कार्ल रोजर्स के 7 सर्वश्रेष्ठ उद्धरण

कार्ल रोजर्स के वाक्यांश नियति, अनुभव और व्यक्तिगत विकास के नियंत्रण के बारे में बात करते हैं, साथ ही लोगों और दूसरों के साथ हमारे संबंधों का मूल्य.

1950 के दशक के बाद से, कार्ल रोजर्स मनोविज्ञान के लिए मानवतावादी दृष्टिकोण का प्रतीक बन गए हैं. उनके सर्वश्रेष्ठ प्रकाशन "थेरेपी क्लाइंट पर केंद्रित हैं" (1951) और "व्यक्ति बनने पर" (1961).

अब्राहम मास्लो के साथ, वह एक मनोवैज्ञानिक थे, जिन्होंने व्यक्तिगत विकास पर बहुत महत्व दिया। विशेष रूप से, कार्ल रोजर्स के वाक्यांशों में से कई लोगों को अपने स्वयं के अस्तित्व को प्रतिबिंबित करने में मदद करते हैं. इसीलिए हमने आपके सर्वोत्तम वाक्यों का संकलन किया है.

सहानुभूति, कार्ल रोजर्स के वाक्यांशों में एक लगातार विषय

"सहानुभूति होने के नाते दुनिया को दूसरे की आँखों से देखा जा रहा है और हमारी दुनिया को उनकी आँखों में नहीं देखा जा रहा है".

कार्ल रोजर्स के परिप्रेक्ष्य में सहानुभूति एक मौलिक अवधारणा है, वास्तव में यह उन मूल दृष्टिकोणों में से एक माना जाता है जिसे किसी व्यक्ति को आत्म-साक्षात्कार तक पहुंचने के लिए विकसित करना है.

अब तो खैर, कार्ल रोजर्स के लिए सहानुभूति होना खुद की दृष्टि से खुद को दूसरे की जगह पर रखना नहीं है, बल्कि उनके लिए. सहानुभूति के लिए प्रतिबिंब और ज्ञान के गहन अभ्यास की आवश्यकता होती है कि दूसरा कैसे उसके आसपास की दुनिया को देखता है और अनुभव करता है.

सहानुभूति केवल वह नहीं है जो आप दूसरे की स्थिति में करते हैं, बल्कि आप जीवन के बारे में अपनी दृष्टि को देखते हुए अपनी स्थिति में कैसे कार्य करेंगे.

प्राथमिकता के रूप में प्रत्यक्ष अनुभव

“न तो बाइबल, न ही भविष्यवक्ता, और न ही ईश्वर या पुरुषों के खुलासे। प्रत्यक्ष अनुभव पर कुछ भी प्राथमिकता नहीं है ".

यह कार्ल रोजर्स के वाक्यांशों में से एक है जो शायद अधिक विवाद पैदा करता है या कम से कम प्रतिबिंब को आमंत्रित करता है। इसके साथ, वह के महत्व पर जोर देना चाहता है हम में से प्रत्येक का सबसे महत्वपूर्ण मार्गदर्शक दूसरों में नहीं है, विचार या धर्म के वर्तमान में भी नहीं है, लेकिन स्वयं के आंतरिक में.

रोजर्स स्वयं के अनुभव में अधिकतम अधिकार स्थापित करते हैं. यद्यपि यह यह भी मानता है कि दूसरों के निर्णयों को सुना जाना चाहिए, लेकिन एक मार्गदर्शक के रूप में सेवा नहीं कर सकते। इस प्रकार, किसी भी इंसान को एक अद्वितीय व्यक्ति के रूप में माना जाना चाहिए, सम्मान के योग्य, अपने तरीके से अपने अनुभव का मूल्यांकन करने का अधिकार, और स्वायत्त पसंद की व्यापक शक्तियों के साथ.

परिवर्तन के लिए एक आवेग के रूप में स्वीकृति

"जिज्ञासु विरोधाभास यह है कि जब मैं खुद को वैसे ही स्वीकार करता हूं, तब मैं बदल सकता हूं".

रोजर्स के लिए, स्वीकृति परिवर्तन का आधार है. अगर यह मौजूद नहीं है, तो यह बदलना संभव नहीं है क्योंकि मन खो गया है। इस प्रकार, यह देखना कि हम क्या हैं और स्वयं को जानना बेहतर बनाने और विकसित करने की कुंजी है.

स्वयं के होने का मूल्य

"मैं सिर्फ खुद के लिए खुश हूं और दूसरों को खुद को खुश करने के लिए".

