व्यक्तिगत संकटों से निपटने के लिए नायक या पीड़ित दो तरीके

व्यक्तिगत संकटों से पहले हम कुछ नहीं करना चुन सकते हैं और उस पत्ती की तरह हो सकते हैं जिसे करंट या दूसरी ओर ले जाया जाता है, वह पत्थर हो, जो नीचे से टकराने के बाद सतह पर चढ़ने के लिए नदी की ताकत का फायदा उठाता है, शानदार और सुंदर । स्पष्ट है कि इन यात्राओं से कोई भी बाहर नहीं निकलता है, लेकिन हम निस्संदेह अपनी कहानियों के नायक बनेंगे.

जब हम व्यक्तिगत संकट के बारे में बात करते हैं तो कुछ ऐसा होता है जो लगभग हमेशा मौजूद होता है: नुकसान. कभी-कभी, हम उन चौराहों से गुजरते हैं जहाँ हम यह मानने के लिए मजबूर हो जाते हैं कि हमारे जीवन का एक ऐसा पहलू है जिसे पीछे छोड़ दिया जाना चाहिए और यह कि हम अब कल की तरह नहीं हैं। अन्य समय में, हम कुछ या किसी को या अप्रत्याशित घटनाओं को खो देते हैं जो हमें परिवर्तन लेने के लिए मजबूर करते हैं, संघर्ष शुरू करते हैं और खुद को पूरी तरह से खोने से बचने के लिए व्यक्तिगत संसाधनों का निवेश करते हैं, ताकि भाग्य के उन अनुचित प्रहारों से दूर न हों।.

 "संकट के बिना कोई चुनौती नहीं है, चुनौतियों के बिना जीवन एक दिनचर्या है, एक धीमी गति है। संकट के बिना कोई गुण नहीं हैं ".

-अल्बर्ट आइंस्टीन-

यह सब हमें लगभग स्पष्ट तथ्य के साथ निष्कर्ष निकालने के लिए प्रोत्साहित करता है। प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने के लिए, हमारे पास दो विकल्प हैं: हम अभी भी बने रहें या आगे बढ़ें, अपनी परिस्थितियों के शाश्वत शिकार हों या नए अवसरों के हकदार के रूप में खड़े हों। हालांकि, यह कहा जाना चाहिए कि यह आसान नहीं है, किसी ने भी हमें कभी नहीं सिखाया कि "हीरो" या हमें किस तरह की रणनीतियों को लागू करना चाहिए इन बाधाओं को दूर करने के लिए जो अक्सर हमें असहायता के कोने में डाल देती हैं ...

व्यक्तिगत संकट: हमारे कीमती संतुलन का नुकसान

नौकरी खोना, एक अलगाव का सामना करना, दर्पण से पहले यह देखना कि हम पहले की तरह युवा नहीं हैं, यह खोजते हुए कि जिस व्यक्ति की हम सराहना करते हैं वह उसी तरह से नहीं करता है ... ये सभी हमारे जीवन चक्रों में अभी तक "लगभग" मानक घटनाएं हैं और अभी तक, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने आम हैं, हम इन परिस्थितियों के लिए कभी भी अभ्यस्त नहीं होंगे.

यह ऐसा है, कि हम इसे इस तरह से महसूस करते हैं कि यह एक बहुत ही विशिष्ट तथ्य के कारण है: खुशी संतुलन है, सुरक्षा की भावना है और सब कुछ हमारे नियंत्रण में है. इसलिए, किसी भी परिवर्तन, हालांकि छोटा है, एक खतरे के रूप में व्याख्या की जाती है, एक अप्रत्याशित घटना जिसमें हम बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते कि कैसे प्रतिक्रिया दें.

हमारी लाचारी को पहचानना वास्तव में एक अच्छा शुरुआती बिंदु है। निराशा, हानि या धोखे की भावना के बाद भ्रम का अनुभव करना अनिवार्य रूप से हमें प्रतिबिंबित करने के लिए मजबूर करता है। वास्तव में, शब्द "संकट" ग्रीक से आता है "Krisis"और इसका अर्थ है" मैं तय करता हूं, मैं न्याय करता हूं या मैं अलग हूं ". यह जागरूक होने और हमारी परिस्थितियों पर एक स्पष्ट व्यक्तिगत जिम्मेदारी में शामिल होने का निर्णय लेने के लिए एक सीधा निमंत्रण है.

