भावनात्मक ऋण

भावनात्मक ऋणों का भौतिक ऋणों के समान प्रभाव होता हैअंगुष्ठ, अपराध बोध उत्पन्न करता है और एक ऐसा बोझ बन जाता है जो जीवन में बाधा डालता है। अंतर यह है कि जब आर्थिक ऋण ठोस होते हैं और शर्तों पर सहमत होते हैं, तो भावनात्मक ऋण आमतौर पर कल्पनाओं का परिणाम होते हैं और इस कारण से, वे भ्रमित और भ्रामक होते हैं.

"जितना अधिक हम अपनी भावनाओं के प्रति खुले रहेंगे, उतना ही बेहतर होगा कि हम दूसरों को पढ़ सकें।"

-डैनियल गोलमैन-

एक भावनात्मक ऋण तब प्रकट होता है जब आप कुछ करने के लिए खुद को या दूसरों को प्रतिबद्ध करते हैं और फिर आप नहीं मिल सकते हैं. कभी-कभी, यह प्रतिबद्धता स्पष्ट है: आप जोर से कहते हैं कि आप इसे करेंगे। लेकिन अन्य बार, ऋण अनजाने में कॉन्फ़िगर किया गया है और आप स्पष्ट नहीं हैं कि क्या आपको किसी ऐसी चीज का अनुपालन करना चाहिए या नहीं, जिसे आप जानते हैं कि वे आपसे उम्मीद करते हैं, लेकिन व्यवहार में आपने कभी भी ऐसा करने के लिए प्रतिबद्ध नहीं किया है.

सच्चाई यह है कि एक बार जब आप स्वीकार करते हैं, होश में या अनजाने में, कि आप भावनात्मक रूप से "कुछ" देना चाहते हैं, तो एक स्थायी स्व-मांग आकार लेती है ताकि आप अनुपालन करें। और यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, जैसा कि अक्सर होता है, संदेश जो आपको इंगित करते हैं और आपको स्थायी रूप से पीड़ा देते हैं, जो आपको दोषी महसूस करते हैं.

आप दोहराते हैं कि "आपके पास एक लंबित खाता है" विभिन्न तरीकों से, और यह भी एक शक्तिशाली शक्ति बन सकता है जो आपके कार्यों को स्थिति देता है और आपको जो चाहता है उसे प्राप्त करने और प्राप्त करने से रोकता है.

विभिन्न भावनात्मक ऋण

भावनात्मक ऋण अपूर्ण परिस्थितियों में उत्पन्न हो सकते हैं, जो एक कारण या किसी अन्य के लिए, निलंबन बिंदुओं में छोड़ दिया गया है. इसका एक उदाहरण तब होता है जब आपने किसी ऐसे व्यक्ति से आपत्तिजनक, अनुचित या दुखदायी बात कही है जिससे आप प्यार करते हैं और वह व्यक्ति अचानक गायब हो जाता है.

यह अचानक गायब होना एक मौत का कारण हो सकता है या क्योंकि व्यक्ति बिना कुछ किए ही आपसे दूर होने का फैसला करता है। फिर आपको उसकी क्षमा माँगने, या अपने व्यवहार की व्याख्या करने, या शांति बनाने का अवसर न होने की असुविधा होती है.

एक अन्य प्रकार के भावनात्मक ऋण अधिक जटिल और अगोचर हैं, जो उन प्रतिबद्धताओं में उत्पन्न होते हैं जो दूसरों के साथ या स्वयं के साथ निहित हैं। हो सकता है कि एक बच्चे के रूप में आपको लगे कि आप एक महान चिकित्सक हो सकते हैं और कई लोगों की जान बचा सकते हैं। वह तुम्हारा सपना था। लेकिन आप बड़े हुए और आपके जीवन ने एक और दिशा ले ली। सपना "लथपथ" था, लेकिन वर्तमान में विचार इस प्रकार है कि आप निराश हो चुके हैं, आपने अपने अस्तित्व के एक आवश्यक मिशन को धोखा दिया.

