शिकायत का सर्पिल

आप दिन भर में कितनी शिकायत करते हैं? आप शिकायत को कितना समय समर्पित करते हैं? एक पल के लिए रुकें और इसके बारे में सोचें ...

हम में से प्रत्येक के पास आमतौर पर शिकायतों के संग्रह का इंतजार होता है. हमने अपने साथी के बारे में, उस दोस्त के बारे में, उस दोस्त के बारे में शिकायत की, जिसके बारे में उन्होंने हमसे आखिरी रेस्तरां में व्यवहार किया था ... सूची अनंत हो सकती है.

शिकायत करना समाज में एक लत बनती जा रही है. हालांकि, सब कुछ फेंकने के बाद जो सही नहीं लगता था, हम अपनी सामान्य दिनचर्या पर लौट आते हैं, जबकि शिकायत धीरे-धीरे गुमनामी में दब जाती है.

“अगर आपकी बुराई का उपाय है, तो आप शिकायत क्यों करते हैं?

यदि आपके पास यह नहीं है, तो आप शिकायत क्यों करते हैं? ”

-पूर्वी कहावत-

जीवन शैली के रूप में शिकायत

शिकायत का उपयोग कभी-कभी एक निर्वहन मोड या एस्केप वाल्व के रूप में किया जा सकता है, समस्या तब आती है जब हम इसे पकड़ते हैं और हम इसे अपने जीवन में अपरिहार्य बनाते हैं। इस तरह, हम अपना ध्यान नकारात्मक पर केंद्रित करते हैं और इसे जीवन शैली में बदलते हैं.

अगर हम इसके बारे में सोचते हैं, तो शिकायतों का निरंतर सर्पिल हमें कहीं नहीं ले जाता है, इसके विपरीत यह हमें पंगु बना देता है। मनोवैज्ञानिक जोन गरिगा कहते हैं कि "लोगों की जीवन शक्ति कम हो रही है".

शिकायत करना स्थितियों को नहीं बदलता, न लोगों को और न ही चीजों को, बस सूचित करता है कि वास्तविकता हमें खुश नहीं करती है.

शिकायत से कुछ हल नहीं होता, जब तक हम इसे केवल वेंट करने के लिए जारी नहीं करते हैं, लेकिन यह प्रभावी है जब यह समय में दोहराव नहीं है, अन्यथा, यह निष्क्रिय है, क्योंकि यह समाधान प्रदान नहीं करता है। या आपको लगता है कि क्योंकि आप बहुत शिकायत करते हैं, परिस्थितियां अलग दिखेंगी? या कि सब कुछ जादू से हल हो जाएगा?

शिकायत करने से जिम्मेदारी बच जाती है

कभी कभी, शिकायत भी इंगित करती है लोगों और स्थितियों के सामने जिम्मेदारी की कमी, या पीड़ितों की स्थिति में मनोरंजन.

निश्चित रूप से आपके आस-पास कोई ऐसे व्यक्ति की पहचान करता है जो उनकी स्थिति के बारे में शिकायत करता है, लेकिन इसका समाधान करने के लिए कुछ भी नहीं करता है, इसके विपरीत, केवल समाधान या विकल्प की मांग के बिना, नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में कैसे पता है। इसे समायोजित किया गया है.

आपको यह ध्यान रखना है कि जब हम शिकायत करते हैं, तो हम दूसरों पर या हमारी नाखुशी की परिस्थितियों पर आरोप लगाते हैं, हम किसी भी जिम्मेदारी से मुक्त होते हैं, मानो हमारा कल्याण बाहर पर निर्भर था। हम अपनी वास्तविकता के शिकार हो जाते हैं.

शिकायत हमारे पास मौजूद शक्ति को नकारती है, वास्तविकता को स्वीकार करने और स्वीकार करने से इनकार करती है, कार्रवाई को पंगु बना देती है और भविष्य को अवरुद्ध कर देती है.

वास्तव में, जब किसी ने लगातार शिकायत करने की आदत स्थापित की है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि इसके पीछे शायद कुछ लाभ छिपा है, इसलिए यह निरीक्षण करना सुविधाजनक है कि उस शिकायत के पीछे क्या है, छिपी हुई आवश्यकता.

शिकायत करना और कार्य करना बंद करें

जब हम शिकायत करते हैं कि चीजें वैसी नहीं हैं, जैसा हमने सोचा था या कि हमने जैसा चाहा था, वैसा नहीं किया है, तो वे हल हो जाते हैं। लेकिन शिकायत का समाधान बाहर से नहीं, बल्कि स्वयं से, हमारे अंदर से होता है.

इसके बारे में शिकायत करने का कोई फायदा नहीं है, अगर बाद में आप समाधान या विकल्प की तलाश शुरू नहीं करते हैं। यहां तक ​​कि, कभी-कभी बस रुकने, निरीक्षण करने और समझने के लिए कि क्या हुआ पर्याप्त होगा. यह हमारी निर्णय है कि हम अपनी ऊर्जा को कम से कम जीने के लिए या कम करने के लिए निर्देशित करें.

अपने आप से ईमानदारी से पूछने के लिए कि हम जो शिकायत कर रहे हैं वह हमारे लिए उपयोगी है, हमें वह खोज देगा जो हमें चाहिए.

वर्तमान में, इंटरनेट के माध्यम से एक पहल है, जो रोजमर्रा की चीजों के बारे में शिकायत करना बंद करने का प्रस्ताव करती है। इस आंदोलन के लेखक, ब्लैंकेन और पेलग्रिम्स, एक महीने के लिए शिकायत करना बंद कर देते हैं, तो इससे मिलने वाले लाभों के महत्व को व्यक्त करते हैं। एक तरफ, हम खुशी के एक बड़े स्तर को प्राप्त करेंगे और दूसरी तरफ, ज्ञान के अधिग्रहण के बारे में कि हम अपने परिवेश, संचार के साथ कैसे संवाद करते हैं.

और आप, क्या आप पूरे महीने शिकायत किए बिना रह सकते हैं? यदि हम अपनी गुलामी के भीतर अपनी स्वतंत्रता की खोज करने में सक्षम हैं, तो हम पीड़ित होने की आड़ में अपनी खुशी या कल्याण भी पा सकते हैं.

अपनी समस्याओं के लिए दूसरों को दोष देना बंद करें और दूसरों को दोष दें और परिस्थितियों को जिम्मेदारी न लेने का एक आसान तरीका है और खुद पर नियंत्रण खोने का सबसे प्रभावी तरीका है।