भावनात्मक दुरुपयोग ब्रांडों

के संकेत भावनात्मक शोषण कभी-कभी उनका पता लगाना मुश्किल होता है। शारीरिक शोषण के विपरीत, पीड़ित के परिवेश में लोगों के बिना भावनात्मक शोषण अक्सर बनाया और प्राप्त किया जाता है.

सबसे बुरी बात यह है कि पीड़ित को या तो एहसास नहीं होता है, क्योंकि दुरुपयोग की गहराई धीरे-धीरे बढ़ने लगती है, जिससे पीड़ित को गलत व्यवहार के लिए यह कहकर न्यायोचित ठहराना पड़ता है कि उसने कभी स्वीकार नहीं किया था। (पढ़ें: विश्वास मेंढक की कहानी)

शारीरिक शोषण की तुलना में भावनात्मक दुरुपयोग अधिक हानिकारक हो सकता है, जैसे हम अपने बारे में क्या सोचते हैं उसे कम कर सकते हैं. यह हर उस चीज़ को पंगु बना सकता है जो हमें होना चाहिए: हम इसे अनुमति देते हैं, और हम इसे गलत तरीके से खुद को गलत तरीके से परिभाषित करने के लिए कुछ झूठ में बदल देते हैं। माता-पिता और बच्चों, पति और पत्नी, परिवार के सदस्यों के बीच, सहकर्मियों और मालिकों के बीच, और दोस्तों के बीच भावनात्मक शोषण हो सकता है.

दुर्व्यवहार करने वाला आमतौर पर अपने द्वारा चुने गए पीड़ितों या पीड़ितों पर उनके शब्दों, दृष्टिकोण या कार्यों को प्रोजेक्ट करता है. यह किसी भी संज्ञानात्मक संघर्ष से बचने के लिए उसकी पसंदीदा रणनीतियों में से एक है जो उसके झूठे आत्मसम्मान पर सवाल उठा सकता है और यह पीड़ित के स्वयं पर हमला करने का एक तरीका है, उसे आश्रित बना देता है और असहायता की भावना पैदा करता है।.

तो, अगर हम भावनात्मक शोषण के शिकार हैं तो कैसे पहचानें?

हमारे द्वारा प्रस्तावित प्रश्नों के उत्तर देने से आप उत्तर पा सकते हैं:

अपमान, ह्रास, इनकार। न्यायाधीश, आलोचना:

क्या कोई ऐसा है जो आपका मजाक उड़ाए या आपको दूसरों के सामने रखे?

क्या वह आपका मज़ाक उड़ाता है, व्यंग्य का इस्तेमाल आपको नीचे रखने या आपको नीचा दिखाने के लिए करता है?

क्या वह आपको बताती है कि आपकी राय या भावनाएँ "बुरी" हैं या इससे कोई फर्क नहीं पड़ता?

क्या कोई आपका नियमित रूप से उपहास करता है, आपको अस्वीकार करता है, आपकी राय, विचार, सुझाव और भावनाओं को ध्यान में नहीं रखता है?

वर्चस्व, नियंत्रण और शर्म:

क्या आपको लगता है कि वह व्यक्ति आपको बच्चे की तरह मानता है?

क्या वे लगातार आपको सही या दंडित करते हैं क्योंकि आपका व्यवहार "अनुचित है?"

क्या आपको लगता है कि किसी जगह पर जाने या कुछ करने से पहले आपको "अनुमति माँगना चाहिए" और यहाँ तक कि छोटे-छोटे निर्णय लेने से भी??

क्या आपका खर्च आपको नियंत्रित करता है??

क्या वह आपके साथ ऐसा व्यवहार करता है / जैसे कि आप उसके / उसके प्रति हीन थे?

क्या यह आपको ऐसा महसूस कराता है जैसे वे हमेशा सही थे?

क्या यह आपको आपकी खामियों की याद दिलाता है?

क्या आप अपनी उपलब्धियों, अपनी आकांक्षाओं, अपनी योजनाओं या यहां तक ​​कि आप कौन हैं, को कमज़ोर करते हैं??

क्या आप अपने रूप, टिप्पणी और व्यवहार से घृणित और / या अपमानजनक अस्वीकृति देते हैं?

आरोप लगाना और दोष देना, मांग या अपेक्षाएँ जो तुच्छ और अनुचित हैं, अपने स्वयं के दोषों से इनकार करते हैं:

जब आप जानते हैं कि यह सच नहीं है, तो क्या आप किसी कृत्रिम चीज़ के आरोपी हैं?

अपने आप पर हंसने में असमर्थ है?

जब वे अन्य लोगों की बात करते हैं जो उनका मजाक उड़ाते हैं या किसी भी प्रकार की टिप्पणी करते हैं, जो बेहद सम्मानजनक है?

क्या आप अपनी समस्याओं के लिए क्षमा चाहते हैं??

उनके व्यवहार के लिए बहाना बनाएं या अपनी गलतियों के लिए दूसरों या परिस्थितियों को दोष दें?

वे आपको क्या कहते हैं, आपके नाम या उपनाम या उपनाम से?

क्या वे आपकी समस्याओं या नाखुशी के लिए आपको दोषी मानते हैं?

क्या आप लगातार अनादर करते हैं?

भावनात्मक दूरी और "मौन उपचार", अलगाव, परित्याग या भावनात्मक उपेक्षा:

क्या आप ध्यान या स्नेह की वापसी या प्रतिधारण का उपयोग करते हैं?

बुनियादी जरूरतों को पूरा करने या सजा के रूप में उपेक्षा या परित्याग का उपयोग नहीं करना चाहते हैं?

क्या आप अपने कार्यों और व्यवहारों के लिए जिम्मेदारी लेने के बजाय खुद पर अपराध करने के लिए खेलते हैं??

आप कैसा महसूस करते हैं, इसका एहसास या परवाह न करें?

सहानुभूति न दिखाएँ और न ही जानकारी प्राप्त करने के लिए प्रश्न पूछें?

संहिता और उलझाव:

क्या कोई आपको एक अलग व्यक्ति के रूप में नहीं, बल्कि खुद के विस्तार के रूप में मानता है?

अपनी व्यक्तिगत सीमाओं की रक्षा न करें और उन जानकारियों को साझा करें जिन्हें आपने मंजूरी नहीं दी है?

क्या आपको लगता है कि आपके अनुरोधों के लिए सम्मान की कमी है और वे वही करें जो आपके लिए सबसे अच्छा है?

क्या उन्हें निरंतर संपर्क की आवश्यकता होती है और उन्होंने अपने साथियों के बीच एक स्वस्थ समर्थन नेटवर्क विकसित नहीं किया है?

यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर दिया है, तो उस व्यक्ति का सक्रिय रूप से सामना करने की संभावना का आकलन करें जो आपको चोट पहुँचाता है। उन लोगों के बारे में बात करें, जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं, आपके एब्स आपको चुप रहने की उम्मीद करते हैं.

दयालु और समझदार व्यक्ति का मुखौटा दूसरों के सामने हटा दें। अंत में और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने आप को पेशेवरों द्वारा मदद और सलाह देना और घुसपैठिये से छुटकारा पाना अभी, किसी को भी अपने जीवन को रौंदना नहीं चाहिए.