यह आश्चर्यजनक है कि जब आप एक विचार बदलते हैं तो आपका जीवन कैसे बदलता है

प्रत्येक नया विचार एक छोटे विद्युत तूफान की तरह है हमारे दिमाग से गुजर रहा है। किसी ने भी उन्हें कभी नहीं देखा है, लेकिन उनकी शक्ति अनंत है: वे वही हैं जो दुनिया को देखने के तरीके को आकार देते हैं, वे एक निश्चित समय पर हमें एक नई भावना के साथ प्रोत्साहित करते हैं, जो हमारी वास्तविकता को बदलने के लिए तैयार हैं.

आज तक, वे सभी उपाधियाँ जो हमें अपने मन की शक्ति को बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करती हैं या "और अधिक बुद्धिमान बनने के लिए" जारी रखती हैं, लगभग अधिक मात्रा में, बल्कि गूढ़ और अवैज्ञानिक रेखा का उपयोग करती हैं। वे भूल जाते हैं, शायद, कि तंत्रिका विज्ञान हमें पहले से ही हमारे मस्तिष्क पर शासन करने वाले उन अद्वितीय तंत्रों को बेहतर ढंग से समझने के लिए अद्भुत उत्तर और नए दृष्टिकोण प्रदान करता है.

"वास्तविकता केवल एक धारणा है, हालांकि बहुत लगातार"

-अल्बर्ट आइंस्टीन-

न्यूरोजेनेसिस या न्यूरोप्लास्टी जैसी शर्तें उन वर्षों में एक बड़ी सफलता रही हैं, जिसमें यह सोचा गया था कि वयस्क मस्तिष्क ने एक उम्र में नई तंत्रिका कोशिकाओं को उत्पन्न करना बंद कर दिया है।. हमारे विचार निर्विवाद शक्ति के एक हथियार हैं, यह वह है जो नए पुलों का निर्माण करते हैं, वे जो हमारी भावनाओं के मानचित्र को पुनर्निर्देशित करते हुए नए कनेक्शन उत्पन्न करते हैं या गति जो हमारे जीवन की अद्भुत फिल्म को गति प्रदान करती है ...

यह विचार कि "अपनी वास्तविकता" बनाता है

कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी जैसी नैदानिक ​​तकनीकों में निरंतर प्रगति के लिए धन्यवाद, महान प्रगति की गई है मस्तिष्क के कामकाज की समझ में। सबसे दिलचस्प में से एक अंत में पता है कि विचारों को कैसे गर्भित किया जाता है। आइए एक उदाहरण लेते हैं: जब हम एक लाल गेंद को देखते हैं और हमारी रेटिना प्रत्येक विशेषता को पकड़ती है, तो जानकारी संरचनाओं के माध्यम से यात्रा करती है जैसे कि जीनिक्यूलेट न्यूक्लियस, पूर्व-धारीदार कॉर्टेक्स, आदि।.

"हम सभी मूल पैदा हो रहे हैं और हम अंत में प्रतियां हैं"

ठीक है, अगर हम अब अपनी आँखें बंद कर लेते हैं और कोई हमें लाल गेंद के बारे में सोचने का आदेश देता है, तो आश्चर्यजनक यह है कि ऐसा लगता है कि हमारा मस्तिष्क ठीक उसी संरचनाओं को सक्रिय करेगा। मेरा मतलब है, मस्तिष्क उसी गतिविधि को दर्शाता है जब यह देखता है कि यह कब महसूस करता है. यह आश्चर्यजनक जानकारी पूरे वैज्ञानिक समुदाय और खुद को एक ही सवाल पूछने के लिए मजबूर करती है: यदि मस्तिष्क के लिए आप जो देखते हैं और जो आप कल्पना करते हैं, उसके बीच कोई अंतर नहीं है ... हमारी वास्तविक वास्तविकता क्या है?

यहां, बिना किसी संदेह के, क्वांटम मन की अवधारणा से संबंधित संपूर्ण क्षेत्र में प्रवेश होगा, लेकिन हम इस विषय के बारे में अधिक उपयोगी, अधिक ठोस पहलुओं के साथ रहने के लिए जा रहे हैं।. हमारी वास्तविकता आकार में कुछ के रूप में सरल है शक्तिशाली: हमारी भावनाएं, जहां विचार वास्तविक उत्प्रेरक हैं. इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए हम बुनियादी पहलुओं की एक श्रृंखला में तल्लीन करने जा रहे हैं.

क्वांटम मन: हम अपनी वास्तविकता को कैसे बदल सकते हैं मन हमारी वास्तविकता बनाता है और इसलिए हम एक क्वांटम मन की बात करते हैं, एक मस्तिष्क जिसके पास एक शक्ति है जिसकी हम कल्पना करते हैं। इसकी खोज करें! और पढ़ें ”

वास्तव में क्या विचार हैं?

एक विचार एक विद्युत आवेग के साथ एक निश्चित रासायनिक सूत्र है. जितना उदास, लेकिन उतना ही आकर्षक। हर बार जब हम सोचते हैं कि हमारे तंत्रिका कोशिकाएं एक निश्चित प्रकार के जैव रसायन को उतारने के लिए सिनैप्टिक विदर से जुड़ती हैं.

• हम जानते हैं कि विचार भावनाओं के जनक हैं. जब वे संदेश भेजते हैं तो वह हमारा हिप्पोकैम्पस होता है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि के माध्यम से न्यूरोपैप्टाइड की एक श्रृंखला को डाउनलोड करके उनका अनुवाद करने के लिए जिम्मेदार होता है। बाद में, इन न्यूरोपैप्टाइड्स को प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला को शुरू करने वाले रक्त में जारी किया जाता है.

