जीने के लिए काम नहीं करते, जीने के लिए काम करते हैं

एक व्यापक मिथक है जिसके अनुसार "हर दिन अधिक काम करना बेहतर पेशेवर भविष्य बनाने में मदद करता है"। यह एक मिथक है, हालांकि, आखिरकार लंबे समय तक काम करने से आय में सुधार हो सकता है, समय के साथ, जो कुछ भी मदद करता है वह यह है कि आप पेशेवर थकान पैदा करते हैं और अपने मजदूरों में कम उपज देते हैं।.

कड़ी मेहनत को सफलता के मार्ग के रूप में कई लोगों द्वारा देखा जाता है। भाग में वे सही हैं, कुछ संभावनाएं वास्तव में सफल होने के लिए मौजूद हैं यदि यह निरंतर प्रयास से नहीं है। वे जिस बारे में गलत हैं वह यह तथ्य है कि कड़ी मेहनत जरूरी नहीं है "अति-व्यवसाय।" वास्तव में, यह साबित हो जाता है कि ओवरवर्क खराब परिणामों की ओर जाता है.

“एक मशीन 50 आम आदमियों का काम कर सकती है। लेकिन ऐसी कोई मशीन नहीं है जो एक असाधारण आदमी का काम कर सके। ”

-एलबर्ट हबर्ड-

सबसे गंभीर बात यह है कि कई लोग इन महान सच्चाइयों की खोज करते हैं जब यह पहले से ही देर हो चुकी होती है। जब आप पहले से ही तनाव या किसी अन्य मानसिक विकृति के साथ बीमार पड़ गए हैं. यह खोज तब भी होती है जब लोगों को एहसास होता है कि उनकी डिग्री की वजह से वे खो गए हैं कि वे ठीक नहीं होंगे और तर्कसंगत रूप से इस्तीफा देने वालों ने कभी इस्तीफा नहीं दिया होगा.

वे अपने सहयोगियों के भावनात्मक अलगाव के कारण तलाक का सामना करते हैं, या उन्हें पता चलता है कि उनके बच्चे बड़े हैं और उनके साथ कभी भी दोपहर का खेल साझा नहीं किया जाता है। वे एक दिन जागते हैं और जब वे अपनी आँखें खोलते हैं तो एक गहरा दुःख उन पर हमला करता है, एक दर्द जो दूसरी ओर, पैसा या सामाजिक मान्यता शायद ही कभी शान्ति देता है.

ओवरवर्क का प्रभाव

लगभग सभी का मानना ​​है कि उन्हें युवा होने पर अधिकतम काम करना चाहिए, ताकि वे एक अच्छी तरह से सेवानिवृत्ति सुनिश्चित कर सकें। हालांकि, उन्हें जल्द ही इसका एहसास हो गया आठ घंटे एक गतिविधि में लगे रहने के बाद, मन भटकने और फैलने लगता है. आप जो करते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने में बहुत काम लगता है और कभी-कभी, रात की नींद भी अच्छी होती है.

समय के साथ, ये लक्षण एक सामान्य निराशा बन जाते हैं. आप हर समय दुखी महसूस करते हैं, अपने सभी दायित्वों को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं और सब कुछ सही नहीं करने के लिए दोषी महसूस करते हैं.

जब आप चिड़चिड़े हो जाते हैं. सब कुछ, या लगभग सब कुछ, आपको नाराज करता है। तब आप अपने आप को यह कहकर और अपने गंभीर मूड को सही ठहराते हैं और कहते हैं कि आप एक गंभीर व्यक्ति हैं, कि आपके लक्ष्य बहुत ऊंचे हैं और आप हर चीज के सामने मुस्कुराते हुए नहीं गुजर सकते। "यही आदर्शवादी हारे हैं," कहते हैं.

आपको लगता है कि आपके निजी जीवन के लिए समय होगा। अवसर यहां और अभी है और आप इसे पारित नहीं होने दे सकते। बेशक आपको कुछ बलिदान करने हैं, लेकिन आपके लक्ष्य इसके लायक हैं. इसे साकार करने के बिना, आप एक उत्पादन गियर के भीतर एक टुकड़ा बन रहे हैं और आप अपने स्वास्थ्य और पैसे के लिए अपनी खुशी बदल रहे हैं. एक पैसा जो आप तब लेना चाहते हैं जब आपके पास ऐसा करने के लिए युवा न हों.

