बदला ठंडा है?

"बदला एक डिश है जिसे ठंडा परोसा जाता है," लोकप्रिय कहावत कहती है, लेकिन क्या वाकई किसी से बदला लेने के लिए हमें अच्छा लगता है? जब हमारे साथ कुछ बुरा होता है (या किसी प्रियजन), तो हम सोच सकते हैं कि मामले को बंद करने का एकमात्र तरीका बदला लेने के लिए नुकसान को बहाल करना है। और ऐसा नहीं है.

"बदला आपके घावों का एक सबूत है, यह दिखावा आपको दूसरों के लिए कमजोर बना देगा"

-गुमनाम-

बदला लेने की प्यास

हमने अपने जीवन में कम से कम एक बार अनुभव किया है, कि "बदला लेने की प्यास" ऐसा प्रतीत होता है जब वे हमें चोट पहुँचाते हैं, जब कोई अन्याय होता है या जब हम अपमान के शिकार होते हैं। ऐसा लगता है कि नफरत को जमा करना और क्षमा करना सीखने की तुलना में बदला लेना आसान है.

एक और लोकप्रिय कहावत है जिसका बदला लेना है: "एक आंख के लिए एक आंख, एक दांत के लिए एक दांत". हम एक के बारे में भी बात कर सकते हैं जो कहता है "एक आंख के लिए एक आंख, दुनिया अंधे हो जाएगी"। और बाद वाला पूरी तरह से सच है। अगर हमें लगता है कि हमें नुकसान के खिलाफ पलटवार करने का अधिकार है, तो हम कभी भी बेहतर महसूस नहीं करेंगे। क्योंकि यह क्रिया चीजों को हल नहीं करती है, लेकिन उन्हें बदतर बना देती है.

सैकड़ों वर्षों से, बदला लेने के लिए एक ही समय में कुछ बेहोश और नकारात्मक के रूप में बात की गई है। ज़रूर, क्योंकि हिट करने की इच्छा का अनुभव करने के लिए, जवाब देने के लिए, पीछे हटने या कुछ करने वाले को "भुगतान" करने के लिए यह न्याय से परे है, कम से कम एक न्याय जो निष्पक्षता प्रदान करता है. हम मानते हैं कि मारना, जवाब देना, पुनर्विचार करना या भुगतान करना हमें बेहतर महसूस कराएगा, हालाँकि यह वास्तविकता से बहुत दूर है.

कन्फ्यूशियो ने बताया कि बदला लेना एक वाक्यांश के साथ बुरा क्यों है जो जानने योग्य है: "बदला लेने की यात्रा से पहले, दो कब्र खोदो". एक उस व्यक्ति के लिए है जिससे हम बदला लेने जा रहे हैं और दूसरा, अपने लिए

हम बदला लेने के नतीजों का एहसास नहीं करते हैं क्योंकि यह एक गहरी और आंत की वृत्ति है. यह सिद्ध है कि कुछ सहज ज्ञान हमेशा अच्छे बंदरगाह की ओर नहीं ले जाता है, क्योंकि यह हमें स्पष्ट रूप से सोचने की अनुमति नहीं देता है.

बदला एक सुरक्षात्मक कार्य करता है

पूरे इतिहास में लोगों के व्यवहारों का विश्लेषण करने वाले समाजशास्त्री कहते हैं कि किसी समुदाय के भीतर बदला लेने का एक सुरक्षात्मक कार्य होता है। यह कहना है कि यह कई रक्षा तंत्रों में से एक हो सकता है जो हमारे पास "कैटलॉग" में है ताकि सामना न हो कि वास्तव में क्या हो रहा है या टकराव से बचने के लिए जहां हम अधिक चोट पहुंचा सकते हैं.

कुछ अपवादों को छोड़कर, बदला लाभ नहीं लाता है, लेकिन दूसरों और खुद को दर्द का कारण बनता है. और यह जानना अच्छा है कि "बदला" "न्याय" का पर्याय नहीं है, क्योंकि पहला नकारात्मक भावनाओं (जैसे घृणा या आक्रोश) को छुपाता है और दूसरा दोष का भुगतान करने के साथ करना पड़ता है, जो अधिनियम के अनुसार एक वाक्य है आदि.

