Ikigai के कानून

हाल के दिनों में जापानी संस्कृति का पश्चिम में बहुत प्रभाव रहा है। इसके कुछ उपदेश, जो सदियों से उगते सूरज की भूमि में संचरित हैं, अब हमारी सीमाओं को पार कर रहे हैं। सबसे नवीन में से एक ikigai का विचार है, जो अपेक्षाकृत नया होने के बावजूद, यह कुछ क्षेत्रों में बहुत महत्वपूर्ण होता जा रहा है.

यह अवधारणा अनुवाद किया जा सकता है "जीवन का उद्देश्य" या "होने का कारण". अगला, आइए देखें कि इस विचार में क्या हैं और ikigai के कानून क्या हैं.

इिकीगई क्या है?

ओकिनावा के जापानी द्वीप पर पहली बार ikigai के कानून उभरे। दुनिया के इस छोटे से कोने में, तुम हो शताब्दी के सबसे बड़े लोगों में से एक जो मौजूद हैं. यही कारण है कि डैन बट्टनर जैसे लेखकों ने 20 वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में इस शहर के रहस्यों का अध्ययन करने का निर्णय लिया.

कई कारक थे जिनके कारण ओकिनावा की आबादी सौ साल तक पहुंच गई थी। हालांकि, सभी रहस्यों के बीच, उनके द्वारा सबसे अधिक उल्लेख किया गया था ikigai. यह द्वीप के निवासियों के शब्दों में था, यही कारण है कि वे सुबह उठे.

और यह है कि ikigai नहीं है एक उद्देश्य, एक व्यक्तिगत मिशन के अलावा और कुछ नहीं. यह जीने का एक तरीका है जिसमें "रन पर जाने" से अधिक शामिल है। यह प्राप्त करने का प्रयास और समर्पण लेता है, लेकिन कई पुरस्कार भी प्रदान करता है.

हमारे जीवन का उद्देश्य कैसे पाया जाए?

जापानी संस्कृति में, यह हमारे जीवन का उद्देश्य खोजने के लिए माना जाता है दो अपरिहार्य तत्वों की आवश्यकता है. एक ओर, उन गतिविधियों को पूरा करना आवश्यक है जो जीवन को सार्थक बनाते हैं। वे जो प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर हैं.

दूसरी ओर, उद्देश्य के साथ एक अस्तित्व प्राप्त करें इसके लिए एक विशिष्ट मानसिक स्थिति और दिनचर्या की एक श्रृंखला की आवश्यकता होती है. यह ठीक वैसा ही है जैसा कि इकिगई के कानूनों को सौंपा गया है। उनके माध्यम से, सार्थक जीवन प्राप्त करने के लिए आवश्यक नींव रखना संभव है.

Ikigai के कानून

जैसा कि हमने देखा है, ikigai के नियमों का पालन करें यह जापानी के अनुसार अच्छी तरह से जीने के लिए आवश्यक है. लेकिन ये कानून क्या हैं और ये कैसे लागू होते हैं? उनमें से प्रत्येक में गहरा चलो.

1- अपने जुनून का पता लगाएं

इकिगई की स्थिति प्राप्त करने के लिए पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है अपने सपनों को आगे बढ़ाना। यदि हम वास्तव में जो करना चाहते हैं, उसका मार्ग छोड़ देते हैं तो उद्देश्य के साथ जीवन जीना व्यावहारिक रूप से असंभव है। हालाँकि, कभी-कभी हमारे जुनून को खोजिए और इसका पीछा करना विशेष रूप से आसान नहीं है.

और वह है आपके सपनों को छोड़ने के लिए हमारे ऊपर कई दबाव हैं और "यथार्थवादी" बनें। आप पहले से ही स्थापित पथ को जानते हैं: कई आउटिंग के साथ कुछ का अध्ययन करें, एक सुरक्षित नौकरी प्राप्त करें और इस वर्ष पंद्रह दिनों की छुट्टी पर जाने में सक्षम होने के लिए बचत करें.

लेकिन उन लोगों का क्या जो इस रास्ते पर चलना नहीं चाहते हैं? गैर-अनुरूपतावादी, सभी प्रकार के कलाकार, जो लोग यात्रा करना चाहते हैं, उद्यमी ... उन सभी को वे ऐसा जीवन जीने में बहुत विवश महसूस करेंगे. और फिर भी, कई बार वे अनुरूप होते हैं और वे करते हैं.

सौभाग्य से, अधिक से अधिक वे हैं जो स्थापित को छोड़ने और अपने स्वयं के मार्ग का अनुसरण करने का साहस करते हैं. XXI सदी में, आज मौजूद सभी सुविधाओं के साथ, अपने सपनों को पूरा करना पहले से कहीं ज्यादा आसान है। सबसे बड़ी बाधा भय है; लेकिन अगर आप इसे पार कर लेते हैं, तो आपको अपने जुनून को प्राप्त करने के लिए अधिक से अधिक अवसर मिलेंगे.

2- शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहें

पूरे दिन काम करने या पढ़ाई करने के बाद, अधिकांश लोग जो चाहते हैं वह डिस्कनेक्ट करना है. शायद आपके लिए यह श्रृंखला देखने के लिए सोफे पर लेटना, इंटरनेट पर सर्फ करना या यहां तक ​​कि जंक फूड खाना या बिल से अधिक शराब पीना है.

