NARM के अनुसार 5 बुनियादी जरूरतें

हम सभी की मूलभूत आवश्यकताएं हैं जो कवर करने के लिए अपरिहार्य हैं. उदाहरण के लिए, हर दिन खाएं, दोस्तों पर भरोसा करें या नौकरी का आनंद लें जो हमें एक आर्थिक पारिश्रमिक भी प्रदान करता है जो हमें अपने बिलों का भुगतान करने की अनुमति देता है। हालाँकि, NARM के अनुसार 5 मूलभूत आवश्यकताएं हैं जिन पर हमें ध्यान देना चाहिए.

संक्षिप्त रूप से NARM का तात्पर्य पुस्तक में अपने संस्थापक डॉ। लॉरेंस हेलर द्वारा बड़े पैमाने पर दिए गए एक न्यूरो-एफिशिएंट मॉडल से है। विकास के आघात का इलाज करें. अगर NARM के अनुसार बुनियादी जरूरतों को कवर नहीं किया जाता है, तो होने वाला असंतुलन हमारे अंदर असंतुलन पैदा करता है, जो शरीर में तनाव या बीमारी के रूप में प्रकट हो सकता है.

एनएआरएम के अनुसार बुनियादी जरूरतें

अगला, हम NARM, इसकी परिभाषा के अनुसार 5 बुनियादी जरूरतों को देखेंगे और यदि प्रत्येक को पर्याप्त रूप से कवर नहीं किया जाता है तो क्या हो सकता है। शायद, हम उनमें से कुछ के साथ पहचान करते हैं, जो हमें कार्रवाई करने की अनुमति देगा बचना चाहिए कि अभाव या बेचैनी का पर्याय बन गया.

1. कनेक्शन

क्या हमने कभी अपने दोस्तों के समूह से अलग महसूस किया है?? हमने सोचा कि हमें दूसरे समय में पैदा होना चाहिए ताकि दूसरों और हमारे आस-पास की दुनिया के साथ उस संबंध को महसूस किया जा सके? यह इंगित कर सकता है कि एनएआरएम के अनुसार बुनियादी जरूरतों में से पहला पर्याप्त रूप से कवर नहीं किया गया है.

जब ऐसा होता है, हम अपने शरीर और अपनी भावनाओं से नहीं जुड़ सकते हैं, जो दूसरों की भावनाओं के साथ संबंध की कमी में अनुवाद करता है। क्या अधिक है, हम एक बोझ की तरह महसूस कर सकते हैं या यह भी मान सकते हैं कि हमें किसी की ज़रूरत नहीं है। यह हमारे संबंधों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगा। यह महसूस करना कि हम दुनिया से संबंधित हैं, जरूरी है.

2. ट्यूनिंग

NARM के अनुसार बुनियादी जरूरतों के इस दूसरे को पिछले एक के साथ भ्रमित किया जा सकता है, क्योंकि दोनों काफी जुड़े हुए हैं। हालाँकि, इस मामले में, ट्यूनिंग एक पैटर्न को अलग करने और अन्य लोगों में उन्हें घुसपैठ करने के लिए हमारी अपनी जरूरतों को पहचानने की क्षमता को संदर्भित करता है. 

इस तरह, हम सहानुभूति और सम्मान से दूसरों की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। यदि हम इसे हासिल नहीं करते हैं, तो हम असंतुष्ट और खाली महसूस करेंगे, यहां तक ​​कि अयोग्य भी। साथ ही, कुछ मामलों में, हम लोग बन सकते हैं एक नई जरूरत को कवर करने के लिए दूसरों के लिए तैयार: अपरिहार्य महसूस करने के लिए.

"इस हद तक कि हमारी बुनियादी जैविक आवश्यकताओं को कम उम्र में पूरा किया जाता है, हम बुनियादी कौशल विकसित करते हैं जो हमें इन कार्यों को पहचानने और उन्हें पूरा करने की अनुमति देते हैं".

-लारेंस हेलर-

3. भरोसा

भरोसा, न केवल अपने आप में, बल्कि दूसरों में भी है निर्भरता संबंधों को विकसित करने से बचें जो महान पीड़ा पैदा करते हैं. हालांकि यह सच है कि हम हमेशा निर्भर करते हैं, किसी तरह, दूसरों पर, एक स्वस्थ निर्भरता और दूसरे के बीच मतभेद हैं जो कि नहीं है.

उस कारण से, अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें, जो विषाक्त नहीं हैं और जिनके साथ हम स्वस्थ तरीके से संबंध स्थापित कर सकते हैं, हमें छोटे होने से रोकेंगे, धोखा दिया है या, इसके विपरीत, हम दूसरों का लाभ लेने के लिए करते हैं.

4. स्वायत्तता

एनएआरएम के अनुसार बुनियादी जरूरतों का यह चौथा निर्भरता पर पिछले स्पष्टीकरण से निकटता से संबंधित है। क्या हम डरते हैं कि हमारे आसपास के लोग हमें छोड़ देंगे?? क्या हम मुखर होने में असमर्थ हैं ("नहीं" कहें) क्योंकि हम दोषी महसूस करते हैं?

इस घटना में कि हमने पिछले प्रश्नों का सकारात्मक उत्तर दिया है, यह बहुत संभावना है कि हम इस बुनियादी जरूरत को पर्याप्त रूप से कवर नहीं कर रहे हैं. यह कहने में सक्षम होना कि हम क्या सोचते हैं और महसूस करते हैं, और जानते हैं कि हमारे रिश्तों में मर्यादा कैसे रखी जाए, यह बहुत महत्वपूर्ण है ताकि उनमें संतुलन बना रहे. अन्यथा, हम नाराजगी या दूसरों को निराश करने के डर से गिर सकते हैं.

"इन लोगों को यह देखने की आवश्यकता है कि जब तक वे अपने खर्च पर दूसरों को खुश करने के लिए चुनते रहेंगे, तब तक वे फंसे रहेंगे।".

- लारेंस हेलर-

5. प्यार और कामुकता

दूसरों से प्यार महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक जरूरत यह है कि जब इसे कवर नहीं किया जाता है, तो यह अकेलेपन और स्वयं की अस्वीकृति पैदा कर सकता है। इसलिए, दूसरों के साथ रिश्तों का ख्याल रखने के लिए समझौता नहीं करना पड़ता है आत्मसम्मान. स्वस्थ संबंध बनाने में सक्षम होने के लिए एक अनिवार्य स्थिति.

भी, हम कामुकता को एक तरफ नहीं छोड़ सकते. एक कामुकता जिसे पूर्णता और स्वतंत्रता के साथ रहना चाहिए ताकि यह संतुष्टि उत्पन्न करे। यदि यह मामला नहीं है, तो हम महसूस करेंगे, चोट लगी है, और यहां तक ​​कि विश्वास है कि हमारे पास कुछ शारीरिक दोष है। यद्यपि, हम गर्व से भी कार्य कर सकते हैं, पहले खुद को अस्वीकार कर सकते हैं या विश्वास कर सकते हैं कि हम परिपूर्ण हैं और इसलिए, कोई भी हमारे योग्य नहीं है.

जैसा कि हमने देखा है, NARM के अनुसार बुनियादी जरूरतों को पूरा करना खुद के साथ और दूसरों के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाने के लिए महत्वपूर्ण है. क्या आपने पहले से ही उस आवश्यकता की पहचान कर ली है जो अभी तक आप में शामिल नहीं है? यदि आप इस कमी को प्रबंधित करने में असमर्थ महसूस करते हैं, तो अपने आप को एक पेशेवर के हाथों में रखने में संकोच न करें.

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