भावनात्मक मुक्ति के लिए टुकड़ी के 4 कानून

व्यक्तिगत विकास और आध्यात्मिकता के ध्यान के भीतर, शब्द टुकड़ी खुशी की कुंजी है. इसका मतलब यह है कि जरूरत से कम करने के लिए, निर्भरता को खोने के डर के साथ जीने के लिए हमारे आराम क्षेत्र की बाधाओं को दूर करने में सक्षम होने के लिए, जिससे हम अत्यधिक चिपके रहते हैं। क्योंकि जब हम अहंकार को दूर करने में सक्षम होंगे तभी हम अंततः दुख को रोक पाएंगे.

आइए एक पल के लिए यह समझाने की कोशिश करें कि हमारे लिए क्या खुशी है। कुछ लोग कहेंगे कि खुश है जिसके पास बड़ी संपत्ति है, एक अच्छा दंपति है, एक आरामदायक चालू खाता है। यह सब निस्संदेह हमारी कई बुनियादी जरूरतों को शामिल करता है। हालांकि, क्या ये आयाम कल्याण की प्रामाणिक भावना प्रदान करते हैं? वास्तव में, जो खुशी नहीं है उसकी निकटतम परिभाषा सरल नहीं हो सकती है: आनंद भय का अभाव है, यह नहीं जानता कि यह क्या है और क्या चिंता करता है.

मूल रूप से इसका मतलब है कि एक अधिक संतुलित और स्वस्थ दृष्टिकोण से चीजों को प्यार, सराहना और शामिल करना जानते हैं, खुद को उन ज्यादतियों से मुक्त करते हैं जो हमें जंजीरों में डालते हैं और हमें बांधते हैं। कि उन्होंने हमारे पंख काट दिए.

इसलिए टुकड़ी का अभ्यास करना उस अवस्था को प्राप्त करने का पहला कदम है. यह हमें स्वतंत्र, हल्का, हमारे पास जो कुछ भी है या जो हमारे पास है उसकी कमी को पूरा करने की अनुमति देता है। यह अनिवार्य रूप से किसी भी चीज या किसी की आवश्यकता के बिना दिल से रह रहा है। बदले में, इसका अर्थ शक्ति भी है और यह जानना कि स्वयं को प्रामाणिकता के साथ और दबाव के बिना दूसरों को कैसे देना है.

टुकड़ी द्वारा उत्पन्न भावनात्मक मुक्ति हमें अधिक ईमानदारी से जीने का विकल्प प्रदान करती है. यह तब है जब हम कारण के ज्ञान के साथ आगे बढ़ने के लिए विकल्प का सामना करते हैं। बिना किसी को नुकसान पहुंचाए, बिना किसी को घेरने के लिए, जोशीले, फिल्माए गए या मातृ प्रेम की जंजीरों से घिरा हुआ है।.

आइए जानें, फिर से, टुकड़ी के बारे में इन सरल कानूनों को लागू करने के लिए ...

टुकड़ी का पहला कानून: आप स्वयं जिम्मेदार हैं

टुकड़ी का पहला कानून व्यक्तिगत विकास के मूल सिद्धांत को आमंत्रित करता है: जिम्मेदारी. चलो इसके बारे में सोचते हैं: कोई भी हमारे लिए हर पत्थर को हटाने नहीं जा रहा है जो हम रास्ते में पाते हैं। जैसे कोई हमारे लिए या स्वयंसेवक हमारे दुखों या पीड़ाओं को उठाने के लिए साँस नहीं लेगा.

हम में से प्रत्येक अपने स्वयं के अस्तित्व के आर्किटेक्ट हैं. और ऐसा ही कुछ मतलब है साहस। इसका अर्थ है कि हमें अपने निर्णयों, सपनों या परियोजनाओं के साथ आगे बढ़ने के लिए दूसरों की स्वीकृति की प्रतीक्षा करने के लिए, दूसरों की राय से खुद को अलग करना चाहिए।.

हम स्वतंत्र लोग हैं, भाग्य बनाने के लिए तैयार हैं जिन्हें हम सुविधाजनक बनाते हैं.

तो, अपने भाग्य के बिल्डरों होने के उस अधिकार के बारे में पूरी तरह से जानते हुए, इन आयामों को ध्यान में रखें:

• अपनी खुशी दूसरों की जेब में न डालें. आप इस विचार की कल्पना नहीं करते हैं कि इस जीवन में खुश रहने के लिए, ऐसा साथी ढूंढना आवश्यक है जो आपको प्यार करता हो, या हमेशा आपके परिवार की मान्यता हो। अकेलापन कभी-कभी हमारे आत्म-साक्षात्कार के पक्ष में सबसे अच्छी कंपनी है.
• यदि आपकी संतुष्टि और खुशी का बैरोमीटर दूसरों में है जो आपको देता है, तो आपको दुख से अधिक नहीं मिलेगा। कारण? वे शायद ही कभी सभी को कवर करेंगे आपकी जरूरतें.
• अपनी खुशियों को संवारें, अपने निर्णयों और उनके परिणामों के बारे में ज़िम्मेदार, परिपक्व महसूस करें, अपने लिए चुनें और अपना कल्याण कभी न करें, दूसरों की राय या सलाह पर निर्भर रहें.

टुकड़ी का दूसरा नियम: वर्तमान को जियो, स्वीकार करो, वास्तविकता मानो

इस जीवन में, कुछ भी शाश्वत नहीं है, कुछ भी नहीं है, सब कुछ बहता है और वह उस प्राकृतिक क्रम को बुनते हुए अपने रास्ते पर लौट आता है, जो कभी-कभी हमारे लिए इतना मुश्किल होता है। लोग लगभग हमेशा उस चीज़ पर केंद्रित होते हैं जो अतीत में हुई थी और जो किसी तरह से अब एक भारी बोझ बन जाती है जो हमारे वर्तमान को बदल देती है.

