आपकी मुस्कान से ज्यादा खूबसूरत कुछ भी नहीं है

हर दिन अपने होठों पर एक मुस्कान आकर्षित करने की कोशिश करें, अपने आनंद को दूसरों तक पहुंचाने की कोशिश करें, आनंद लें ज़िन्दगी का हर पल, मुस्कुराता हुआ। याद है जब आप एक बच्चे थे और पार्क में खेले थे? आपने दूसरे बच्चों के साथ खेलते समय, दौड़ते समय मुस्कुराना बंद नहीं किया। अब आप उस तरह से मुस्कुरा नहीं सकते हैं, लेकिन आप इसे फिर से हासिल करने का प्रयास कर सकते हैं.

यह जरूरी नहीं है कि आप मुस्कुराने में खुशी महसूस करें, बस मुस्कुराएं, क्योंकि मुस्कान की शक्ति आपको बदलने में सटीक रूप से निहित है, जब आप इसे अपने चेहरे पर खींचते हैं, तो आप विभिन्न चीजों को देखते हैं, जब आप अपने होंठों के कोनों को ऊपर की ओर झुकाते हैं, तो आपकी आँखें एक और रंग में जीवन को देख सकेंगी.

"मुझे लगता है कि जिसे सुंदरता कहा जाता है, वह केवल मुस्कान में रहता है।"

-लियो टॉल्स्टॉय-

आपकी मुस्कान के लाभ

मुस्कुराहट आपके मनोदशा को लाभ पहुंचाती है, जो आप दूसरों को प्रेषित करते हैं वह सकारात्मक होगी, मुस्कुराहट आपको दूसरे लोगों के साथ संबंध बनाने और आपको कैसा महसूस कराती है, यह जानने में मदद मिलती है।. एक मुस्कान आपको अच्छा महसूस कराती है. मुस्कुराते समय, शरीर एंडोर्फिन और सेरोटोनिन को रक्तप्रवाह में छोड़ता है, इस प्रकार दर्द को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार होता है और इसलिए, हमारे बचाव.

खुश रहने के लिए मुस्कुराइए

मुस्कान का अपने आप पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है. हमारे शरीर और हमारे मस्तिष्क के बीच एक डबल-वे संचार है. एक अर्थ में, जब कोई चीज आपको खुश करती है, तो आपका मस्तिष्क आपके शरीर को उस क्रम में पहुंचाता है, जिसे आप मुस्कुराते हैं.

दूसरे अर्थ में, यदि आप मुस्कुराते हैं, तो भी जब आपके पास कोई कारण नहीं होता है, तो आपका मस्तिष्क आपके चेहरे की मांसपेशियों से यह जानकारी प्राप्त करता है, समझता है कि आप मुस्कुरा रहे हैं और कुछ ऐसी चीज है जो आपको खुश करती है, इसलिए बधाई देने के लिए, आपका भावनात्मक स्थिति आशावाद और खुशी की ओर बदलने लगती है.

चार्ल्स डार्विन, पहले से ही इस सिद्धांत के बारे में बात करते थे और उन्होंने पाया कि यदि आप एक भावना का अनुकरण करते हैं, तो आप हमारे दिमाग में उस भावना का कारण बन सकते हैं। इसलिये, चाहे आप कैसा भी महसूस करें, दुखी, खुश, निराश, थके हुए, मुस्कुराएं और आप खुश रहेंगे.

क्षमा करने के लिए मुस्कुराओ

यदि आपने कोई गलती की है, तो क्षमा मांगें और मुस्कुराहट के साथ करें। गलतियाँ करना मानवीय है, और यह मानते हुए कि हमने गलती की है और क्षमा भी माँग रहे हैं. यह हंसी नहीं मुस्कुराने के बारे में है, हमारी क्षमा के साथ एक गंभीर मुस्कान के साथ. ऐसे अध्ययन हैं जो दर्शाते हैं कि एक मुस्कान हमारी ईमानदारी है और इसलिए, मुस्कुराने वाले व्यक्ति को क्षमा करना आसान है.

