कोई भी गाँठ हमेशा के लिए उलझ नहीं सकती

मानसिक और शारीरिक निराशा जो एक समस्या हमें पैदा करती है या उनका एक संचय भी हमें एक नेबुला में पेश कर सकता है जो हमें लगता है कि यह क्षण कभी नहीं होगा और हम वहां से कभी नहीं निकलेंगे। मगर, ऐसी कोई बुराई नहीं है जो सौ साल तक चले: गाँठ अंत में छुटकारा पाती है.

सच्चाई यह है कि सब कुछ हो रहा है और समस्याओं के अलावा, जो हमारी पहुंच से परे हैं, अधिकांश मुद्दे जो हमें चिंतित करते हैं और चिंता और परेशानी का कारण बनते हैं, एक समाधान ढूंढते हैं: याद रखें यदि समस्याएं कई गुना बढ़ जाती हैं, तो समाधान भी कर सकते हैं.

एक गाँठ जो गले से चिपकी हो

हम छाती में जकड़न महसूस करते हैं ताकि ऐसा लगे कि कोई हमें लगातार धकेल रहा है और हमारा पेट सिकुड़ रहा है। इसके बगल में, अन्नप्रणाली की मांसपेशियों में संकुचन होता है, गला अवरुद्ध हो जाता है और हमारा मुंह सूख जाता है। क्या होता है समस्याओं को लकवाग्रस्त लक्षणों की विशेषता चिंता के एपिसोड के लिए नेतृत्व करते हैं.

"अगर, किसी तारे की दिशा में एक पर्वत को पार करते समय, यात्री चढ़ाई की समस्याओं से खुद को बहुत अधिक अवशोषित कर लेता है, तो वह यह भूल जाने का जोखिम उठाता है कि वह कौन सा तारा है जो उसका मार्गदर्शन करता है।"

-एंटोनी डी सेंट-एक्सुपरी-

उच्च भावनात्मक तनाव की स्थितियों में शरीर सतर्क होकर प्रतिक्रिया करता है: पीड़ा की परेशानी की भावना जिसे हल करने की आवश्यकता है। हम नेबुला के अंदर हैं हम ऊपर के बारे में बात कर रहे थे और हम नहीं देखते कि बाहर कैसे जाना है.

सच्चाई यह है कि हम सभी एक ही तरह की कठिनाइयाँ नहीं उठाते हैं जो हमारे सामने रखी जाती हैं, लेकिन हम सभी के रास्ते में पत्थर और चिंताएँ हैं जिनसे हम बचना चाहेंगे। ऐसे लोग हैं जो बाधाओं को प्रभावी ढंग से दूर करने का प्रबंधन करते हैं और अन्य जिनके लिए समस्याओं की गाँठ उनसे बड़ी लगती है: यदि आप बाद के प्रकार के हैं, तो मैं आपको आगे पढ़ने के लिए आमंत्रित करता हूं.

पूर्व में गाँठ की एक प्रक्रिया है

प्रत्येक गाँठ की अलग-अलग अपरिपक्वता होती है और बाहर से जो कुछ भी आसान लगता है, अंदर से वह एक रसातल हो सकता है: हम सभी एक ही जूते नहीं पहनते हैं या हम सभी एक ही महसूस करते हैं जब हम चलना शुरू करते हैं। किसी भी मामले में, समस्या होने का मतलब हमेशा एक ऐसी प्रक्रिया होगी जो हमें इससे उबरने में मदद करती है.

हमें आगे बढ़ने से रोकने वाली गाँठ का सामना करने के लिए चार महत्वपूर्ण चरणों की आवश्यकता होती है: ठीक उसी तरह परिभाषित करें जो हमारे साथ होता है, स्पष्ट रहें कि हमें समाधान खोजने के लिए साहस की आवश्यकता होगी, हमारे पास क्या विकल्प हैं और निर्णय को लागू करने का प्रयास करें ताकि हम इससे सीख सकें।.

 "चेहरा, हमेशा चेहरा, समस्या को हल करने का तरीका है.

उसका सामना करो! ”

-जोसेफ कोनराड-

हर परिवर्तन शांत और शांति की मांग करता है और अगर हम उन्हें नहीं पाते हैं तो यह जरूरी है कि हम उनके लिए प्रयास करें: इसके बाद ही हम स्पष्ट रूप से देख पाएंगे कि हमारे पास क्या विकल्प हैं और हम में से सबसे ज्यादा लाभ हमें कहां है। इस प्रक्रिया का थोक, इसलिए, प्रत्येक संभावित समाधान के फायदे और नुकसान का विश्लेषण चरण है.

जब हम गाँठ पूर्ववत कर चुके होते हैं

किसी भी गाँठ को पूर्ववत किया जा सकता है और यह तब तक करेगा जब तक हम शरीर को आराम करने के लिए नहीं मिलते: समस्या को हराने का अर्थ है यह समझना कि कौन और कैसे प्रभावित करता है, जैसा कि हमने देखा है, फिर समाधान लागू करें और हम जो जीते हैं, उससे सीखें.

हर बुरे पल की अपनी सीख होती है और भावनात्मक संतुलन खोजने के लिए सभी दर्द आवश्यक हैं: हालाँकि समस्याएं हमें यह सोचने पर मजबूर कर देती हैं कि भावनात्मक रूप से बुरा होने से कुछ नहीं होता है, इसके विपरीत हमें यह जानने में मदद मिलेगी कि हम जितना सोचते हैं उससे अधिक मजबूत होते हैं.

इसके अलावा, सबसे महत्वपूर्ण मुद्दा सिर्फ सीखना नहीं है, बल्कि गाँठ को दूर से देखना और यह महसूस करना है कि हम इसे कम करने में सक्षम हैं: जब समस्याएं होती हैं और हमने उनके लिए समाधान खोजे हैं, तो हम उन्हें आसान, अलग, दूर देखते हैं.

"मेरी अधिकांश समस्याएं मुझे तब जटिल लगीं

-अंकल का कबूल करना जारी रखा-.

लेकिन, समाधान, एक बार मिला, काफी सरल थे। "

-स्पेंसर जॉनसन-

अपनी समस्याओं के लिए दूसरों को दोष देना बंद करें और दूसरों को दोष दें और परिस्थितियों को जिम्मेदारी न लेने का एक आसान तरीका है और खुद पर नियंत्रण खोने का सबसे प्रभावी तरीका है।