भावनात्मक रूप से दुर्गम लोगों को जोड़ने से बचने में विशेषज्ञ

भावनात्मक अज्ञानता रिश्तों के लिए एक बड़ी बाधा है. भावनाओं से जुड़ने में असमर्थता, उनके अपने और दूसरों के साथ, ठोस, स्वस्थ और स्थायी बांड के निर्माण के लिए एक बड़ी बाधा है। और सबसे बढ़कर, स्वयं से जुड़ना। वास्तव में, यह कठिनाई भावनात्मक रूप से दुर्गम लोगों की बड़ी चुनौती है, जो कमजोर महसूस करने से बचने के लिए अपने दिल के चारों ओर दीवारों का निर्माण करते हैं और जो कभी-कभी भावनाओं से दूर हो जाते हैं।.

वे एक स्पष्ट भावनात्मक अपरिपक्वता की विशेषता वाले प्रोफाइल हैं, जहां प्यार भी एक बड़ा खतरा बन सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि उनके रिश्ते नहीं हैं, लेकिन आम तौर पर उन्हें त्यागने या भावनाओं को उभरने पर बैंड में बंद करने की प्रवृत्ति होती है। ऐसा लगता है जैसे वे हमेशा अपनी पीठ पर एक खोल के साथ घूमते हैं, जब भी जरूरत पड़ती है, तब शरण लेते हैं, खासकर तब जब स्थिति न्यूनतम भावनात्मक संपर्क की मांग करती है.

भावनात्मक रूप से दुर्गम लोग दूरी बनाने में विशेषज्ञ होते हैं, दीवारों का निर्माण और दीवारों को दूसरों के साथ अंतरंग संपर्क से बचने के लिए, ज्यादातर समय अनजाने में। यही कारण है कि इस तरह के भावनात्मक अस्थिरता से बाहर निकलना इतना जटिल है.

कैसे लोग भावनात्मक रूप से दुर्गम होते हैं?

भावनात्मक रूप से दुर्गम लोग किसी भी अन्य की तरह हैं, जाहिरा तौर पर। उनके पास उनके स्वाद, उनके जुनून, उनकी नौकरियां, उनका व्यक्तिगत इतिहास, उनकी कमियां और निश्चित रूप से, उनके गुण हैं। अब तो खैर, भावनाओं को पहचानने और प्रबंधित करने की क्षमता का अभाव है. शायद, उन्होंने कभी नहीं पूछा कि वे अपनी बेचैनी को सुनने के लिए कैसे हैं या रुक गए हैं.

वे भावनात्मक शीतलता की आभा वाले लोग हैं जो पीड़ा के न्यूनतम लक्षण के चेहरे पर भी, भागने की जरूरत है. वे बेचैनी से बच जाते हैं आत्म-धोखे में पीएचडी के साथ। और ऐसा ही होता है अगर भावना जो उन पर आक्रमण करती है वह बहुत सकारात्मक है। शायद वे इसका अधिक आनंद ले सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इससे उन्हें बहुत डर नहीं है, खासकर अगर यह दूसरों से जुड़ा हुआ है.

अपने रिश्तों में भावनात्मक रूप से बहुत दूरी तय करके, अक्सर लगता है कि उनके आसपास जो कुछ भी होता है, उसमें लोग कम दिलचस्पी लेते हैं. वास्तव में, असुरक्षित महसूस करने से बचने के लिए भावनात्मक संबंध स्थापित करना उनके लिए मुश्किल है। इस तरह से, भावनात्मक शीतलता इसका रक्षा तंत्र है, जिस तरह से उन्होंने खुद को अतीत की चोटों से बचाना सीखा है.

इस प्रकार के लोगों के साथ सौदा बहुत निराशाजनक और जटिल हो सकता है, खासकर अगर यह एक रिश्ता है, क्योंकि भावनात्मक रूप से जुड़ने की आवश्यकता लगभग असंभव होगी। यहां तक ​​कि दूसरे व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति की पहचान करने में असमर्थ होने पर, जब दर्द के साथ सामना किया जाता है, तो इस के आंसू या आघात परेशान, अभिभूत और भागने की एक मजबूत आवश्यकता के साथ महसूस कर सकते हैं।.

जैसा कि हमने कहा, भावनात्मक अयोग्यता बेहोश हो जाती है. हालांकि, इस प्रकार के लोग अपनी भावनाओं का सामना करने से बचने के लिए बहुत सारी मनोवैज्ञानिक ऊर्जा खर्च करते हैं। इस कारण से, जब वे इस बारे में जागरूक होना शुरू करते हैं कि उनके साथ क्या हो रहा है, तो वे इसके बारे में कुछ कर सकते हैं। समस्या यह है कि उनके रक्षा तंत्र इतने स्वचालित हैं कि वे उन्हें जागरूक करने के लिए अंत में लड़ सकते हैं कि वे क्या सोचते हैं, उनकी भेद्यता.