मोहक मुस्कान

मुस्कुराहट आपको लुभाने का एक शक्तिशाली तरीका है, मुस्कुराहट हम खुद को करीब, खुश, अधिक सुलभ दिखाते हैं। यदि आप किसी से मिलना चाहते हैं, तो अपने हथियार को एक मुस्कुराहट होने दें, इसे ईमानदारी से अपने चेहरे पर आने दें, यह दिखाने के लिए कि आप कौन हैं. जब हम किसी पर विजय प्राप्त करना चाहते हैं तो पुरुष और महिला दोनों हमारी सबसे अच्छी मुस्कान का उपयोग करते हैं, यह प्रलोभन का एक रूप है, एक तत्व जो इशारों और शब्दों के साथ होता है.

लेकिन प्रलोभन, न केवल रिश्तों में उपयोग किया जाता है, पेशेवर जीवन में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, एक बैठक में जो हम बातचीत में चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए, अपनी सहानुभूति दिखाने और संतोषजनक समझौतों तक पहुंचने के लिए.

"एक महिला अपनी मुस्कान के साथ सब कुछ दे सकती है और इसे बाद में आंसू के साथ फिर से प्राप्त कर सकती है।"

-कोको चैनल-

भावनाओं को भड़काने के लिए मुस्कुराओ

क्या आपने देखा है कि जब आप बच्चे को देखकर मुस्कुराते हैं तो क्या होता है? आमतौर पर, यह स्वचालित रूप से मुस्कान लौटाता है। यह भी वयस्कों के साथ होता है, शायद अगर आप सड़क पर किसी अजनबी को देखकर मुस्कुराते हैं, तो यह मुस्कुराहट लौटा देगा.

इसलिये, मुस्कान दूसरों में सकारात्मक भावनाओं को उकसाती है. मुस्कुराहट आपको खुश करती है, और उन लोगों को भी जो आपको बुलाते हैं, क्योंकि आप मुस्कुराते हुए, हस्ताक्षर करते हैं कि आप मिलनसार और करीब हैं। इसके अलावा, मत भूलो, मुस्कुराहट संक्रामक है.

तथ्य यह है कि अगर आप मुस्कुराते हैं तो आप मुस्कुराते हैं, यह दर्पण न्यूरॉन्स के प्रभाव के कारण है, आप मुस्कुराते हैं, दूसरा व्यक्ति मुस्कुराता है और आपके और दूसरे व्यक्ति में एक सकारात्मक भावनात्मक परिवर्तन होता है.

मुस्कुराने के निर्देश दिए

कुछ सुंदर सोचें, कुछ ऐसा करें जो आपको बहुत पसंद हो, कोई व्यक्ति जो आपको स्थानांतरित करता है, आपके दिमाग में एक छवि खींचता है और उस छवि को महसूस करता है, महसूस करता है कि क्या आपको उत्तेजित करता है, यह कैसे आपको स्थानांतरित करता है, और बहुत कम यह आपके होठों की थोड़ी सी हलचल पैदा करेगा, आपके मुंह को आर्च देगा और आपके होंठ आपके दांतों को दिखाएंगे, एक ही समय में अपनी आँखों को मुस्कुराने दें, अपने चेहरे पर खींची गई उस मुस्कान की खुशी को आप पर आक्रमण करें और अपनी मुस्कान को संक्रमित होने दें.

"ध्यान दें कि जब वह मुस्कुराता है, तो उसके मुंह के प्रत्येक छोर पर कुछ उद्धरण बनते हैं। वह, आपका मुंह, मेरी पसंदीदा बोली है। ”

-मारियो बेनेडेटी-

खुशी यह जानती है कि जीवन में सरल चीजों की सराहना कैसे की जाती है। खुशी हमारे पास मौजूद धन से नहीं मापी जाती है और न ही: लेकिन उन साधारण चीजों से जो हम दुनिया में सभी पैसे के लिए नहीं करेंगे। और पढ़ें ”