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मंडल 5 लाभ
मंडला शब्द संस्कृत से आया है और जिसका अर्थ है 'पवित्र चक्र'. मंडलियों के रूप में इन अभ्यावेदन का उपयोग विभिन्न संस्कृतियों में किया जाता है, जैसे कि बौद्ध, हिंदू, ईसाई और कुछ स्वदेशी जनजातियों में, व्यक्ति को खुद को खोजने के लिए एक कलात्मक तत्व या साधन के रूप में।.
कुछ संस्कृतियों की मान्यताओं के अनुसार, मंडल जीवन की ऊर्जाओं से संबंधित हैं. उदाहरण के लिए, पूर्वी संस्कृतियों में यह माना जाता है कि प्रत्येक रंग एक के साथ जुड़ा हुआ है चक्र. ये ऊर्जा केंद्र हमारे अस्तित्व और पर्यावरण से जुड़े हैं और कल्याण के पक्षधर हैं। इसलिए, उन्हें शामिल करने वाले मंडल भी इसके पक्ष में हैं। वे एक अद्भुत पौराणिक तकनीक हैं जो हमें कई लाभ देती हैं.
"केवल धीरे-धीरे मुझे समझ में आ गया कि मंडल वास्तव में क्या है: गठन-परिवर्तन".
-कार्ल जंग-
मंडलियां विश्राम प्रदान करती हैं
मंडलों को डिजाइन करना और रंग देना ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, इसलिए वे तनाव की उत्तेजना को शांत करने के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम हैं और हमारे मन को साफ़ करें। मंडल के कुछ लाभ निम्नलिखित हैं:
- वे संतुलन की सुविधा देते हैं.
- वे शांति और शांति लाते हैं.
- उन्हें सम्मिलित करने से शांति का अहसास होता है.
- एकाग्रता में मदद करें.
- वे पूरे ध्यान की सुविधा देते हैं.
- वे विचारों को एक तरफ छोड़ने की अनुमति देते हैं और रचनात्मकता का प्रवाह.
- आंकड़ों की व्यवस्था संतुलन की भावना व्यक्त करती है.
मंडलों ने हमें चिंताओं से मुक्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है क्योंकि वे वर्तमान में एकाग्रता का पक्ष लेते हैं,यही कारण है कि वे एक शक्तिशाली विश्राम उपकरण हैं.
गहरा संबंध
मंडलों की सुविधा है कि हम अपने सबसे अंतरंग से जुड़ते हैं, इस प्रकार आत्म-ज्ञान को बढ़ावा देते हैं. वे दुनिया में हमारे स्थान और दूसरों के साथ हमारे संबंधों के बारे में एक अद्भुत प्रतिबिंब अभ्यास हैं.
ये कलात्मक निरूपण हमें प्रत्येक रूप और रंग के साथ बहने वाली ऊर्जाओं के माध्यम से अपने और ब्रह्मांड की गहरी शक्तियों से जुड़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।.
दूसरी ओर, मंडल ध्यान का एक रूप है जो हमें अपना ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं. इस तरह, वे सद्भाव का पक्ष लेते हैं, क्योंकि उनके आकार और रंगों के माध्यम से ऊर्जा का प्रवाह होता है, जो नकारात्मक पहलुओं को सकारात्मक में बदल देता है, हमारे जीवन को संतुलन प्रदान करता है।.
मत भूलो, कि मंडलों की व्यवस्था केंद्र से बाहर तक है, जो व्यक्ति को कनेक्ट करने, रिहा करने, पुनर्निर्माण करने और संबंधित करने की अनुमति देता है. यह सब रंगों और आंकड़ों के चयन के माध्यम से प्रक्षेपण के माध्यम से होता है.
रचनात्मकता और मंडल
मंडल मुक्त डिजाइन के एक कलात्मक प्रतिनिधित्व हैं, अर्थात हम उन्हें अपनी इच्छानुसार आकर्षित कर सकते हैं. अब, अगर हम उन्हें डिज़ाइन नहीं करना चाहते हैं तो हम उन्हें रंगने के लिए किताबें और नोटबुक भी खरीद सकते हैं। जैसा कि हम देख सकते हैं, कई विकल्प हैं.
