अपने दिमाग में रोल करने वाली डरावनी फिल्मों को खारिज करें

हम अपने निषेध, हमारे अलगाव या हमारे भय के लिए दोषी ठहराते हुए, शक्ति का डर खत्म करते हैं. लेकिन, वास्तविकता यह है कि हम डर को पूरी तरह से अनजाने में खिलाते हैं। इस कारण से, यदि यह आपको पंगु बना देता है, तो आज हम आपके मन में घूमने वाली डरावनी फिल्मों में से हर एक को अलग करने में आपकी मदद करेंगे.

आपके दिमाग में घूमने वाली डरावनी फिल्में और कुछ नहीं बल्कि कल्पनाएँ हैं जो आपको खिलाती हैं. आपने एक दर्दनाक अनुभव किया हो सकता है जिसने आपको इतना चिह्नित किया है कि आप अब इस डर से जीते हैं कि आपके साथ भी यही होगा। चलिए एक उदाहरण देते हैं.

सोचिए कि चाकू की नोंक पर आपको लूटा गया और धमकाया गया। इसने आपको बहुत मजबूत प्रभाव दिया है, इतना अधिक कि हर बार जब आप गली में निकलते हैं तो आपको लगता है कि आपके साथ भी यही होगा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके दिमाग में घूमने वाली डरावनी फिल्में उस पल को रिलेट करती हैं, जिससे आपको विश्वास होता है कि यह फिर से हो सकता है। कभी-कभी, आप एक और परिदृश्य, अन्य अभिनेताओं को जोड़ सकते हैं ... फंतासी, आप जागने का सपना देखते हैं और यह आपके डर को खिलाता है.

आपके दिमाग में घूमने वाली डरावनी फिल्में आपको सीमित कर सकती हैं

हमने एक ऐसी स्थिति का उदाहरण दिया है जो हुई है, एक जीवित अनुभव। लेकिन, क्या होता है जब वह अनुभव नहीं रहता है ... लेकिन डर मौजूद है? यह हमारे लिए ठंड की तुलना में कई गुना अधिक होता है जिसे हम गिन सकते हैं और इसका एकमात्र कारण यह है कि हम खुद को सीमित करते हैं और हम जो चाहते हैं वह नहीं करते.

उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी खुद की कंपनी शुरू करना चाहते हैं, लेकिन डरावनी फिल्में जो आपके दिमाग में घूमती हैं, तो विफलता या सार्वजनिक अपमान होता है, तो आप सबसे अधिक संभावना अपने आराम क्षेत्र में जारी रखेंगे। कोई मिसाल नहीं हैं। हालांकि, अपने आप को कार्रवाई में न फेंकें.

आप डरावनी फिल्में बनाने वाली परिस्थितियों से आगे निकलते हैं जो शायद सच नहीं होगा.

इस कारण से, हम एक अभ्यास का प्रस्ताव करने जा रहे हैं ताकि आज से, आपके दिमाग में रोल करने वाली डरावनी फिल्में आपको वह करने से रोकें जो आप करना चाहते हैं या जो आप अनुभव करना चाहते हैं उसे जीना. इसके लिए यह जरूरी है कि आप एक पेपर और पेन लें और निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करें:

1. सबसे बुरी चीज क्या है जो आपके साथ हो सकती है??

उस डर को लें जो फिल्मों में इतना मौजूद है कि आप अपने दिमाग में पैदा करते हैं और सोचते हैं कि सबसे बुरी चीज क्या है जो आपके साथ हो सकती है. क्या यह वास्तव में विफलता है जो आपको इतना सीमित कर देती है कि खुद को जोखिम में न डालें? अगर हम उस सिद्धांत का उदाहरण लेते हैं जिसमें डर एक बुरे अनुभव का फल है, तो आपके लिए सबसे बुरा क्या हो सकता है? आपके साथ भी ऐसा ही होगा?

इस मामले में कि विफलता आपका डर है, इसके लिए देखें कि यह क्या उत्पन्न करता है. शायद यह प्रशिक्षण की कमी है। यदि हां, तो प्रशिक्षित करना शुरू करें! यदि आपके पास इसके लिए संसाधन नहीं हैं, तो सोचें कि इंटरनेट पर बड़ी मात्रा में मुफ्त सामग्री है ताकि आप शून्य लागत पर ज्ञान प्राप्त कर सकें.

यदि मेरा डर बुरे अनुभव से शुरू होता है, उदाहरण के लिए, कि मुझे लूट लिया गया है तो क्या होगा? इस मामले में, आप अधिक सुरक्षित महसूस करने और इस डर का सामना करने के लिए एक आत्मरक्षा पाठ्यक्रम के लिए साइन अप कर सकते हैं। इस प्रकार, आपको पता चल जाएगा कि अगर वे आपको फिर से चोट पहुँचाने की कोशिश करते हैं, तो भी आप अपना बचाव कर पाएँगे। जैसा कि आप देख रहे हैं, हमारे डर को खत्म करने के लिए विकल्प हैं.

2. क्या संभावना है कि यह होगा?

आपके दिमाग में रोल करने वाली फिल्मों को अलग करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने डर का एक उद्देश्य विश्लेषण करने की कोशिश करें. यदि आप असफल होने से डरते हैं, तो ऐसा होने की संभावना के बारे में सोचें। यदि आपके पास ऐसे लोग हैं जो जानते हैं कि आपके चारों ओर कैसे मार्गदर्शन किया जाए या यदि आप एक योजना बी के बारे में सोचते हैं, तो संभावनाएं बहुत कम हो जाती हैं.

