मैं अधीरता से पीड़ित एक मिनट भी खड़ा नहीं हो सकता

अधीरता हमारे समय की एक विशेषता है. विषय पर अस्पष्ट स्थिति है। जबकि सैकड़ों लेखों और दस्तावेजों में जीवन के प्रति एक शांत रवैये के विचार को बढ़ावा दिया जाता है, उसी समय समाज हर उस चीज को महत्व देता है जो अधिक गति से कुछ भी करने की अनुमति देती है। हम नेटवर्क से जुड़ने में पांच सेकंड की देरी के बारे में चिंता करने की ऊंचाई पर पहुंच गए हैं, हमारे पास सहिष्णुता की डिग्री के बारे में बात नहीं करने के लिए है जब कोई प्रकाश के हरे होने के बाद शुरू करने के लिए लेता है।.

यह जोर देना महत्वपूर्ण है कि अधीरता एक व्यवहार है सीखा. हालांकि शारीरिक रूप से ऐसे जीव हैं जो परिस्थितियों के चेहरे पर अधिक गतिशीलता के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, इससे उन्हें धैर्य की कमी नहीं होती है। संस्कृति और शिक्षा ऐसे कारक हैं जो प्रतीक्षा करते हैं या बर्दाश्त करते हैं कि कुछ धीरे-धीरे होता है.

"धैर्य कमजोर और अधीर की ताकत है, मजबूत की कमजोरी".

-इमैनुअल कांट-

अधीरता विकलांगता से जुड़ी है निराशा को सहन करने के लिए. सिद्धांत रूप में वांछित परिणाम जल्दी नहीं मिल रहा है, चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। हालांकि, हम पाते हैं कि एक तरफ हम जो कुछ भी करते हैं उसमें गति की सामाजिक मांग है। दूसरी ओर, शिक्षा प्रयासों और परिणामों को अलग कर देती है। यह इस विचार को प्रोत्साहित करता है कि जो, हाँ या हाँ, उसे वही मिलना चाहिए जो वह चाहता है और जितनी जल्दी बेहतर हो.

तत्काल और अधीरता

समय की भावनात्मक धारणा ने हाल के दिनों में महान परिवर्तन किए हैं. वर्तमान का एक प्रामाणिक अधिरोपण है. यहां और अब के विचार पर जोर दिया गया है. इस कारण से, तत्काल परिणाम की अनुपस्थिति आमतौर पर पीड़ा का स्रोत बन जाती है। इस प्रकार, वर्तमान की यह बाढ़ उस चीज के रूप में जो हम इंतजार कर रहे हैं की तुलना में तेजी से आगे बढ़ती है, केवल हमें चिंता से भर देती है.

अवधारणाओं मध्यम और दीर्घकालिक शब्द कई लोगों के लिए फैल गए हैं. प्रक्रियाओं को बहुत अधिक मूल्य नहीं दिया जाता है और परिणाम इसके बजाय होते हैं। हर चीज में जल्दबाजी होती है, क्योंकि यह विचार उस समय दुर्लभ है और जो "खो" नहीं सकता वह लोकप्रिय हो गया है। इस प्रकार, समय ने प्रतिस्पर्धा के संकेतक के रूप में महत्व प्राप्त किया है.

कई साल पहले तक, विलंब का नकारात्मक अर्थ नहीं था। यह एक प्राकृतिक तथ्य के रूप में स्वीकार किया गया था, विशेष रूप से रचनात्मकता से संबंधित कुछ प्रदर्शनों के लिए. यह मान लिया गया कि प्रक्रियाएँ हैं कि दूसरों की तुलना में अधिक समय की मांग है और यही कारण है कि वे खुद को तेज करने के बिना प्रवाह करते हैं. आजकल यह लगभग असंभव है। यही कारण है कि कई तकनीक, विधि या शॉर्टकट की तलाश कर रहे हैं जो उन्हें चिह्नित किए गए गंतव्य तक जल्दी से ले जाता है।.

