अच्छी तरह से भुला दिया कभी नहीं भूल गया है

अच्छी तरह से पसंद किया, भले ही संक्षिप्त, कभी नहीं भूलता. क्योंकि ऐसे प्यार हैं जिनकी स्मृति अभी भी हमें प्रसन्न करती है, उन लापरवाह चुंबनों के लिए, उन दुलारियों की इच्छा से भरा हुआ है और वे ऐसे दिखते हैं जिन्होंने शब्दों की आवश्यकता के बिना सब कुछ कहा। वे यादें हैं जिनके लिए हम गुप्त रूप से लौटते हैं, और यद्यपि प्रेम अल्पकालिक था, अगर यह हमें खुश करता है, तो इसे एक त्रुटि की गणना करने की आवश्यकता नहीं है.

कुछ लोग कहते हैं कि स्मृति कभी-कभी कुछ अनाड़ी पिल्ला की तरह काम करती है। हम उसे एक गेंद फेंकते हैं और वह हमें रास्ते में मिलने वाली किसी भी चीज को वापस देता है. मस्तिष्क संघों के साथ काम करता है, जो हमें स्मृति के सीने से लौटता है, कभी भी सटीक नहीं होता है और अक्सर सार रखने के लिए कई विवरणों को छोड़ देता है। हालाँकि, यह जानना अच्छा है कि अगर कोई एक चीज है जो आपको प्रसन्न करती है, तो यह सुखद समय है.

ऐसी स्मृतियाँ हैं जो आहें भरती हैं, कविताएँ ऐसी दिखती हैं जो पहले से ही उदासीन हैं और प्यार करती हैं, हालांकि संक्षिप्त है, एक ईथर इत्र की तरह है जो अभी भी आलसी है। क्योंकि जो अच्छी तरह से आनंद लिया गया था उसे कभी नहीं भुलाया जा सकता है, अकेले एक त्रुटि के रूप में दें.

अच्छी यादों के बारे में एक महत्वपूर्ण विवरण पर विचार करना महत्वपूर्ण है। हमारे जीवन में एक विशिष्ट क्षण में आनंद लिया, हमारी भावनात्मक स्मृति में एक सार्थक तरीके से एकीकृत किया जाएगा केवल अगर हम इस अनुभव को पारगमन और सकारात्मक के रूप में व्याख्या करते हैं.

मानो या न मानो, यह कभी-कभी बिल्कुल आसान नहीं होता है। खासकर अगर हम स्नेहपूर्ण रिश्तों की बात करें। क्योंकि कभी-कभी, जो कुछ समय के लिए आँसू के साथ लंबे समय तक लाया गया था. फिर इन महत्वपूर्ण क्षणों के "सकारात्मक" के साथ कैसे रहें?

जिस चीज की सराहना की जाती है, उसके लायक है

Sonja Lyubomirsky खुशी के अध्ययन में विशेषज्ञता प्राप्त कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक है। जैसी पुस्तकों के साथ "खुशी के मिथक" (खुशी के मिथक) हमें सकारात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र में सामान्य से कुछ अलग दृष्टिकोण प्रदान करता है.

इस लेखक के अनुसार, भलाई और हमारी अधिकतम व्यक्तिगत क्षमता को प्राप्त करने के लिए, हमें अतीत को अलग रखना चाहिए क्योंकि यह वर्तमान के लिए अप्रासंगिक है. यहां और अभी के लिए। जबकि यह सच है कि हम इस दृष्टिकोण को समझ सकते हैं, सच्चाई यह है कि इसे लागू करना बहुत जटिल है.

लोग यादें हैं, हम उस पहले चुंबन का स्वाद हैं, केक की गंध है जो हमारी दादी ने हमारे लिए तैयार की है और हम भी अपनी हर निराशा में उन सभी आँसूओं को चुपके से बिखेर रहे हैं। उस कारण से, बुरी यादों को मिटाने के लिए "उस जादुई गोली" की तलाश में, जो सबसे अच्छी बात है "उन्हें पुनः बताएं".

आनंद की सराहना की पात्रता है और अफसोस दूसरे, अधिक एकीकृत परिप्रेक्ष्य से देखा जाना चाहिए, अधिक सामंजस्यपूर्ण। यदि एक प्यार संक्षिप्त था और आपने निराशा छोड़ दी, तो अनुभव के साथ रहें। यदि किसी व्यक्ति ने आपके साथ विश्वासघात किया है, तो आपने जो सीखा है, उसे बनाए रखें। यदि आपने कोई गलती की है, तो असफलता को न खिलाएं। एक सांस लें और गलती करें अब आपकी सबसे अच्छी सीख है.