• थोड़ा-थोड़ा करके, निम्नलिखित हो सकता है: यदि हमारे मस्तिष्क को एक निश्चित प्रकार के भावनात्मक पैटर्न प्राप्त करने की आदत है, तो यह विचार की आदतों का निर्माण कर सकता है. तनाव के साथ उदाहरण के लिए ऐसा होता है: कभी-कभी, हम एक निश्चित भावना (भय) के अधीन होते हैं, जिससे हम नियंत्रण खो देते हैं, एक प्रकार की वास्तविकता के लिए दिन-प्रतिदिन आगे बढ़ते हैं जिसमें हम पहचान नहीं पाते हैं.

आप किस तरह की वास्तविकता पसंद करते हैं??

यह "होशियार" होने के बारे में नहीं है, रातोंरात एक उच्च बुद्धि रखने की आकांक्षा है. यह, बस, एक वास्तविकता बनाने में सक्षम होना है जो हमारी आवश्यकताओं को पूरा करता है, हमारी विशेष विशेषताओं और खुश रहने के हमारे पूर्ण अधिकार के लिए.

"वास्तविकता हमेशा वहाँ है, क्या मायने रखता है आपकी धारणा"

-डिएगो डिलेनबर्ग-

इसे प्राप्त करने के लिए, हमें पहले एक पहलू से अवगत होना चाहिए: हमारी वास्तविकता हमारे मूड के पक्षपाती है, हमारी यादों, हमारी व्याख्याओं और विचारों का वजन। ऐसे लोग होंगे जो दुनिया को एक सुरंग की दृष्टि से देखते हैं, जहां उनकी वास्तविकता इतनी करीब है कि वे सभी अद्भुत संभावनाओं को घेरने में असमर्थ हैं जो उन्हें घेरे हुए हैं।.

आइए दुनिया को मनोरम और टेक्नीकलर में देखना सीखें, हम एक व्यापक वास्तविकता बनाते हैं। हम बताते हैं कैसे.

हमारे विचार और न्यूरोजेनेसिस

न्यूरोजेनेसिस नई तंत्रिका कोशिकाओं को उत्पन्न करने की हमारी प्राकृतिक क्षमता को संदर्भित करता है। अगर 1928 में सैंटियागो रामोन वाई काजल ने इसकी पुष्टि की "सब कुछ मर सकता है, कुछ भी पुनर्जीवित नहीं हो सकता", अगर हम अपने मस्तिष्क पर, अपनी वास्तविकता के उस शानदार वास्तुकार पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो उनका बयान कम हो रहा है.

• पहली जगह में यह याद रखना आवश्यक है कि हमारे मस्तिष्क का सबसे बड़ा दुश्मन तनाव है। इतना, कि इसकी आंतरिक संरचना को बदलना, न्यूरोनल कनेक्टिविटी और यहां तक ​​कि हिप्पोकैम्पल वॉल्यूम को कम करना.

• हमें अपनी भावनात्मक दुनिया के प्रबंधक होने चाहिए और याद रखना चाहिए कि यह विचार ही है जो इसे नियंत्रित करने के लिए बाध्य है. निम्नलिखित प्रश्नों के माध्यम से इसे प्राप्त करने का एक तरीका: मैं कैसा महसूस करना चाहता हूं? / अब मैं कैसा महसूस करता हूं? / मुझे क्या चिंता है? / मैं इसे हल करने के लिए क्या कर सकता हूं??

• एक दृढ़, साहसी और आशावादी आंतरिक संवाद हमें इनमें से कई नकारात्मक भावनाओं को दिखाने में मदद कर सकता है.

• वह भी याद रखो शारीरिक व्यायाम न्यूरोजेनेसिस को बढ़ावा देने का एक सनसनीखेज तरीका है. न केवल यह मस्तिष्क को ऑक्सीकरण करता है, बल्कि एंडोर्फिन के लिए धन्यवाद, तनाव से राहत मिलती है और नई तंत्रिका कोशिकाएं उत्पन्न होती हैं.

• नई सोच उत्पन्न करने का दूसरा तरीका है बदलती आदतें. रूटीन तोड़ें, नए परिदृश्य में आएं, नए शौक का अभ्यास करें या लोगों को उत्तेजित करें यह हमारे मस्तिष्क और हमारे मनोदशा के लिए बहुत ही आरामदायक है।.

अंतिम, हम अपने मस्तिष्क के लिए ध्यान के महान प्रभावों को नहीं भूल सकते हैं. मन और शरीर के बीच सामंजस्य की इस प्रथा का हमारी भावनात्मक दुनिया में बहुत प्रभाव पड़ता है, यहाँ तक कि अल्फा और गामा तरंगों के पक्ष में, जो कि अधिक से अधिक न्यूरोनल कनेक्टिविटी का कारण बनता है.

आइए हम अपनी वास्तविकता के वास्तुकार बनें, याद रखें कि कोई भी तटस्थ विचार नहीं हैं, सभी कुछ निर्धारित करने में सक्षम हैं। यह हम पर अद्भुत होना निर्भर करता है.

ध्यान, वह स्थान जहाँ हमारा मस्तिष्क शांति पाता है ध्यान के पास अभी भी हमें सिखाने के लिए कई चीजें हैं, कई ऐसे उपयोग हैं जो हम अभी भी नहीं जानते हैं। और पढ़ें "