अधीरता की जलन और आवेग

अधीरता वह दराज है जिसमें बूंद-बूंद करके तनाव जमा हो रहा है. जो छलनी होती है वह रस्सी होती है जिसका उल्टा प्रयास और दूसरे अपेक्षित परिणाम में उसका एक सिरा होता है। दोनों के बीच एक चूक है कि कई अधिकतम को छोटा करना चाहते हैं.

इस सब के लिए यह सामान्य है कि जो लोग अधीर होते हैं वे भी लगातार जलन की स्थिति में रहते हैं. वे एक प्रकार के लालच से पीड़ित होते हैं। वे चाहते हैं कि सब कुछ जल्दी हो जाए, लेकिन उनके लिए यह गति कभी भी पर्याप्त नहीं है। यदि उन्हें दो मिनट लगते हैं, तो वे एक देरी करना चाहते हैं। और इसी तरह। जैसा कि सब कुछ तुरंत होना संभव नहीं है, क्रोध और तनाव की स्थिति उत्पन्न होती है.

यह अधीर के लिए आवेगपूर्ण कार्य करने के लिए भी सामान्य है। गति के साथ उनका जुनून हर चीज में जल्दी से कार्य करने की जरूरत बन जाता है. वे अक्सर यह सोचने के लिए नहीं रुकते हैं कि क्या करना है या क्या कहना है। उनकी प्रतिक्रिया है, हालांकि बाद में उन्हें पीछे हटना पड़ा। इसके लिए पृष्ठभूमि के रूप में होने वाली जलन मदद करती है.

अधीरता की स्थिति पर काबू पाएं

अधीरता आपके जीन में या आपके संविधान में एक इंसान के रूप में नहीं है। जैसा कि पहले कहा गया था, यह एक व्यवहार पैटर्न है जिसे सीखा जाता है। उस दृष्टि से भी भावनाओं को फिर से जोड़ना संभव है ताकि वे अभिनय के अधिक रचनात्मक तरीके के साथ मेल खाते हों. इसे करने के विभिन्न तरीके हैं, लेकिन सबसे प्रभावी में से एक धैर्य का अभ्यास करना है.

क्या शामिल है, सबसे पहले, निराशा में प्रवेश किए बिना, एक धीमी और धीमी व्यक्तिपरक लय को शामिल करना है। सांस लेने के व्यायाम के साथ शुरू करना अच्छा है. दिन में पांच मिनट गहरी और धीरे-धीरे सांस लें। इस तरह का एक सरल कार्य अलग-अलग समय उत्पन्न करता है दिल की धड़कन में, मस्तिष्क की गतिविधि में। इस तरह आप समय बर्बाद करने की उस भावना को छोड़ देंगे जब आपको धीमी गति से चलना होगा या आपको इंतजार करना होगा.

यह धैर्य की खेती करने के लिए भुगतान करता है क्योंकि आप जितने अधिक शांत होंगे, उतने ही अच्छे परिणाम प्राप्त करने की संभावना होगी. इसके अलावा, आप अपने समय को बेहतर ढंग से निर्धारित कर सकते हैं और अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में कम अनाड़ी हो सकते हैं। आप अपने आप पर नियंत्रण की मूल्यवान भावना को भी बढ़ाएंगे और आप पूर्ववत करने से बचेंगे, इनकार करने के लिए कहेंगे, पश्चाताप करने का निर्णय लेंगे। उन स्थितियों की तलाश करें जो आपको थोड़ा इंतजार करने के लिए मजबूर करती हैं। यदि आपका मामला पैथोलॉजिकल नहीं है, तो प्रतीक्षा को फिर से शिक्षित करने के लिए पर्याप्त है.

धैर्य, धैर्य की प्रतीक्षा करने का तरीका जानने की कला सीखी जाती है, हालांकि यह अभी भी, कई मामलों में, एक लंबित मुद्दा है। हम कुछ दिशानिर्देशों का पालन कर सकते हैं और इस आवश्यक रवैये को मजबूत कर सकते हैं। और पढ़ें ”