कार्ल रोजर्स सोचते हैं कि लोग सूर्यास्त के समान सुंदर हैं, अगर उन्हें रहने दिया जाए। मेरा मतलब है, ईमानदारी और सभी के ऊपर प्रामाणिकता की सराहना करता है; हम में से हर एक की प्राकृतिक अवस्था.

रोजर्स ने अपने रिश्तों के माध्यम से पाया है कि लंबे समय में, यह अभिनय करने में मदद नहीं करता है जैसे कि यह कुछ ऐसा था जो ऐसा नहीं है. हम खुश नहीं हो सकते अगर हम खुद को दिखाते हैं जैसे हम नहीं हैं क्योंकि हम अस्वीकार कर रहे हैं. 

भावनाओं का प्रवेश

"यह भावना को दिमाग से बाहर निकालने या इसे छिपाने के बारे में नहीं है, लेकिन इसे स्वीकृति के साथ अनुभव करें".

जब हम किसी भी भावना का अनुभव करते हैं, तो उचित कार्रवाई इसे स्वीकार करना है, न कि इसे मिटाना या इसे दबाना. हमें क्या बता रहा है यह जानने के लिए भावना को आश्रय दिया जाना चाहिए। क्या संदेश है जो लुभाता है तभी हम दूसरों को जान पाएंगे और एक दूसरे को जान पाएंगे.

अनिश्चितता को सहिष्णुता

“मुझे एहसास है कि अगर मैं स्थिर, विवेकपूर्ण और स्थिर होता, तो मैं मृत्यु में जीवित रहता। इसलिए, मैं भ्रम, अनिश्चितता, भय और भावनात्मक उतार-चढ़ाव को स्वीकार करता हूं। क्योंकि वह वह कीमत है जो मैं एक तरल पदार्थ, हैरान और रोमांचक जीवन के लिए भुगतान करने को तैयार हूं ".

भय और अनिश्चितता हमारे जीवन के साथी हैं। सब कुछ नियंत्रणीय या पूर्वानुमेय नहीं है, सुरक्षित भी नहीं है. भ्रम के साथ-साथ भावनात्मक उतार-चढ़ाव भी आएंगे और हमें इसके लिए तैयार रहना होगा. 

इस विचार को बनाए रखना कि हम अपने आस-पास होने वाली हर चीज को नियंत्रित कर सकते हैं, यह जानने के डर से पैदा होता है कि क्या होता है पर प्रतिक्रिया कैसे करें। यह असुरक्षा का परिणाम है। और भले ही इसे बाहर ले जाना संभव हो, कभी-कभी हम ऐसा करते हैं जैसे कि यह एक कठोर मानसिकता पैदा करता है, जो हमें जेल में डाल देता है.

यदि हम प्रवाह में रहना चाहते हैं तो हमें लचीलापन और आनंद के रास्ते खोलने की सीख देना होगा.

सीखना सीखना

"जो आदमी शिक्षित होता है वह सीखने वाला होता है".

कार्ल रोजर्स एक शिक्षित व्यक्ति के रूप में समझते थे कि वह सीखने और बदलने की कोशिश कर रहे हैं. आत्म-ज्ञान और आत्म-साक्षात्कार जीवन के मार्ग के साथ-साथ चलते हैं। कौन शिक्षित है, जिसे सूचित किया जाता है, सीखने के लिए प्रश्न और दांव को दर्शाता है.

जैसा कि हम देखते हैं, कार्ल रोजर्स की विरासत ज्ञान का एक बड़ा स्रोत है जिसका उद्देश्य लोगों की मदद करना है. एक पेशेवर के रूप में अपने पहले वर्षों में उन्होंने हमेशा खुद से एक ही सवाल पूछा: मैं इस व्यक्ति का इलाज, इलाज या बदलाव कैसे कर सकता हूं? लेकिन अनुभव ने इस सवाल का सूत्रीकरण बदल दिया: मैं कैसे एक रिश्ता प्रदान कर सकता हूं जिसे यह व्यक्ति अपने व्यक्तिगत विकास के लिए उपयोग कर सकता है??

मनोचिकित्सा में उनके कई योगदान और चिकित्सीय अभ्यास की उनकी अभिनव दृष्टि आज भी जीवित है। ऐसे कई सिद्धांत हैं जो उन्होंने विकसित किए, लेकिन कार्ल रोजर्स के सर्वोत्तम वाक्यांशों को जानने में संदेह के बिना, उनके सोचने के तरीके को समझने और हमें प्रतिबिंब में लाने में मदद करते हैं।.

कार्ल रोजर्स के मानवतावादी मनोविज्ञान कार्ल रोजर्स के मानवतावादी मनोविज्ञान ने इतनी प्रशंसा की कि यह उस समय मूक क्रांति के रूप में परिभाषित किया गया था। और पढ़ें ”