बदला लेने का उद्देश्य हमें हुए नुकसान की भरपाई करना नहीं है, बल्कि दूसरे को नुकसान पहुंचाना है। हम मानते हैं कि इस तरह से हम बेहतर महसूस करेंगे, कि दूसरे का दर्द हमारे दुखों को कम करेगा। वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं

यदि आपने बदला लेने वाला बीमा अनुभव किया है, तो आप इसकी पुष्टि कर सकते हैं पलटवार के अंत में आपको खुशी महसूस नहीं हुई, शायद उस समय थोड़ी राहत मिली हो, लेकिन बिल्कुल संतुष्ट नहीं। क्यों? क्योंकि बदला हमें अतीत में वापस नहीं लाता है और उन्होंने जो घाव दिया है वह केवल चलते रहने, क्षमा करने और आगे बढ़ने से ठीक हो जाता है.

कुछ अध्ययनों के बाद, हार्वर्ड और वर्जीनिया विश्वविद्यालयों के मनोवैज्ञानिक आश्वस्त थे उन लोगों को जो बदला लेना चाहते हैं या नकारात्मक भावनाओं, जैसे घृणा और क्रोध पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं. एक बार जब वे खुद को बदला लेते हैं, तो यह सनसनी कम नहीं होती है, बल्कि बढ़ जाती है, एक "दुष्चक्र" बन जाती है, जो कभी खत्म नहीं होती है.

निष्कर्ष के रूप में, हमें यह जानना चाहिए कि बदला लेने से न केवल हमें दुख होता है, बल्कि खुद को भी नुकसान पहुंचता है। यदि हम बदला लेने के लिए प्यास बुझाते हैं तो हम नकारात्मक भावनाओं को जमा कर रहे हैं जिससे हमें बहुत अधिक दर्द हो सकता है। इसलिये, बदला लेने की शर्त, हमेशा हारना। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि तश्तरी को ठंडा या गर्म परोसा जाता है, यह भारी गिरने से समाप्त हो जाएगा.

बदला ठीक नहीं होता; क्षमा करें, हाँ

बदला हुआ नुकसान का इलाज नहीं करता है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यह केवल हमारे "ऋण" का उपभोग करने के बाद भी क्रोध के स्तर को बढ़ाता है। उन्होंने हमें चोट पहुंचाई है और हमने चोट पहुंचाई है. नुकसान पहुंचाने वाला फल कभी भी कल्याणकारी नहीं होगा, लेकिन हमारे पास पहले से मौजूद भावनात्मक घावों को खोलने के लिए.

क्षमा करना, क्षमा करना सीखना, चंगा करना। यह हमें ठीक करता है और हमें ठीक करता है। कई लोग क्षमा को "अपनी पैंट से उतरने" या अपमानित होने के रूप में व्याख्या करते हैं. "उसने मुझे चोट पहुंचाई और कुछ भी नहीं करने दिया कि उसे जीतने दो और इसके साथ भाग जाओ", हम भी अक्सर सुनते हैं.

क्षमा करने के लिए सीखने का अर्थ है कि अन्य लोग गलत तरीके से कार्य कर सकते हैं. वे गलतियाँ कर सकते हैं और हमें चोट पहुँचा सकते हैं। क्षमा का अर्थ है गिरे हुए वृक्ष से अधिक लकड़ी नहीं बनाना। लेकिन इसका मतलब यह भी है कि यह ध्यान में रखे और तदनुसार अभिनय करे। इसका क्या मतलब है? हमें रोकें, लेकिन बदला नहीं। यदि कोई हमें परेशान करता है, तो हम भविष्य के हमलों के प्रति अधिक चौकस होंगे, लेकिन हम खुद का बदला नहीं लेंगे.

और सबसे बढ़कर, क्षमा करना स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करना है। जैसा वह खड़ा है एचेबुरा (2013), बास्क विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर देश: "पीड़ित व्यक्ति के लिए सकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ सकता है: पीड़ा में न जीना, अतीत के जूए को झकझोरना, स्वास्थ्य को सुधारना, स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करना और आंतरिक शांति को प्राप्त करना".

एक आंख और दुनिया के लिए एक आँख बंद हो जाएगी। हम सभी ने एक बार गलतियाँ की हैं और हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो हमें विफल कर चुका है, लेकिन 'एक आँख के लिए' अभिनय करना कभी किसी समाधान पर नहीं आएगा। और पढ़ें ”