उसी तरह, जिस घटना में आपको लूटा गया है, क्या संभावना है कि यह आपके साथ फिर से होगा? उस क्षण तक यह आपके साथ कभी नहीं हुआ था, यदि एक बार ऑड्स बढ़ने के बाद आपके साथ ऐसा क्यों हुआ? आपकी अनुभूति उस अनुभव से प्रभावित हुई है, लेकिन आप इसे बदल सकते हैं.

3. क्या डर आपकी भरपाई करता है??

यह प्रश्न बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए यह सोचना आवश्यक है कि क्या आपको जो डर लगता है वह आपको किसी तरह से क्षतिपूर्ति कर रहा है। वह याद रखें भय हमारे अस्तित्व के लिए उपयोगी है. अगर हम किसी खतरे का सामना कर रहे हैं, तो डर हमें उस स्थिति से बाहर निकालने में मदद कर सकता है। लेकिन, उस डर को लें जो आपको प्रभावित कर रहा है। क्या आप वास्तव में कुछ मदद कर रहे हैं? आइए देखते हैं कुछ परिस्थितियाँ जिनमें डर आपको पीड़ा देता है:

• यदि आपको लगता है कि भविष्य में आपको कुछ न करने का पछतावा होगा, तो डर उपयोगी नहीं है.
• इस घटना में कि भय आपको सामान्य रूप से जीने से रोकता है और इससे आपको दुःख होता है (अलगाव), यह भी अपने वास्तविक कार्य को पूरा नहीं कर रहा है.
• यदि आप ध्यान देते हैं कि डर आपके व्यक्तिगत विकास पर एक दबाव है, तो शायद समय आ गया है.
• क्या डरावनी फिल्में हैं जो आपके दिमाग में शानदार हैं? यदि वे वास्तव में किसी भी तरह से नहीं हो सकते हैं, तो आप एक गलत या गलत खिला रहे हैं.

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह का डर महसूस कर रहे हैं या पैदा कर रहे हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इसका विश्लेषण धीरे-धीरे उन फिल्मों को खत्म करने के लिए करते हैं जो आप अपने दिमाग में बनाते हैं और बस यही हैं, फिल्में.

  पेशेवरों और विपक्ष अपने डर के

एक बार जब आप पिछले सभी प्रश्नों के पेपर पर उत्तर दे देते हैं, तो उसका जायजा लें पेशेवरों और विपक्ष. आइए कल्पना करें कि आप एक पुस्तक लिखना चाहते हैं। हालांकि, आप काम करने के लिए नहीं मिल सकते हैं। असफलता का डर, अपमान, अच्छा काम न करना आपको रोक देता है। इस प्रकार, साल और साल गुजरते हैं, जबकि मानसिक रूप से डर फिल्मों के विभिन्न फिल्में। देखते हैं कि यहां क्या होता है.

पेशेवरों एक किताब लिखने के लिए	विपक्ष एक किताब लिखने के लिए
मैं वही करने जा रहा हूं जो मैंने हमेशा चाहा है. हालाँकि कई लोग इसे पसंद नहीं करते हैं, मैंने एक किताब लिखी है जो मुझे चाहिए थी. आलोचना मुझे सीखने की अनुमति देगी. यह मेरे व्यक्तिगत विकास में मेरी मदद करेगा. यह मुझे परिपक्व होने की अनुमति देगा. कुछ भी हो, कम से कम मुझे ऐसा न करने का पछतावा होगा.	मुझे डर है कि कोई मुझे नहीं पढ़ेगा. मैं असफलता का सामना नहीं कर पाऊंगा, मुझे शर्म और अपमान महसूस होगा. मुझे लगता है कि पुस्तक लिखना मेरे लिए बहुत अधिक उम्मीद है.

यदि हम दो तालिकाओं को देखते हैं, तो हम कुछ बहुत ही उत्सुक नोटिस करेंगे। की तालिका पेशेवरों कार्रवाई आमंत्रित करता है। दूसरी ओर, की तालिका विपक्ष उन परिस्थितियों की एक श्रृंखला को संदर्भित करता है जो हमें पंगु बना देती हैं और यह हमें एक ऐसे भविष्य की भविष्यवाणी करता है जो अभी तक नहीं आया है। क्या बेहतर है? भविष्यवाणी या सिद्ध करना?

यदि हम अभी भी इसे स्पष्ट रूप से नहीं देखते हैं, चलो ध्यान दें कि की तालिका पेशेवरों की तुलना में कई अधिक अंक हैं विपक्ष. इसलिए इसका अधिक मूल्य और महत्व है। यह स्पष्ट रूप से हमें वह करने के लिए क्षतिपूर्ति करता है जो हम चाहते हैं। तो, चलो बंद करो.

अपने पूरे जीवन में, निश्चित रूप से आपके दिमाग में आपने कई डरावनी फिल्में शूट की हैं। इसके अलावा, यह संभावना है कि कुछ सत्य के क्षण में ढह गए हैं। सार्वजनिक रूप से बोलना इतना डरावना नहीं था जितना कि आपने इसे फिल्म में देखा था जिसे आपने माउंट किया था और अन्य चुनौतियों, परिस्थितियों या परिस्थितियों के साथ भी ऐसा ही था।. उन्हें थोड़ा-थोड़ा करके इकट्ठा करें और विवेक के साथ आपको एहसास कराएंगे कि कोई सीमा नहीं है. यह है कि आप अपने आप को सीमित करते हैं, ऐसी फिल्में बनाते हैं जो बस हैं। फिल्में ...

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