खुशी की छोटी-छोटी बूंदों का रहस्य

अधिक से अधिक लोग कह रहे हैं कि खुशी में छोटे क्षण होते हैं, लेकिन कुछ लोग यह समझाने में परेशानी उठाते हैं कि वास्तव में इसका क्या मतलब है, दार्शनिक रहस्योद्घाटन तक पहुँचने वाली गहराई क्या है.

"मानव सुख आमतौर पर भाग्य के बड़े स्ट्रोक के साथ प्राप्त नहीं होता है, जो कुछ बार हो सकता है, लेकिन हर दिन होने वाली छोटी चीजों के साथ।"

-बेंजामिन फ्रैंकलिन-

इन क्षणों के बारे में क्या है, यह तय करने से पहले आपको सबसे पहले जानना होगा, यह वास्तव में खुश होने का क्या मतलब है कई खुशी के साथ स्थिरता को भ्रमित करते हैं, और हालांकि, उनका एक निश्चित रिश्ता है, वे पूरी तरह से जुड़े हुए नहीं हैं.

सुख क्या है??

खुशी का मतलब स्थिर नौकरी, अच्छी आय नहीं है और 30 से पहले शादी कर ली। नहीं, खुशी का मतलब है कि आपकी नौकरी से नफरत करने के बावजूद, बजट बहुत तंग और एकल होने के बावजूद, आप संतुष्टि की भावना और चेहरे पर मुस्कान के साथ रात में बिस्तर पर जाते हैं।.

तो, खुश रहने का मतलब समस्या नहीं है, समस्याओं के बावजूद मुस्कुराना और जीवन का आनंद लेना है, इस बात की जागरूकता है कि सब कुछ अच्छा और बुरा अस्थायी है, कुछ भी हमेशा के लिए नहीं है और आप प्रत्येक स्थिति से बहुत कुछ सीख सकते हैं.

उस कारण से, मूल रूप से किसी भी स्थिति का सामना करने पर शांति और मुस्कुराहट पर आशावादी बने रहना है, अपने आप को और दूसरों को बुरे के लिए माफ करना और अपने रास्ते में आने वाली हर चीज़ से बाहर निकलना है.

"पुरुष हमेशा यह भूल जाते हैं कि मानव खुशी मन का स्वभाव है और परिस्थितियों का नहीं।"

-जॉन लोके-

छोटे क्षण

अब जब यह स्पष्ट है कि यह खुशी के बारे में कम या ज्यादा है, तो एक महान विरोधाभास पैदा होता है यह कैसे है कि इस बात पर चर्चा हो रही है कि यदि छोटे-छोटे क्षण होते हैं तो खुशी एक रूखा रवैया है? इसका गहराई से विश्लेषण करते हैं.

इसका जवाब उन लोगों को देखकर प्राप्त किया जाता है जो ज्यादातर दुखी हैं, या यहां तक ​​कि उन लोगों में जो उदासीन या उदास हैं (बीमारी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं लेकिन उनका रवैया)। इस प्रकार के लोग अपने अस्तित्व को उन छोटे क्षणों के बारे में जुनूनी रूप से सोचने पर केंद्रित करते हैं जिन्होंने उनके पूरे जीवन को बर्बाद कर दिया और जिसने उन्हें भावनात्मक रूप से उड़ा दिया.

लेकिन जीवन एक जिज्ञासु चीज है, इसमें लगभग 50% नकारात्मक क्षण और 50% सकारात्मक क्षण होते हैं, इसलिए खुश होने के लिए आपको ठीक वही करना होगा जो दुखी लोग करते हैं: खुशी के क्षणों पर ध्यान केंद्रित करें, हालांकि वे बहुत ही अल्पकालिक और क्षणभंगुर रहे हैं, हर बार जब वे आपके दिमाग में आते हैं तो वे एक गंभीर मुस्कान चुराते हैं.

केवल आप अपनी खुशी के लिए जिम्मेदार हैं

हालाँकि इंसानों को हमारे साथ होने वाली लगभग किसी भी चीज़ के लिए दूसरों को दोष देना पसंद है, लेकिन सच्चाई यही है अपनी खुशी के बारे में, केवल वही जो आप तय करते हैं.

और, यद्यपि आप पेशेवर मदद भी प्राप्त कर सकते हैं (नैदानिक ​​अवसाद के मामले में), यदि आप धीरे-धीरे बदलने की कोशिश नहीं करते हैं तो आपको प्राप्त होने वाली सलाह - दुनिया के अपने दृष्टिकोण, आप हर कोने के पीछे छिपी सुंदरता की सराहना नहीं कर पाएंगे।. यह आप हैं, अपने दृष्टिकोण के साथ जो आपकी खुशी या नाखुशी पर फैसला करता है.

“मैं घटनाओं को नहीं, आज मुझे खुश या दुखी करने की शक्ति रखता हूं। मैं चुन सकता हूं कल मर गया, कल अभी नहीं आया। मेरे पास केवल एक दिन है, आज, और मैं खुश होने जा रहा हूं। ”

-ग्रूचो मार्क्स-

इसलिए जीवन में मुस्कुराहट लाना सीखें, कि जब बुरी चीजें होती हैं - हालांकि इस आवाज़ को काटते हैं - यह इसलिए है क्योंकि कुछ बेहतर आपको बाद में इंतजार करता है, आपको बस बहुत चौकस रहना होगा.

फोटो Iancu क्रिस्टियन के सौजन्य से

खुश रहने के लिए अपनी सबसे गहरी भावनाओं का सामना करें क्या आप दुखी, क्रोधित, महत्वपूर्ण या चिंतित महसूस करते हैं? अच्छी खबर यह है कि कुछ भी नहीं होता है: मानसिक स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक भावनाएं आवश्यक हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, मनुष्य के लिए अपनी सबसे गहरी भावनाओं का सामना करना आवश्यक है क्योंकि केवल तब ही कोई जगह होती है जो उन्हें ठीक करती है और इस तरह वह खुश रहता है। और पढ़ें ”