भावनात्मक रूप से दुर्गम लोग इस गतिशील को समाप्त करने के लिए क्या कर सकते हैं?

क्या इस मजबूत भावनात्मक ब्लॉक पर प्रकाश डालना संभव है? जवाब है हां, लेकिन यह जोड़ना आसान नहीं है। सब कुछ व्यक्ति की ओर से कठिनाई की स्वीकृति और परिवर्तन की डिग्री पर निर्भर करता है जो पहुंचना चाहता है.

इसलिए, पहला कदम महसूस करना है. इस प्रकार, जैसा कि आप स्वयं से अवगत हो जाते हैं और अपने आप को वह सब कुछ अनुभव करने देते हैं जो भावनात्मक दुनिया में प्रवेश करती है, आप आगे बढ़ सकते हैं। इस तरह, दर्द और भय, दोनों अपने और दूसरों के लिए, दृश्यमान बनाए जाएंगे: थोड़ा-थोड़ा करके, ईमानदारी से और बड़े प्रयास से.

“बचपन का एक नुकसान यह है कि आपको इसे महसूस करने के लिए कुछ समझने की ज़रूरत नहीं है। जब तक कारण समझ में आता है तब तक क्या हुआ, दिल में घाव पहले से ही बहुत गहरे हैं ".

-कार्लोस रुइज़ ज़ाफ़ॉन-

एक बार पहले संपर्कों को भावनात्मक स्तर पर स्थापित किया जाता है और भावनाओं को पहचानने का तरीका सीखा जाता है, तो अगला कदम क्षमता को प्रशिक्षित करना होगा विभिन्न स्थितियों पर प्रतिक्रिया करने का तरीका चुनें, इस प्रकार ऑटोमेटिसिस को त्यागना। यह भावनात्मक रूप से दुर्गम लोगों के लिए सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है.

दूसरी ओर, यह उल्लेख करना भी महत्वपूर्ण है भावनात्मक रूप से दुर्गम लोगों के आसपास रहने वाले लोगों को भी अपना ख्याल रखना पड़ता है और समझ का अभ्यास करें, अगर वे अपनी तरफ से रहना चाहते हैं। और यह भी, खुद पर काम करने के लिए कि इस पर कार्रवाई करने के लिए कैसे और, सबसे ऊपर, उन कारणों को समझने के लिए जो उन्हें जारी रखने के लिए मनोविज्ञान के चिकित्सक गैब्रिएला कॉर्टश के अनुसार.

इसके अलावा, एक और बुनियादी पहलू यह समझना है कि इस प्रकार की स्थितियों में जोड़े को दोष देने के बारे में नहीं है। यहां तक ​​कि, गैब्रिएला कोर्स्टश के लिए भी वह व्यक्ति जो भावनात्मक रूप से दुर्गम किसी के साथ एक लिंक स्थापित करता है, में अनसुलझे संघर्ष होते हैं जिसे हल करने की आवश्यकता है और यह विशेष दंपति इन मुद्दों को सतह पर लाता है। उसी तरह, दोनों तब तक सबसे अच्छे तरीके से संबंधित होते हैं, जब तक वे सीख चुके होते हैं.

यहां तक ​​कि, हम यह भी नहीं भूल सकते कि कभी-कभी समाधान रिश्ते को समाप्त करने के लिए भी पाया जाता है हम दूसरे को बदलने के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं और मांग करते हैं कि जो कोई भी नहीं है. क्योंकि अगर कोई व्यक्ति दूसरे के लिए भावनात्मक रूप से तैयार नहीं होता है और उसे दूसरे की जरूरत होती है, तो कोई और रास्ता नहीं बचता है, लेकिन एक रिश्ते को लंबा करने से बचने के लिए एक रास्ता बनाना पड़ता है जो लगातार अस्थिर होता जा रहा है.

"बोलो ताकि मैं तुम्हें जानता हूँ".

-सुकरात-

भावनात्मक रूप से दूर के व्यक्ति से निपटने के लिए मैं क्या करूँ? क्या कोई है जिसके साथ आपको संवाद करने में कठिनाई होती है? क्या आपकी भावनाओं के बारे में बात करते समय इसे बंद कर दिया गया है? हो सकता है कि आप भावनात्मक रूप से दूर के व्यक्ति का सामना कर रहे हों। और पढ़ें ”