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ऐसे समय होते हैं जब अनदेखी बुद्धि के साथ प्रतिक्रिया दे रही होती है
कभी-कभी अनदेखी करना बुद्धिमत्ता का जवाब होता है. यह एक ज्ञान है जो समय के साथ और अनुभवों के साथ हासिल किया जाता है और यह बिना किसी संदेह के अनुकूल होता है। क्यों? क्योंकि यह सर्वविदित है कि हमारे रिश्ते हमेशा हमें सकारात्मक चीजें नहीं लाते हैं, भले ही हम यह चाहते हैं और उम्मीद करते हैं.
इसलिए कभी-कभी अनदेखा करना हमारे प्रदर्शन के बारे में एक जागरूक और विचारशील निर्णय की तुलना में भावनात्मक स्वास्थ्य और हमारे मानसिक संतुलन की सुरक्षा के लिए अधिक मामला है और कुछ लोगों के साथ संबंधों के बारे में हमारा तरीका.
लेकिन आमतौर पर हमें आसानी से एहसास नहीं होता है कि हम एक भावनात्मक पुरस्कार के लिए विषाक्त आदान-प्रदान करते हैं जो नहीं आएगा। मेरा मतलब है, हम पागल रिश्तों के लिए अपनी भलाई का त्याग करते हैं जो हमें अच्छी भावनाएं नहीं देते हैं.
आपको चुपचाप रहना शुरू करना सीखना होगा
इसलिए हमें उन स्थितियों को नजरअंदाज करना चाहिए जो हमें बिना मतलब के परेशान करती हैं और हमारी मौजूदगी को महत्व नहीं देने पर हमारी अनुपस्थिति को दूर कर देती हैं। तो, मूर्खतापूर्ण शब्द, बुद्धिमान कान। लेकिन ... जब?
- जब आलोचना रचनात्मक नहीं है और हमने राय नहीं मांगी है.
- जब हम देखते हैं कि दूसरों के कार्यों या टिप्पणियों में बुरे इरादे हैं.
- जब हमारे बगल वाला व्यक्ति अपनी जीवन योजना में असुरक्षा और निराशा पैदा करने का प्रयास करता है.
- जब वे हमें उन चीजों के बारे में चिंतित करते हैं जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं.
- जब अन्य लोग अपनी सफलताओं को साफ़ करने के इरादे से अपनी आत्म-जागरूकता को पार करते हैं और हमें निराश करते हैं.
- जब वे हमें विदेशी हितों या स्वार्थ के परिणामस्वरूप बढ़ने और विकसित होने से रोकते हैं.
रद्द करें जिसे आप रद्द करने का इरादा रखते हैं
शब्द, टिप्पणियाँ, कार्य, भावनाओं, भावनाओं ... ऐसी स्थितियाँ हैं, जो या तो उनकी शत्रुता के कारण या उनकी विषाक्तता के कारण, हमारे लिए अत्यधिक हानिकारक हो सकती हैं। कभी-कभी, भावनात्मक संतुलन भी हमारी भलाई के पक्ष में झुका हो सकता है और यह दुख अपरिहार्य है.
हालांकि, हमें दूरियों का प्रबंधन करना होगा, हमारे दिमाग और हमारे शरीर को डाउनलोड करने का मौका देना चाहिए न कि आत्म-टिप्पणी करना। हम बच सकते हैं अगर हम अपने भीतर के संवाद पर काम करते हैं जो हमें ब्लॉक करता है.
इस प्रकार, किसी को प्रभावित करने या न करने के लिए हम एक बाम के रूप में कार्य करते हैं। यह पहली बार में महंगा हो सकता है, लेकिन परिणाम हमारे भावनात्मक स्वास्थ्य में जल्दी दिखाई देने लगते हैं.
लोगों के "टोन के आउटलेट" को क्षमा करें
क्रोध या गर्मी के क्षणों में कहे जाने वाले कई शब्दों और आहत शब्दों को माफ करना मुश्किल है, जैसा कि आमतौर पर व्यक्त किया जाता है। वहाँ भी उत्साह के क्षण हैं जो हमारी भाषा को नियंत्रण से बाहर कर देते हैं और भयानक परिणाम होते हैं.
यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि कहानी जिसमें एक पिता अपने बेटे से पूछता है, बाद के अविश्वास से पहले, एक सुंदर चिकनी लकड़ी में स्टील की कुछ युक्तियों को कील करने के लिए क्योंकि उसे उसे कुछ सिखाने की जरूरत है। पिता, धैर्यपूर्वक, उस लड़के के लिए इंतजार करता है कि वह उसे पूरा करने के लिए टास्क को पूरा करे और हर तरह के सुझाव दे।.
बोर्ड अपने मूल राज्य में कभी नहीं लौटेगा भले ही हम क्षति की मरम्मत करने और स्टील के बिंदुओं के रूप में छोटे खंजर निकालने की कोशिश करें. इसीलिए यह आवश्यक है कि हम अपने बुरे कार्यों या बुरे व्यवहार से दूसरों को पीड़ा पहुँचाने से बचने का प्रयास करें.
हमें माफी के साथ सावधान रहना चाहिए और यह स्पष्ट करना चाहिए कि यह पेशकश करने का तथ्य किसी को फिर से हमें नुकसान पहुंचाने का हक नहीं देता है। इस पर जोर देना महत्वपूर्ण है क्योंकि लोग आदतन "हमें आदत नहीं है" और केवल लापरवाही से चोट लगी है.
हमें यह भी जानना होगा कि खुद को कैसे क्षमा किया जाए क्योंकि हमने उन लोगों को असुविधा, संघर्ष और दर्द दिया है जो हम चाहते थे। हमें अपनी गलतियों को पहचानना चाहिए और स्वीकार करना चाहिए कि हम क्या नहीं बदल सकते हैं और हम क्या कर सकते हैं, मतभेदों से सीख सकते हैं और पश्चाताप, अपराध और घृणा के बिना रह सकते हैं.
जब हम खुशी और शांति को माफ नहीं करते हैं, तो वे हमारे जीवन से गायब हो जाते हैं और हम आक्रोश और बुरी भावनाओं के गुलाम बन जाते हैं, आसानी से खुद को नाराज कर लेते हैं और प्रतिद्वंद्विता को बढ़ावा देते हैं. कुछ ऐसा जो हम निश्चित रूप से बच सकते हैं यदि हम उचित होने पर अनदेखा करने और क्षमा करने का साहस करते हैं.
व्यक्तिगत मुक्ति के एक अधिनियम के रूप में क्षमा करना क्षमा करना उपयोगी है, इसे दूसरे के सामने भेद्यता के कार्य के रूप में नहीं समझा जाना चाहिए, बल्कि स्वयं, मेरी भावनाओं और प्राथमिकताओं के साथ लचीलेपन के रूप में। आक्रोश हमें अतीत में लंगर डालता है, यह हमें आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देता है और यह हमें दर्द से बचाता है। और पढ़ें ”