खुशी सिंड्रोम स्थगित हो गया

स्थगित किए गए खुशी सिंड्रोम खराब समय प्रबंधन का परिणाम है. इसमें, वांछित योजनाओं को अलग-अलग दायित्वों द्वारा बार-बार स्थगित किया जाता है जो एक के बाद एक, अनिवार्य रूप से अनुसरण करते हैं.

नकारात्मक गति की भावनाएं जो इस विकृत आदत से उत्पन्न होती हैं, हमारे प्रदर्शन, हमारे व्यक्तिगत और कार्य संबंधों को प्रभावित कर सकती हैं। भी, वे हमारे व्यक्तित्व को बदल सकते हैं. इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि दायित्वों और सुखों को कैसे निर्धारित किया जाए, ताकि पूर्व बाद के साथ समाप्त न हो.

खुशी और अन्य भावनाएं

खुशी तथाकथित सकारात्मक भावनाओं में से एक है, क्योंकि सामान्य तौर पर, इसके प्रभाव जीव और संबंधों पर सकारात्मक होते हैं। हम ऐसा कह सकते हैं जब हम पूर्ण संतुष्टि का अनुभव करते हैं तो हमें खुशी महसूस होती है, थोड़ा परेशान, एक लक्ष्य की पूर्ति या एक सुखद अनुभव के कारण.

ऐसा लग सकता है कि खुशी, असमान रूप से, हमेशा सकारात्मक भावना है। यह, हालांकि, हमेशा सच नहीं होता है. एक प्राथमिकता, इसके प्रभाव सकारात्मक हैं, लेकिन सावधान रहें, क्योंकि हमारा मन हमें धोखा दे सकता है. 

जब हम खुशी के क्षणों की कल्पना करते हैं, याद करते हैं या तरसते हैं, तो मनुष्य खुशी (या, कम से कम, खुशी) का संकेत देता है। लेकिन खुशी का यह भ्रम लंबे समय तक नहीं रहता है और, फलस्वरूप, यह निराशा, ऊब और तनाव में बदल सकता है.

स्थगित खुशी सिंड्रोम के लक्षण

यह जानने के लिए कि क्या हम इस सिंड्रोम से पीड़ित हैं हम निम्नलिखित लक्षणों में भाग ले सकते हैं:

• आप लगातार कुछ बेहतर की तलाश करते हैं, आप अपनी उपलब्धियों से कभी संतुष्ट नहीं होते हैं और आप हमेशा सुधार के अवसरों को देखते हैं, जो अनिवार्य रूप से, आपकी उपलब्धियों में रुचि खोने का कारण बनते हैं न कि मूल्यों का.
• पैसा आपको और जरूरत पड़ने पर इसे खर्च करने की दृष्टि से आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसे बचा लेते हैं, लेकिन वह क्षण कभी नहीं आता है, चूंकि कुछ भी इसे खर्च करने के लिए अत्यावश्यक नहीं है.
• असफलता का डर आपको इतना परेशान करता है आप उस स्थिति में रहना पसंद करते हैं जहाँ आप हैं व्यक्तिगत रूप से विकसित होने के लिए, परिवार या काम.

ये तीन लक्षण, उनके योग में या व्यक्तिगत रूप से, असमान कारण हैं कि आपको एक बदलाव करने की आवश्यकता है. प्रसन्नता में कमी करने से नकारात्मक भावनाओं को उजागर करने के अलावा कुछ नहीं होता है और हमें वास्तव में खुश होने से रोकता है। कई बार, सच्चाई यह है कि अंत में, खुशी इतने सारे आसन से, समाप्त नहीं होती है.

खुशी को स्थगित करने का परिणाम

स्थगित सुख सिंड्रोम के प्रभाव स्पष्ट हैं: खुशी की विपरीत स्थिति में, हम खुद को पाएंगे उदासीन, उदासीन या चिड़चिड़ा. वास्तव में, इस सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्ति उस खुशी को बार-बार स्थगित कर रहा है, उसे भविष्य की ओर लगातार पेश कर रहा है, ताकि वह कभी न आए.

एक परिणाम के रूप में, यह एक डर पैदा करता है, न केवल विफलता के लिए, बल्कि अपने आप में जोखिम के लिए भी, उचित या स्थिर मानी जाने वाली जीवन शैली को खतरे में डालने के डर से। वास्तविकता यह है कि, कई बार, जीवन की वह छवि वास्तविक नहीं होती है, लेकिन यह स्वीकार करने का परिणाम है कि "हमें और अधिक की आकांक्षा नहीं करनी चाहिए".

कैसे स्थगित खुशी सिंड्रोम से निपटने के लिए?

यदि हम सिंड्रोम में डूबे हुए हैं, तो हमें पता नहीं चल सकता है कि समस्या क्या है, लेकिन अगर हमें पता है कि हमारे साथ क्या हो रहा है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आइए जल्द से जल्द कार्य करें.

अपनी प्राथमिकताओं को पुनः व्यवस्थित करें

समाधान से गुजरता है वास्तव में महत्वपूर्ण को रास्ता दें, जो हमेशा जरूरी के साथ मेल नहीं खाता है. इसका मतलब यह है कि आप जिस चीज के बारे में भावुक हैं, उसे प्राथमिकता देना या आवंटित करना। यह केवल यह देखने के लिए है कि आपको आनंद लेने के लिए एक स्थान की आवश्यकता है, और न केवल खुद को पीड़ित या बलिदान करने के लिए, हालांकि यह बलिदान बाद में आपको अच्छा महसूस करा सकता है.

एक परिणाम के रूप में, यह संभावना है कि खुश रहने की उत्सुकता आपको जोखिम लेने के लिए प्रेरित करती है, लेकिन आगे बढ़ने के लिए यह आवश्यक है. यदि हम व्यवस्थित रूप से जोखिम से बचते हैं, तो हम जीवन की गुणवत्ता को खो देंगे ... और उन सभी आत्म-सीमित सीमाओं के लिए धन्यवाद जो हमें बहुत कम जगह छोड़ने के लिए छोड़ देते हैं.

इस बारे में सोचें कि आपको क्या खुशी मिलती है

कोई भी पूरी तरह से दुखी नहीं है; हम सभी के जीवन में कुछ न कुछ होता है जिससे हम प्रसन्न होते हैं, और यह एक दिलचस्प प्रारंभिक बिंदु है। खुशी को जारी रखने के बजाय, हालांकि यह प्राथमिकताओं को फिर से निर्धारित करने के उद्देश्य से है, वर्तमान में रहने से हम आपके लिए प्रस्तावित बदलाव में मदद करेंगे।.

यही है, अगर पहले से ही ऐसी आदतें हैं जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं, जैसे कि यात्रा करते हुए कुछ दिन पढ़ना या खर्च करना, कोशिश करें कि आप पहले से ही दायित्वों से विस्थापित न हों। आखिरकार, स्थगित सुख सिंड्रोम के चेहरे में, परिकल्पना का तल वास्तविकता से बहुत कम मूर्त है.

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