परिवर्तन का बल आपके भीतर है

कभी-कभी, जीवन सबसे सकारात्मक रास्ते पर नहीं जा रहा है. हम निराश, हतोत्साहित महसूस करते हैं, कुछ भी अच्छा नहीं है और हम नहीं जानते कि उस स्थिति में बदलाव कैसे किया जाए.

जब हम इतना खोया हुआ महसूस करते हैं, जब अवसाद या बदतर समस्याएं हमारे पास आती हैं, मनोवैज्ञानिक के पास जाना एक विकल्प है. लेकिन हमें क्या गारंटी है कि यह समस्या को हल करेगा?

"कोई भी आपको मनोवैज्ञानिक जेल में नहीं डाल सकता, यह पहले से ही है"

-जिद्दु कृष्णमूर्ति-

मनोवैज्ञानिक के पास जाना हमारे भागने का तरीका बन जाता है। यहां तक ​​कि कभी-कभी, हम आते हैं क्योंकि हमें लगता है कि हम खुद से एक समाधान प्राप्त करने में असमर्थ हैं. लेकिन क्या आप इसके बारे में निश्चित हैं??

आप खुद को किसी से बेहतर जानते हैं

जब हम किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं, तो उसे पहले हमें जानना होता है। जब तक कि यह एक ज्ञात व्यक्ति या हमारे अपने परिवार का कोई व्यक्ति नहीं है, मनोवैज्ञानिक हमारे बारे में कुछ भी नहीं जानता है.

इस पहली असहज भावना के बावजूद हमारे सामने किसी अनजान व्यक्ति को सब कुछ बताने के लिए, यह चिकित्सीय हो सकता है. हमारे बारे में बात करने से हमें अपने जीवन के बारे में पता चलेगा और उन क्षणों को याद करें जिन्हें हमने सोचा था कि वे भूल गए थे.

यह सब हमारे लिए इस समय आने वाली समस्याओं को हल करने के लिए महत्वपूर्ण होगा। लेकिन, इसके बावजूद मनोवैज्ञानिक आपको कभी भी उतना जानने के लिए नहीं मिलेगा जितना आप स्वयं को जानते हैं.

क्या अधिक है, शायद आप इस तरह का विरोध कर रहे हैं। कम ही लोग हैं जो हमारे बारे में सब कुछ जानते हैं। और निश्चित रूप से, कुछ हमसे बच जाता है! भावनाएँ, विचार, सपने ... यह कुछ ऐसा है जो हम अकेले रहते हैं और जिसे हम किसी के साथ साझा नहीं करते हैं। यदि आप बुरे समय से गुजर रहे हैं, आप किसी और से बेहतर आप अपनी प्रतिक्रियाओं और कारणों को जान पाएंगे.

"जो खुद को जानना जानता है वह खुद का मालिक है"

-पियरे डी रोंसार्ड-

ऐसी चीजें हैं जो हम नहीं चाहते कि कोई भी जानें. शायद इस समय हमारे पास जो समस्या है वह किसी प्रकार के अपराधबोध से संबंधित है जो हमें शर्मिंदा करती है। हो सकता है, आप अपने मनोवैज्ञानिक को यह बताना न चाहें। एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु जो चिकित्सा की सफलता को प्रभावित करेगा.

आपको पूरी तरह से ईमानदार होना होगा, लेकिन इससे बेहतर कोई ईमानदारी नहीं है, जिसे हम खुद को समझें.

सकारात्मकता, परिवर्तन और प्रयास

किसने कहा कि यह आसान हो सकता है? कोई भी परिवर्तन, वह सब जो इसके लायक है, लागत! पहली चीज जो हमें सोचना चाहिए वह हमेशा सकारात्मक होती है। एक नकारात्मक स्थिति है जो हमारे जीवन को बहुत कठिन और जटिल बना रही है। कुछ अप्रत्याशित, जो हमारे नियंत्रण से बच जाता है। ऐसी स्थिति में क्या करें?

हमारा जीवन बदल गया है और सकारात्मकता के साथ हमें इस स्थिति को दूर करने और बदलने की कोशिश करनी चाहिए हम क्यों गुजर रहे हैं? इसके लिए, हमें यह जानना होगा कि हमारे साथ क्या हो रहा है.

मनोवैज्ञानिक हमारी मदद कर सकता है, लेकिन हम हमें समस्या पर विश्वास करना होगा और इसे दूर करना होगा. यदि नहीं, तो मनोवैज्ञानिक हमारे लिए कुछ भी करने में सक्षम नहीं होगा.

इस स्थिति की कल्पना करें: एनोरेक्सिया से पीड़ित लड़की या लड़का. कई अवसरों पर, एनोरेक्सिया में एक गहरी समस्या शामिल होती है। खाने का मतलब यह नहीं है कि आप मोटे दिखते हैं, लेकिन यह लगभग एक तरह की "आत्म-चोट" है जो दर्द देती है.

वह व्यक्ति जानता है कि वह पतली है, लेकिन और भी पतली दिखने की कोशिश करती है। यह "कुचल" है, कुछ और अधिक जटिल से पीड़ित है. यह व्यक्ति मनोवैज्ञानिक के पास जा सकता है, यहां तक ​​कि अपने लिए मदद भी मांग सकता है। वह जानता है कि उसके पास एक समस्या है और इसे खत्म करने के लिए कहता है। लेकिन, क्या हम केवल मनोवैज्ञानिक के पास इसे छोड़ देते हैं? नहीं.

यह स्वयं वह व्यक्ति है जो अपनी समस्या से बाहर आएगा. मनोवैज्ञानिक एक काउंसलर है। कोई है जो हमें सलाह देता है, जो हमें अपनी आँखें खोलने और बदलाव के लिए सबसे अच्छा रास्ता चुनने के लिए मिलता है। केवल जिस व्यक्ति को समस्या है, उसे इससे बाहर निकलने के लिए आवश्यक ताकत मिलनी चाहिए। खैर, कोई भी लेकिन उसे बदलने में सक्षम होने के लिए पहल करेगा.

“थोड़ा और दृढ़ता, थोड़ा और प्रयास

और बिना उम्मीद के असफलता एक शानदार सफलता बन सकती है "

-एलबर्ट हबर्ड-

तुमने कैसे देखा?, आप अपने सबसे अच्छे मनोवैज्ञानिक बन सकते हैं. ये हमें उन्मुख कर सकते हैं, हमारी आँखें खोल सकते हैं, हमारी मदद कर सकते हैं ... लेकिन वे चमत्कार नहीं करेंगे। परिवर्तन का बल, प्रयास, हम पर ही पड़ता है। हालांकि यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अगर हम अभिभूत और भटकाव में हैं, तो मनोवैज्ञानिक की मदद भी आवश्यक है.

हमारे जीवन को हमारे दृष्टिकोण में परिवर्तन करना हमारी पीढ़ी सकारात्मक दृष्टिकोण के अध्ययन में रुचि रखती है और इसलिए हम जानते हैं कि हम अपने मानसिक दृष्टिकोण को बदलकर बदल सकते हैं। और पढ़ें ”