यह अद्भुत लघु आत्म-प्रेम और आत्म-दया का अभ्यास करने में मदद करेगा

अपने आप में दयालु और छिपे हुए हितों की इस दुनिया में एक आसान काम नहीं है. इसे आत्म-प्रेम और आत्म-दया कहा जाता है। अपने आप को प्यार करना और अपनी जरूरतों को न छोड़ना ऐसे उद्देश्य नहीं हैं, जिन्हें कठिनाइयों से मुक्त मार्ग के माध्यम से पहुँचा जा सकता है.

हमारे हितों को प्रबंधित करने और उन्हें प्राथमिकता देने का काम एक ही लाइन पर है। आत्म-प्रेम को रोकना, आत्म-करुणा से कम कठिन नहीं है और एक आंतरिक कार्य करना जो दैनिक आत्म-तोड़फोड़ को रोकता है जिसे हम अक्सर गुजरते हैं.

इसलिए हम आम तौर पर अपनी अंतरंग जरूरतों को एक तरफ रख देते हैं. हम मानते हैं कि हमारे बच्चों, भागीदारों, परिवार, दोस्तों या सहकर्मियों को अपने घावों को ठीक करने में मदद करने के लिए हमसे अधिक पट्टी की आवश्यकता है.

हम आत्म-प्रेम और आत्म-दया का एक अभ्यास करना भूल जाते हैं, उन्हें खत्म करने के लिए हमारी कृतियों का चिंतन करते हैं, यह देखने के लिए कि हमारे आत्म के कौन से हिस्से छिटक गए हैं और हमें अपनी विशेषताओं को विकसित करने और बढ़ाने की अनुमति देनी चाहिए.

अपने बारे में चिंता करना वास्तविक है. दयालु होना और स्वयं के साथ व्यवहार करना मानसिक स्वास्थ्य का कारण और प्रभाव है, हमारी प्रकृति के साथ भावनात्मक कल्याण और सह-अस्तित्व का.

आत्म-प्रेम और आत्म-दया, विकास की कुंजी

यह एक साथ वापस आने के बारे में नहीं है, यह अपने आप को नवीनीकृत करने, खुद को फिर से संगठित करने, नई परियोजनाओं को बनाने और समझने के बारे में है कि कोई क्या महसूस करता है. यह हमारे जीवन को वास्तविकता का एक स्पर्श देना है और काल्पनिक चीजों के लिए, संक्षारक विचारों और हानिकारक व्यवहारों के लिए दुख को रोकना है.

क्योंकि आत्म-प्रेम और आत्म-दया व्यायाम प्रेम की बात करते हैं। क्योंकि प्रेम करना स्वतंत्र है और इसे करना एक महान मूल्य है. क्योंकि आत्म-प्रेम और आत्म-दया आत्म-देखभाल के आधार हैं.

आइए "आत्म-प्रेम" के बाद हमारी दुनिया को भरना बंद करें। क्योंकि "के बाद" कभी नहीं आता है और भाग्य के साथ अनंत लूप बन जाता है "कहीं नहीं".

हम अपने विकास को प्रभावित करने के लिए खुद को समर्पित करने में सच्चे विशेषज्ञ हैं. हम बाधाओं, सीमाओं और जटिलताओं को जोड़ते हैं ताकि हमारे लक्ष्यों को प्राप्त न कर सकें। इसके अलावा, हम सचेत रूप से ऐसा करते हैं, हालांकि आश्चर्य की बात है, अनजाने में भी.

अचेतन तोड़फोड़ का पता लगाने और सही करने के लिए अधिक कठिन है, इसलिए यह आवश्यक है कि व्यक्ति विभिन्न विकल्पों पर चिंतन और विश्लेषण करने के लिए खुला है जो विफलता का कारण बनते हैं। यदि यह परिवर्तन नहीं किया गया है, तो व्यक्ति अभी भी इसे महसूस नहीं कर पाएगा और स्व-बधाई की आवश्यकता के कारण परिवर्तन के प्रति अधिक प्रतिरोध उत्पन्न कर सकता है।.

आत्म-तोड़फोड़ की परिस्थितियों में आत्म-विश्वास की आवश्यकता एक रक्षा तंत्र के रूप में बनती है जिसके द्वारा हम अल्पकालिक विफलताओं से खुद को बचाने की कोशिश करते हैं लेकिन, परिणामस्वरूप, हम अपनी सफलता और सुधार को सीमित करते हैं.

हम स्व-प्रेम का अभ्यास कैसे करते हैं?

आत्म-देखभाल की भूमिका की सराहना करें जो हमें चाहिए, जो कि अनुचित नहीं है. इसलिए, यदि हम नीचे दिए गए वीडियो को देखते हैं, तो हम महसूस करेंगे कि कुंजी उन सभी त्रुटियों और समस्याओं के बारे में सोचने के लिए विश्राम के एक क्षण को चुनना है, जो हमारे पास हैं।.

उस क्षण, हमें दंडित करने के बजाय, हमें करना चाहिए "स्व-आरोपों और लम्पटों के प्रवाह को बाधित करें". यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि हमारी आकांक्षाओं का आकार महान है और हम जो हासिल करना चाहते हैं, उसके बारे में कुछ भी सरल नहीं है. 

हमारी आकांक्षाओं का पहाड़ इतना ऊँचा है कि ऊपर तक पहुँचने का सरल तथ्य अभी तक हमें हतोत्साहित नहीं करता है। प्रत्येक प्रक्रिया में समय और प्रयास के निवेश की आवश्यकता होती है और निश्चित रूप से, यह निर्धारित करना अक्सर मुश्किल होता है कि निवेश के किस स्तर की आवश्यकता होगी.

तब, हमारे साथ एक दयालु दृष्टिकोण प्राप्त करना, यह समझना कि हमारे पास एक इतिहास और बदलती आवश्यकताएं हैं; यह मानने के लिए कि हम उन सभी कौशलों के साथ नहीं आते हैं जिन्हें हमें मानक के रूप में शामिल करने की आवश्यकता है। यही हमें अपने आप को समझाने के लिए प्रेरित करता है, हालांकि हम इसे बहुत चाहते हैं, वर्तमान में सभी जिम्मेदारियों को संभालने के लिए यह संभव नहीं है.

जीवन उपलब्धियों की एक सीढ़ी है, जो संतुष्टि बन जाती है, लेकिन इस रूपांतरण के लिए, लागत भी घटित होनी चाहिए. लेकिन यह कभी आत्म-दंड का कारण नहीं होना चाहिए, बल्कि आत्म-प्रेम और आत्म-दया के अभ्यास का होना चाहिए। यह उस समय होगा जब हमें इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होगी.

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