मंडलों का एक दिलचस्प पहलू यह है कि वे रचनात्मकता से संबंधित हैं क्योंकि वे आपको कुल स्वतंत्रता के साथ रंगों और आकृतियों का उपयोग करने की अनुमति देते हैं। दूसरे शब्दों में, रचनात्मक प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने और नए विचारों को उत्पन्न करने के लिए एक स्रोत हैं. इसके अलावा, प्रत्येक आकृति और रंग व्यक्ति के अचेतन पहलुओं का प्रतिनिधित्व करते हैं। इसके कुछ अर्थ निम्नलिखित हैं:
- लाल. जुनून, कामुकता, शक्ति, शक्ति और आक्रामकता। पहला चक्र.
- नारंगी. सुख, वैभव, घमंड, प्रगति और ऊर्जा। दूसरा चक्र.
- पीला. आनन्द, इच्छा और नवीनता। तीसरा चक्र.
- ग्रीन. आशा, आत्म-नियंत्रण और प्रकृति। चौथा चक्र.
- नीला. तन्मयता, गंभीरता, सम्मान और संचार। पाँचवाँ चक्र.
- बैंगनी. ध्यान, रचनात्मकता और दोलन। छठा चक्र.
- सफेद. शांति, सद्भाव, दया, विनम्रता और शर्म। सातवाँ चक्र.
- काला. गहराई, रहस्य, अधिकार, गरिमा, सुरक्षा, दुख और शोक.
- वृत्त. ब्रह्मांड के साथ गतिशीलता और संबंध.
- पार. अचेतन और चेतन, स्वर्ग और पृथ्वी का मिलन.
- त्रिकोण. परिवर्तन और जीवन शक्ति.
- Cuadrado. स्थिरता और संतुलन.
- भूलभुलैया. केंद्र की ही खोज.
“यह जो कुछ भी होता है उसके साथ बहता है और आपके दिमाग को मुक्त करता है। आप जो कर रहे हैं उसे स्वीकार करें ”.
-चुआंग त्ज़ु-
मंडलों को सजाने के लिए
मंडलों का उपयोग हमारे घर या कार्यस्थल को सजाने के लिए भी किया जा सकता है. कुछ सजावटी विचार निम्नलिखित हैं:
- मंडलों को पत्थरों पर पेंट करें और उन्हें सजावटी वस्तुओं के रूप में उपयोग करें.
- मंडला बुनें और इसे कंबल के रूप में उपयोग करें.
- दीवार पर मंडला टेपेस्ट्री लगाएं.
- सजावटी चित्र बनाते हैं.
मंडलों के चिकित्सीय लाभ
मंडल को मनोविज्ञान में एक चिकित्सीय तत्व के रूप में मान्यता दी गई है. स्विस मनोवैज्ञानिक कार्ल जंग ने प्रस्तावित किया कि वे हमारे दिमाग का प्रतिनिधित्व हैं जो एकाग्रता, परिवर्तन और अचेतन पहलुओं को आत्मसात करने की सुविधा प्रदान करते हैं। उन्होंने सुझाव दिया कि हम मंडलों में जो महसूस करते हैं और सोचते हैं, उसे प्रोजेक्ट कर सकते हैं.
भी, मनोविज्ञान की विभिन्न शाखाओं ने इसके लाभों के बारे में बात की है. ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान मंडलों को गहरे संबंध को बढ़ावा देने के लिए एक अभ्यास के रूप में मानता है। और संज्ञानात्मक और व्यवहार मनोविज्ञान स्मृति, ध्यान, धारणा और दृश्य-मोटर समन्वय जैसे बेहतर कार्यों को बेहतर बनाने के लिए एक उपकरण के रूप में.
इन अभ्यावेदन का उपयोग अन्य क्षेत्रों में भी किया जाता है. उदाहरण के लिए, व्यावसायिक चिकित्सा में, संज्ञानात्मक उत्तेजना के माध्यम से वे दैनिक गतिविधियों में प्रदर्शन का पक्ष लेते हैं। इसके अलावा, उनका उपयोग शैक्षिक सेटिंग्स में एकाग्रता, ध्यान और अनुशासन की सुविधा के लिए किया जाता है.
जैसा कि हम देखते हैं, कई लाभ हैं जो हम मंडल के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं. ये कलात्मक प्रतिनिधित्व विश्राम, मुक्ति का एक स्रोत हैं और एक गहरी रचनात्मक शक्ति है। क्यों नहीं उन्हें आजमाया जाए?
"प्रत्येक मंडला अद्वितीय और अप्राप्य है ... यह इस समय की कंपन अभिव्यक्ति है,".
-सेलिना एम्बॉर्ग-
ग्रंथ सूची
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