ऐसा भी होता है कि पिता, माता या कोई अन्य व्यक्ति जिसके साथ आपका बहुत करीबी भावनात्मक बंधन है, प्रतिबद्धता स्थापित करता है. शायद यह कोई और था जो आपको उस महान डॉक्टर, या एक शानदार नर्तक, या एक सफल एथलीट बनना चाहता था। लेकिन आपने अन्य लक्ष्यों का पालन किया और वैसे भी, आपके अंदर की कोई चीज आपको चिंतित करती है और आपको बार-बार यह सोचने के लिए प्रेरित करती है कि "आप कर्ज में हैं".

अंत में, भावनात्मक ऋण भी आपके लिए नकारात्मक या दर्दनाक अनुभवों में उत्पन्न हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, जब आप स्कूल में थे, तब आपको एक परेशानी का सामना करना पड़ा: सहपाठियों के एक समूह ने आपको "धमकाया" और आपने प्रतिक्रिया नहीं दी। वर्षों से, आप अपने आप को बचाव नहीं करने के लिए खुद को फटकारते हैं और आप खुद को कर्ज में महसूस करते हैं.

कोई ऋण नहीं है जो भुगतान नहीं किया गया है ...

लोकप्रिय कहावत इंगित करती है कि "कोई समय सीमा पूरी नहीं हुई है, कोई ऋण नहीं जो भुगतान नहीं किया गया है". यह भावनात्मक ऋणों पर भी लागू होता है। जब आप स्वीकार करते हैं कि आप किसी को कुछ दे रहे हैं, होशपूर्वक या अनजाने में, आप भुगतान करने का एक तरीका तलाश करेंगे। यह ऐसा है जैसे आप "गलती" या "पाप में" थे और यह आपके बारे में नकारात्मक भावनाओं और धारणाओं की एक श्रृंखला में अनुवाद करने वाला है।.

भावनात्मक ऋण आसानी से उदासी में तब्दील हो जाता है, जाहिर है, इसे महसूस करने का कोई कारण नहीं है. या चिंता में: एक भयानक पीड़ा, जो यह नहीं जानती है कि यह कहाँ से आती है और जो किसी भी मामले में, आपके साथ बनी रहती है.

आप चिड़चिड़े, निराशावादी या ईर्ष्यालु भी हो सकते हैं। या उस वर्ग के लोग जो हमेशा गुस्से में रहते हैं और जो एक ही समय में, करने और न करने, कहने और न कहने में शर्म करते हैं। संक्षेप में: ऐसे कई तरीके हैं जिनसे एक अनसुलझा ऋण आपके जीवन में फैल जाता है.

यदि भावनात्मक ऋणों का संचय होता है, तो दुःख, क्रोध, आक्रोश या पीड़ा का संचय भी होगा। यदि आप नकारात्मक भावनाओं से आक्रमण महसूस करते हैं, लेकिन यह नहीं समझा सकते हैं कि आप क्यों या क्यों पाते हैं कि आप संतुष्ट नहीं हैं, यह सार्थक है कि आप उन संभावित भावनात्मक ऋणों की जांच करें जो आपके जीवन में हैं.

क्या कोई ऐसी स्थिति है जिसका कोई ठोस बंद नहीं है? कोई भी स्नेह, अस्वीकृति या आक्रोश की अभिव्यक्ति जो अटक गई, क्या आप जो हो सकते थे, या जो आपको होना चाहिए था, उसके बारे में कल्पनाएं हैं हालाँकि, आप नहीं मिले?

ये और इसी तरह के प्रश्न हैं जो आपको तैयार करने चाहिए। यदि आप उन विशिष्ट स्थितियों की पहचान करते हैं, जिनसे आपको भावनात्मक ऋण महसूस होता है, तो आपको जो करना चाहिए, वह खातों को निपटाना है. संभव है कि क्या संभव है की मरम्मत करें और प्रतीकात्मक रूप से मरम्मत करें जो बदलना असंभव है.

भावनाओं को कैद करना कभी-कभी, हमारी भावनाओं को व्यक्त किए जाने के डर से समझाया जाता है, जिससे हम खुद को अवरुद्ध कर सकते हैं। उन्हें महसूस करने और उनकी व्याख्या करने की हिम्मत करें। और पढ़ें ”