प्यार और सेक्स एक साथ दूसरे को मजबूत बनाते हैं। प्यार और सेक्स एक साथ दो लोगों को अधिक गहराई से महसूस करते हैं और कनेक्शन उन स्तरों तक पहुंच जाता है जो अन्यथा नहीं पहुंच सकते थे। और पढ़ें ”

सकारात्मक यादों का महत्व

हम पहले से ही जानते हैं कि स्मृति चयनात्मक है, कि यह सटीक नहीं है और यह चीजों को अपने तरीके से व्याख्या करना पसंद करता है। अब, जैसा कि हमने शुरुआत में कहा था, अगर ऐसा कुछ है जो हमारे मस्तिष्क का धन्यवाद है, तो यह है कि हम न केवल सुखद अनुभव प्रदान करते हैं, बल्कि यह भी कि, आइए इस बात की व्याख्या करने का प्रयास करें कि क्या कुछ सकारात्मक और समृद्ध के रूप में अनुभव किया गया है.

यह उत्सुक है, उदाहरण के लिए, कभी-कभी कैसे एक ही अनुभव को दो लुक के माध्यम से देखा जा सकता है. इसे थोड़ा और समझने के लिए आइए हम अपने साथी के साथ छुट्टी पर जा रहे हैं। गंतव्य पर पहुंचने के दौरान, खराब मौसम हमारे साथ इन दिनों में से हर एक का साथ देता है.

समय के बाद और जब इसके बारे में बात करते हैं, तो हमारे जोड़े को याद है कि वास्तविक बुरी किस्मत के तथ्य के रूप में: यह पैसा खो रहा था। हम, अपनी ओर से, इसे दूसरे तरीके से व्याख्या करते हैं, इसे अपनी स्मृति में रखने के बिंदु के रूप में कुछ बहुत महत्वपूर्ण और विशेष। क्योंकि बारिश के बावजूद, हम होटल के कमरे में अधिक गोपनीयता खर्च करने में सक्षम थे.

जैसा कि हम कटौती कर सकते हैं, यह हमारी भलाई के लिए अद्भुत होगा अन्य चश्मे के साथ चीजों को देखने के लिए प्राकृतिक स्वभाव है. अन्य क्रिस्टलों के साथ, जिनके साथ यह पढ़ना कि अधिक सकारात्मक और समृद्ध तरीके से क्या जीना था। सकारात्मक मनोविज्ञान के पिता मार्टिन सेलिगमैन कुछ ऐसी बातें बताते हैं जो निश्चित रूप से हमें इसे हासिल करने में मदद कर सकती हैं.

उनकी किताब में "असली खुशी" बताते हैं कि सकारात्मक यादों को प्रोत्साहित करने के लिए सबसे अच्छे अभ्यासों में से एक हर दिन कुछ के लिए धन्यवाद करने की कोशिश करना है. यह आपको एक से अधिक विडंबना या यहां तक ​​कि "आध्यात्मिक" भी लग सकता है, लेकिन वास्तव में, यह एक बहुत प्रभावी व्यायाम है.

धन्यवाद देना एक फिल्टर के माध्यम से प्रत्येक अनुभव को पारित करने जैसा है. वहाँ हमेशा कुछ बचा है, एक अवशेष, एक अवशेष बमुश्किल बोधगम्य लेकिन हीरे की धूल की तरह चमक रहा है। यही वह जगह है जहां प्रामाणिक शिक्षा है, जहां आनंद है और जो याद रखने लायक होगा.

हो सकता है कि पृष्ठभूमि में, स्मृति का वह कुत्ता जिसके बारे में हमने शुरुआत में बात की थी वह इतना अनाड़ी नहीं था। यहां तक ​​कि अगर वह हमें उस गेंद को नहीं लाता है जिसे हमने उसे फेंक दिया था, तो यह बहुत संभव है कि वह हमारे पास ऐसी चीज लेकर आए जिसे हम पुनर्प्राप्त करना चाहते थे: एक महत्वपूर्ण स्मृति स्मृति जिसे हम अब सकारात्मक मान लेते हैं.

क्योंकि जो बिना दर्द के अतीत को याद करने में सक्षम है, उसके पास जुनून के साथ वर्तमान का आनंद लेने का अवसर है.

हम सभी के पास आत्माएं हैं जो आत्मा को हिलाती हैं। अद्भुत क्षणों के बाद यादें होती हैं जो हलचल करती हैं, जो हमें दिखाती हैं कि सब कुछ जो एक दिन दिमाग में था वह अभी भी दिल में रहता है। और पढ़ें ”