हमारी कई ज्यादतियों के पीछे हमारे खाली स्थान छिपे हुए हैं

हमारी भावनात्मक शून्यता हमें याद दिलाती है कि कुछ ऐसा है जिसे हम पूरा नहीं कर सकते, कुछ ऐसा जो हमें अस्थिरता और निराशा से भर देता है. हम उस शून्य को अधिकता से भरने की कोशिश कर सकते हैं, जब तक इंद्रियां बादल नहीं बन जातीं, तब तक वह शराब नहीं पीता, जिम में क्रश करना, भावनात्मक रूप से खाना या अनिवार्य रूप से खरीदना, लेकिन इन व्यवहारों को करने के बाद निराशा की भावना बनी रहेगी या बढ़ जाएगी.

शून्यता की भावना भावनात्मक रुकावट पैदा कर सकती है, जो हमें अपनी वास्तविकता का सामना करने से रोकती है, जिससे हमें अपनी कमियों को ढँकने के लिए अव्यवस्था के जीवन का नेतृत्व करना पड़ता है।.

भावनात्मक शून्य के खिलाफ लड़ाई आसान नहीं है, लेकिन ज्यादतियों का हल नहीं है. सबसे नकारात्मक भावनाओं और संवेदनाओं का एक अच्छा हिस्सा जिसे हम अनुभव कर सकते हैं एक साथ आ सकते हैं, जिससे हमें लगता है कि हमने खुद को बहुत गहरे कुएं में डुबो दिया है। ये भावनाएँ असहायता की भावना उत्पन्न करती हैं जो तब दिखाई देती हैं जब हम दर्दनाक स्थितियों पर प्रतिक्रिया करने में असमर्थ होते हैं.

जब हम खोए के लिए सब कुछ दे देते हैं, ज्यादतियां हमें पूरी करने का एकमात्र उपाय लगती हैं. कोई भी सामान्य सुखदायक व्यवहार मनोवैज्ञानिक रूप से व्यसनी व्यवहार के लिए अतिसंवेदनशील हो जाता है। वास्तव में, सामान्य व्यवहार का असामान्य उपयोग तीव्रता, आवृत्ति, व्यक्तिगत संबंधों में हस्तक्षेप की डिग्री के आधार पर किया जा सकता है.

"अत्यधिक एक दोष है, यह कारण का जहर है".

-फ्रांसिस्को डी क्वेवेदो-

हमारे खालीपन का सामना करने में असमर्थता अधिक महसूस होती है

अत्यधिक हमारे व्यवहार को नियंत्रित करते हैं, यहां तक ​​कि प्रकट रूप से इस व्यवहार से इनकार करते हैं. यह दुष्चक्र, जिसमें अधिकता हमारी शून्यता को बढ़ाती है, यह तभी समाप्त होगा जब हम सामना करेंगे जो हमें इन तक ले जाता है "व्यवहार का त्याग करें".

जब हम समस्याग्रस्त स्थितियों पर प्रतिक्रिया करने में असमर्थ होते हैं, हमारे बीच एक बाधा आती है और हमें क्या करना है, अत्यधिक व्यवहार के लिए एक प्रजनन मैदान उत्पन्न करता है। कुछ संकेत हैं जो हमें चेतावनी देते हैं कि हमें अत्यधिक पीड़ा देने वाले व्यवहार में पड़ सकते हैं जो हमें पीड़ा पहुँचाते हैं। गतिविधियों से बचना, दैनिक घबराहट, भय और प्रेरणा की कमी हमारे खाली स्थानों का सही ढंग से सामना नहीं करने के परिणाम हैं.

लगभग हर चीज के लिए कॉलिंग की जरूरत बड़ी समस्या हो सकती है. जरूरतों के पीछे हमारी शून्यता है और अंतराल के पीछे हमारी ज्यादतियां हैं। उस स्थिति की पहचान करें जो हमारे अंतराल को समझने के लिए आवश्यक है। एक मध्यम आवश्यकता सामान्य और स्वस्थ होती है, समस्या तब होती है जब वह आवश्यकता अपरिवर्तनीय हो जाती है.

"चीजों के अनुसार जो एक खुशी देते हैं, वे एक ऐसे खेल का नेतृत्व करेंगे जिसमें योग हमेशा शून्य होगा: एक लत के रूप में, जिसे अधिग्रहण की लगातार खुराक की आवश्यकता होती है और, अक्सर आपके पास कुछ पड़ोसियों से अधिक होता है" कुछ भी नहीं है कि आप बहुत ज्यादा मायने रखती है ".

-मिहली सीसजेंटमिहैली-

आपको यह पहचानने के लिए बहादुर होना चाहिए कि हमारे पास क्या कमी है

हमारे अंतराल को समाप्त करने के लिए एक-दूसरे को जानने से बेहतर कुछ नहीं है. कई लोग जो क्लिनिक में आते हैं और जो कहते हैं कि वे एक महान भावना का अनुभव करते हैं, अपने बारे में बहुत कम जानते हैं, उन्होंने उस दृष्टि को अपडेट नहीं किया है जो एक दिन उन्होंने उत्पन्न की और अक्सर उन्हें देखते हैं।.

जानते हुए भी कि वे अलग हैं, कि साल बीत चुके हैं; यह जानते हुए कि वे पहले जैसे नहीं हैं, लेकिन बिना यह जाने कि वे अब कौन हैं। जब एनाडोनिया की संवेदना हमारे ऊपर आक्रमण करती है और हमें नहीं पता होता है कि हमारे साथ क्या होता है और / या हमारे साथ ऐसा क्यों होता है, यह कार्य करने का समय है, बहादुर बनने और यह पहचानने का कि कुछ सही नहीं है.

यह स्वीकार करते हुए कि हमारे पास क्या कमी है, हमारी भावनात्मक जरूरतों का एक गहरा प्रतिबिंब शामिल है, तुच्छ से परे, सामग्री और अन्य जो हमसे उम्मीद करते हैं। आपको यह पहचानने के लिए बहुत बहादुर होना चाहिए कि हम उस जीवन को ले जाने से दूर हैं जिसे हम चाहते हैं या जीवन जिसे हम क्षितिज पर बिखेरते हैं. केवल एक पूर्ण व्यक्ति अपने दोषों को स्वीकार करने और अपनी गलतियों को पहचानने में सक्षम है.

केवल एक व्यक्ति जो अच्छी आँखों से देखता है, और उस नज़र में स्नेह रखता है, करने की स्थिति में है स्वीकार करें और अपनी इच्छाओं को अपनी पहचान में एकीकृत करें, परिभाषा द्वारा गतिशील और उत्परिवर्ती, ताकि यह विलय असंगति पैदा न करे.

"जब आप अपने आप से छुटकारा पा लेते हैं, तो आपको वास्तव में दुनिया के सभी खजाने रखने होंगे".

-महात्मा गांधी-

आँसू मैं रोया नहीं था, जिस उदासी में मैं भावनात्मक संयम में शामिल नहीं हुआ था, या उदासी या आंतरिक दर्द को पहचानना नहीं चाहता था, अक्सर कई समस्याओं और यहां तक ​​कि बीमारियों की ओर जाता है। और पढ़ें ”