दूसरी ओर, कुछ रोचक जो हमें मनोवैज्ञानिक रिचर्ड टेडेस्की और लैरी कैलहौन ने अपनी पुस्तक में बताया है "द पोस्टबुक ऑफ़ पोस्टट्रूमैटिक ग्रोथ " (पोस्ट-ट्रॉमेटिक ग्रोथ का मैनुअल) वह है जब हम अपने व्यक्तिगत संकटों का सामना करने के लिए कदम उठाते हैं, तो हम एक नई तरह की भाषा बोलने लगते हैं.

लगभग बिना यह जाने कि हमें कैसे पता चला कि हमारे पास नई प्रतिभाएँ हैं, कि हम शुरुआत में जितना सोचा था उससे कहीं अधिक मजबूत हैं और अपने स्वयं के अस्तित्व के लिए उस लड़ाई में हम गुमनाम नायक बन रहे हैं। शुरुआत में जो लगना लगभग असहनीय या असंभव लग रहा था, वह जीवन की सीख बन जाता है.

हम सभी व्यक्तिगत संकटों के शिकार हैं, लेकिन हम सभी के पास उन्हें प्रत्यय देने के संसाधन हैं

कई प्रकार के संकट हैं: हमारे जीवन के विभिन्न चरणों से जुड़े विकास संकट, दुर्घटना और प्राकृतिक आपदाओं से संबंधित परिस्थितिजन्य संकट, हमारे उद्देश्यों या मूल्यों से संबंधित अस्तित्वगत संकट ... उन सभी में दो बिंदु समान हैं: वे हमारे मूड और हमारे व्यवहार को प्रभावित करते हैं.

अनुमान है कि हम में से लगभग 80% किसी न किसी एक या कई व्यक्तिगत संकटों से पीड़ित होंगे. हम अधिक से अधिक या कम हद तक, भाग्य के शिकार होंगे, परिस्थितियों के या उन तथ्यों के जो हम स्वयं पैदा हुए होंगे। हालाँकि, हम सभी के पास उस दूसरे बिंदु पर नाजुकता और भावनात्मक अस्थिरता की स्थिति से आगे बढ़ने के लिए संसाधन हैं जहां हम नए विकल्पों की झलक पा सकते हैं, जिनसे नियंत्रण, संतुलन और एक नए परिपक्वता चक्र तक पहुंच सकते हैं.

व्यक्तिगत विकास में विशेषज्ञता वाले दार्शनिक गिल्बर्ट रॉस हमें बताते हैं कि सभी प्रतिकूलता एक तरह से प्राकृतिक चयन है. केवल वे जो चुनौती को स्वीकार करते हैं, जो अपनी त्वचा को बदलने में सक्षम हैं, अपने आत्मसम्मान को मजबूत करते हैं, अपने डर को दूर करते हैं और एक लचीला रवैया अपनाते हैं, अग्रिम करने का प्रबंधन करते हैं.

संकट, हम इसे पसंद करते हैं या नहीं, हमारे समाज में लगातार बढ़ रहे हैं। हम निरंतर परिवर्तन और अनिश्चितता के दौर में रहते हैं, जो आज सुरक्षित है कल बदल सकता है, अब जो कल हमें परिभाषित करता है उसे हम खो सकते हैं ... परिवर्तन के लिए तैयार रहना एक अमूल्य मनोवैज्ञानिक संसाधन है, एक ताकत इंजन जो हमें यह जानने के लिए कि हर संकट के पीछे अधिक से अधिक दृढ़ता के साथ जीवित रहने की अनुमति देगा.

परिवर्तन मुझे जीवन से जोड़े रखते हैं जल्दी या बाद में हम यह करते हैं: हम महसूस करते हैं कि वास्तविक बुद्धिमत्ता यह जानती है कि अपने सिर के साथ परिवर्तनों को कैसे अनुकूलित किया जाए। और पढ़ें ”