अक्सर, हम उन सभी घटनाओं से "संलग्न" होते हैं जो कल हुई थीं कि हम सबसे महत्वपूर्ण भूल जाते हैं: जीने के लिए. हम अपना सारा ध्यान उन पारिवारिक असहमतियों में, आघात में, जो हमें घेर लेते हैं और उस स्थिति में, उस हानि में, उस भावुक असफलता में या उस असफल हताशा में ... ये सभी एंकर हैं जो हमें पकड़ते हैं, जो हमारे पैरों में जंजीर डालती हैं और हमारी आत्मा में हुक.

टुकड़ी भी वर्तमान को देखने के लिए ताकत में शामिल हो रही है और हमें घाव भरने की अनुमति देती है। हमें स्वीकृति का पक्ष लेना चाहिए, वास्तविकताओं को मानना ​​चाहिए और कुछ प्रमाणों का विरोध नहीं करना चाहिए। यह अधिक है, को कभी-कभी हमारे पास क्षमा करने और यहां तक ​​कि खुद को माफ करने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है. तभी हम अधिक मुक्त महसूस करेंगे, हमारी सभी इंद्रियों के साथ "यहाँ और अभी" की सराहना करने के लिए तैयार, यह वर्तमान जहाँ आपके पास अपना सच्चा अवसर है.

टुकड़ी का तीसरा कानून: अपनी स्वतंत्रता को बढ़ावा दें और दूसरों को भी स्वतंत्र होने दें

 यह मानता है कि स्वतंत्रता जीवन का आनंद लेने के लिए सबसे संपूर्ण, अभिन्न और स्वस्थ तरीका है, इसे अपनी सभी विशालता में समझने के लिए.

टुकड़ी संबंधों को काट नहीं रही है या भावनात्मक ठंड से चिह्नित संबंधों की स्थापना नहीं कर रही है। एकदम विपरीत। हम एक ऐसे आयाम से पहले हैं, जहां लोहे को सीखना अधिक प्रामाणिक और सम्मानजनक तरीके से प्यार करने की आशंका है. यह जानना है कि बिना दबाव के, बिना किसी आवश्यकता के, बिना किसी चिंता के या अनन्त भय के साथ खुद को बिना दबाव के प्राप्त करने की अनुमति कैसे दी जाए।. यह दूसरे की आवश्यकता के बिना पसंद करना है.

इसके अलावा, एक और पहलू जो हमें टुकड़ी के बारे में याद रखना चाहिए, वह है हम दूसरों के जीवन के लिए जिम्मेदार होने के लिए बाध्य नहीं हैं. इस प्रकार, कोई कमी नहीं है, उदाहरण के लिए, अकेलेपन से बचने के लिए या कल के पुराने घावों को ठीक करने के लिए एक साथी खोजने के लिए तरसता है। आइए स्पष्ट रहें कि हममें से किसी का भी नायक होने का दायित्व नहीं है। पुराने रिश्तों की वजह से अपने अकेलेपन या भंग को ठीक करने के लिए दूसरों को बचाव करें. इस प्रकार के संबंध केवल दुख उत्पन्न करते हैं.

गहन जुड़ाव कभी स्वस्थ नहीं होते हैं, उन जुनूनी माता-पिता के उदाहरण के लिए सोचें जो अपने बच्चों की सुरक्षा में आगे निकल जाते हैं और उन्हें परिपक्व होने से रोकते हैं, ताकि दुनिया का पता लगाने के लिए सुरक्षित रूप से आगे बढ़ सकें।.

इन मामलों में "अलग" करने की आवश्यकता महत्वपूर्ण है, जहां प्रत्येक को अज्ञात से अप्रत्याशित से सीखने के लिए निश्चितता की सीमा को छोड़ना चाहिए.

टुकड़ी का चौथा कानून: मानता है कि नुकसान जल्द या बाद में होगा

प्रत्येक बौद्ध और आध्यात्मिक वर्तमान में साम्राज्यवाद का विचार मौजूद है. हम उस आयाम की बात करते हैं जहाँ हम "हाँ या हाँ" समझने के लिए बाध्य होते हैं कि इस जीवन में कुछ भी नहीं रहता है, कुछ भी समान रूप से नहीं हो सकता है. रिश्ते और यहां तक ​​कि भौतिक चीजें बदल जाती हैं, परिपक्व होती हैं, और अक्सर लुप्त हो जाती हैं। इसलिए हम एक महत्वपूर्ण कानून के रूप में परिवर्तन, अनुपस्थिति और यहां तक ​​कि नुकसान के विचार को मान लेते हैं, जिससे हम अपनी आँखें बंद नहीं कर सकते.

कुछ लोग हमेशा के लिए छोड़ देंगे, बच्चे बड़े हो जाएंगे, कुछ दोस्त बनना बंद हो जाएंगे और कुछ प्यार हमारे हाथ की गर्मी से दूर हो जाएंगे ...  हालांकि, कई और चीजें आएंगी। क्योंकि जीवन परिवर्तन है, लेकिन यह भी आंदोलन और यह सब टुकड़ी का हिस्सा है। और इस तरह, हमें इसे अधिक अखंडता के साथ सामना करने के लिए ग्रहण करना सीखना चाहिए। अधिक बल के साथ। हालांकि, जो कभी नहीं बदलेगा वह है आपकी प्यार करने की क्षमता: हमेशा खुद से शुरुआत करें.

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