सिर्फ काम करने के लिए नहीं जिएं

बन्ने और तमाकोशी के एक अध्ययन के अनुसार ओवरवर्क लगभग सभी नींद की समस्याओं और कोरोनरी हृदय रोग का आधार है. यह भी पता चला है कि जो लोग अधिक बार काम करते हैं वे अधिक आसानी से शराब उपभोक्ता बन जाते हैं, टाइप 2 मधुमेह अधिक बार विकसित होते हैं और बर्नआउट सिंड्रोम से पीड़ित होने का अधिक जोखिम होता है।.

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे देखते हैं, ओवरवर्क कुछ भी अच्छा नहीं लाता है; महीने के अंत में कुछ अतिरिक्त धन को छोड़कर, किसी भी मामले में, आप अपने शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए क्या कर रहे हैं, इसका भुगतान करने के लिए पर्याप्त नहीं है.

उस जेल सर्कल से दूर होने का एकमात्र तरीका सबसे स्पष्ट है: कम काम करना. सप्ताह में पांच दिन आठ घंटे की सीमा ठीक है, हालांकि ऐसे काम भी हैं, जिन्हें कम दिन की आवश्यकता होती है। यदि शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक पहनना बहुत अधिक है, तो यह 6 घंटे को संकेतित सीमा के रूप में मानने योग्य है.

बेशक, हम जानते हैं कि यह आसान नहीं है और परिवर्तन के मार्ग पर दो बड़े अवरोध दिखाई दे सकते हैं। एक, कि बहुत से बॉस चाहते हैं कि आप कम काम न करें। और दो, कि आपको खुद को समझाना चाहिए कि कम काम करना कमजोरी का नहीं, बल्कि बुद्धिमत्ता का संकेत है.

पहले के सामने, आप अपने काम को इस तरह से व्यवस्थित करके इससे बच सकते हैं कि आप अपने दिन को कठिन कार्यों के लिए संकेतित घंटों को समर्पित करके और दूसरों को सरल गतिविधियों के लिए छोड़ दें। दूसरे के लिए, यह केवल आप पर निर्भर करता है.

ओवरवर्क नहीं करने के लिए तीन चाबियाँ

काम को एक अंतहीन गतिविधि बनने से रोकने के लिए, अपने जीवन के सर्वोत्तम क्षणों का उपभोग करना और अपने स्वास्थ्य को बर्बाद करना, यहां तीन विचार दिए गए हैं जिन्हें आप लागू कर सकते हैं:

• बेहतर है कि अधिक बचत करें और कम काम करें. ज्यादातर समय, जितना अधिक आप कमाते हैं, उतना ही आप खर्च करते हैं। इसलिए पैसा कभी आप तक नहीं पहुंचता है। यदि आप निरंतर और लगातार बचत की आदत को प्रोत्साहित करने के लिए, इसके बजाय, आप परिणाम से हैरान हो सकते हैं। हो सकता है कि आपको अपनी अर्थव्यवस्था को खर्च करने और बेहतर योजना के लिए स्वाद को स्थगित करना सीखना चाहिए.

• अपने शरीर को सुनो. कोई बीमारी अचानक नहीं होती है, लेकिन यह बहुत कम पकती है और प्रकट होने से पहले कई चेतावनी जारी करती है। जीव जो बताता है, उसके प्रति असंवेदनशील मत बनो। थकान के संकेतों को पहचानें और ध्यान दें.

• अपनी सीमा को पहचानें और स्वीकार करें. परिपक्वता तब शुरू होती है जब आप वास्तविकता की सीमाओं को पहचानने में सक्षम होते हैं, अपनी सीमाओं से शुरू करते हैं। हो सकता है कि आप किसी से अधिक सफल होना चाहते हैं, लेकिन आप इसे अपने स्वास्थ्य और कल्याण के बदले में नहीं कर सकते। वास्तव में, यदि आप अपने आप को खुशी के साथ समर्पित करते हैं कि आप क्या करते हैं, यदि आप अपने कार्यदिवस के लिए "यहां तक" डालते हैं, तो आप जो करते हैं उसमें उत्कृष्टता प्राप्त करने की अधिक संभावना है। पैसा, भले ही इसमें थोड़ा समय लगे, शायद बाद में आएगा.

गलत काम करने के लिए जीवन बहुत कम है गलत काम निराशा पैदा करता है और हमारे व्यक्तिगत संबंधों को भी प्रभावित करता है। उस तरह से महसूस करने के लिए जीवन बहुत छोटा है। और पढ़ें ”