क्रोधित हो सकते हैं, हालाँकि, अपनी सारी नकारात्मक ऊर्जा उन लोगों पर फेंक देते हैं, जो कम से कम इसके लायक हैं: बच्चे, दंपति ... इन लोगों को संसाधन और रणनीति देना एक प्राथमिकता है, ताकि वे समझ सकें कि क्रोध पर्याप्त चैनल नहीं है संचार, यह मुखरता है जो आपको किसी भी परिदृश्य में बेहतर तरीके से जीवित रहने की अनुमति देगा.

आइए अब कुछ सरल रणनीतियों को देखें, जिन पर प्रतिबिंबित करना है, और जो इस भावना को बेहतर ढंग से संभालने में हमारी मदद कर सकती हैं

• हमें समझना चाहिए कि क्रोध क्या है और इसका उद्देश्य क्या है is यह संक्षेप में, एक प्रतिक्रिया है कि हमारे मस्तिष्क पर हमला करने या खतरे से भागने का उत्सर्जन करता है। यह एक विशुद्ध रूप से जैविक और शारीरिक अभिव्यक्ति है.
• दूसरा कदम अपनी भावनाओं को पहचानना सीखना है और यह समझना है कि उन्हें क्या प्रेरित करता है learn  मुझे क्या लगता है उदासी है? इसने क्या प्रेरित किया है? अगर मुझे जो अनुभव हुआ वह शर्म की बात है कि यह किस वजह से हुआ?
• सांस लेने की तकनीक. क्रोध और जो क्रोध हमारे शरीर और मस्तिष्क को अवरुद्ध करता है, उसे शांत करने के लिए, सांस लेने के लिए, तनावग्रस्त मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करना और उन्हें शांति प्रदान करने के लिए त्वरित हृदय सीखना एक तरीका है। तभी हम खुद को बेहतर सोचने और अधिक उचित रूप से प्रतिक्रिया करने की अनुमति देंगे.
• मुखरता के लिए नाराज़गी। चिड़चिड़े लोगों में एक और आवश्यक लक्ष्य यह है कि वे मुखर तरीके से संबंध बनाना सीखते हैं, मुखर संचार को अपना सर्वश्रेष्ठ उपकरण बनाने के लिए भाषा के रूप में क्रोध के उपयोग को विस्थापित करना चाहिए.

निष्कर्ष निकालने के लिए, केवल एक अंतिम पहलू को इंगित करें। कभी कभी, चिड़चिड़ा व्यक्ति न केवल मौखिक हिंसा का उपयोग करता है, अक्सर, शारीरिक हिंसा आवर्ती हो जाती है. आइए इन मामलों में हस्तक्षेप करने में संकोच न करें, यदि हम इस प्रोफाइल के शिकार हैं और इन उपायों की कार्रवाई करते हैं तो हम उनकी रक्षा करते हैं।.

संघर्ष के आदी लोग: खुद के साथ युद्ध में प्रोफाइल वहाँ लोग संघर्ष के आदी हैं, खुद के साथ युद्ध के प्रोफाइल हैं जो दूसरों पर अपने क्रोध को अपनी कुंठाओं के लिए दोषी पाते हैं। और पढ़ें ”