मगर, सबसे महत्वपूर्ण ikigai कानूनों में से एक है आपको हमेशा सक्रिय रहना चाहिए. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने थके हुए हैं, यदि आप अपना उद्देश्य ढूंढना चाहते हैं, तो आपको अपने शरीर और अपने दिमाग का इलाज करने के तरीके का ध्यान रखना होगा.

इसे प्राप्त करने के लिए, यह आवश्यक है कि आप स्वस्थ आदतें विकसित करें। स्वस्थ खाएं, खेल खेलें, नई चीजें सीखें ... दिनचर्या है वे आपकी मदद करेंगे अपने जीवन में उत्कृष्टता और उद्देश्य प्राप्त करें.

3- अन्य लोगों के साथ जुड़ें

सबसे महत्वपूर्ण ikigai नियमों में से एक है अपना जीवन दूसरों के साथ साझा करें. एकांत में, हमारे अस्तित्व का अर्थ ढूंढना अधिक कठिन है। इसलिए, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके उद्देश्य में अन्य लोगों के साथ कनेक्शन शामिल हैं जो आपके लिए बहुत मायने रखते हैं.

जैसा कि हम देखते हैं, ये तीन कानून हमें हमारे अस्तित्व को अर्थ देने के उद्देश्य से हर दिन हमारी इकिगई खिलाने के लिए आमंत्रित करते हैं। हालाँकि, लेखक Héctor García और Francesc Miralles, ने जांच के बाद उन्हें लंबे समय तक ओकिनावा के द्वीप पर जाने का प्रस्ताव दिया हमारी इकिगई को जीवित रखने के लिए 10 कानून. वे निम्नलिखित हैं:

• हमेशा सक्रिय रहें. मूल्य की चीजों को करना, जो हम प्यार करते हैं और हमें पूर्णता की भावना देना महत्वपूर्ण है। इस तरह, हम दूसरों के लिए सुंदरता और उपयोगिता लाते हैं.
• यह आसान ले लो. भीड़ अच्छे साथी नहीं होते हैं, वे हमारे दिमाग पर छा जाते हैं और हमारे बुरे निर्णय ले सकते हैं। जब हम शांत और शांति का समावेश करते हैं, तो जीवन एक नया अर्थ प्राप्त करता है.
• जब तक आप भर न जाएं, तब तक न खाएं. कभी-कभी, कम अधिक होता है, जब तक कि एक निश्चित संतुलन होता है। हम जो खाते हैं वह भी हमें प्रभावित करता है.
• अच्छे दोस्तों के साथ खुद को घेरें. जो लोग जोड़ते हैं वे अनुभव करने के लिए मौलिक हैं कि हम कितनी अच्छी तरह से इच्छा करते हैं। एक अच्छी चैट, क्षणों को साझा करें, मज़े करें ... यह सब अधिक तीव्रता से जीने में योगदान देता है.
• अपने अगले जन्मदिन के लिए आकार में प्राप्त करें. अच्छे भावनात्मक स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए शारीरिक स्वास्थ्य आवश्यक है। इसके अलावा, स्राव करने वाले हार्मोन का उपयोग करते हैं जो खुशी में योगदान करते हैं.
• मुस्कान. अपने आप को और दूसरों के प्रति एक सुखद रवैया रिश्तों को बनाए रखने के लिए योगदान देता है, लेकिन शांत महसूस करने के लिए भी। वर्तमान का आनंद लेने के लिए सीखने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है.
• प्रकृति के साथ फिर से जुड़ना. प्रकृति के संपर्क के माध्यम से आत्मा की बैटरी चार्ज करने से हमें स्वतंत्रता और बेजोड़ ऊर्जा मिलती है.
• आपका धन्यवाद. धन्यवाद देना उन महान दिलों का कार्य है, जो जीवन की सादगी और जटिलता की सराहना करते हैं.
• पल को जीते हैं. हमारे पास अभी, यहाँ और अभी है। इसलिए, आइए हम भविष्य के साथ खुद को बहकाना बंद करें और अपने धन को बढ़ाने के लिए अतीत की जेल से खुद को मुक्त करें.
• अपनी ikigai का पालन करें. हम में से प्रत्येक के अंदर एक जुनून है, एक प्रतिभा जो खुद को सर्वश्रेष्ठ देने के लिए हमें धक्का देने की खोज करने की उम्मीद करती है.

जैसा कि हम देखते हैं, यदि हम इन नियमों का पालन करते हैं, तो जीवन का उद्देश्य ढूंढना ikigai बहुत आसान हो जाता है. उन्हें लागू करना शुरू करें और जल्द ही आप उनके सभी लाभों का आनंद ले सकते हैं.

मेरे जीवन का अर्थ वह है जो मैं उसे देना चाहता हूं। मेरे जीवन का अर्थ दूसरों पर निर्भर नहीं है, लेकिन मैं जो सवाल खुद से पूछता हूं, यह जानने के लिए कि मैं कौन हूं। यह वही है जो मैं उसे देना चाहता हूं। और पढ़ें ”