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कितनी बार मैं यह जाने बिना रोया कि जीवन मुझ पर एहसान कर रहा था
कितनी बार मैं चुपके से रोया है यह जाने बिना कि जीवन मुझ पर एहसान कर रहा था, बिना यह समझे कि जो हुआ वह दुनिया का अंत नहीं था, बल्कि कुछ बेहतर की शुरुआत थी। क्योंकि मौजूदा को बार-बार फिर से चालू करना है, एक दरवाजा बंद करने के लिए एक खिड़की को बंद करना है, जबकि हम उन आँसुओं को सुखाते हैं जो उनके लिए कभी योग्य नहीं थे.
अल्बर्ट आइंस्टीन ने कहा कि अगर कोई ऐसी चीज है जिसके लिए वह आभारी हैं, तो यह उन सभी लोगों के लिए था जिन्होंने जीवन भर "नहीं" कहा था. अपने समय में उसकी मदद करने से इनकार करने वालों में से प्रत्येक ने उसे बाद में उस कारण को खोजने की अनुमति दी, जिसके साथ चीजों को अपने दम पर करना सीखना था। मजबूत होना.
कोई नहीं जानता कि मैं कितना रोया, और न ही उन सभी आँसू ने मुझे सिखाया है। आज मैं उन मौन रोने वालों में से प्रत्येक का परिणाम हूं जिन्हें मैंने भागने दिया है, और कमजोरी के कारण नहीं, बल्कि किसी भी तरह की थकान के कारण ...
उपचारक रोते हैं
ऐसे समय होते हैं जब हम बस नहीं कर सकते हैं. सड़क पर पाए जाने वाले हर "नहीं" के लिए बहुत सारी निराशाओं, असफलताओं और भावनात्मक तनाव के कारण हमें रुकने के लिए मजबूर करता है। यही कारण है कि जब हम अपने जीवन पर नियंत्रण खो चुके हैं, तो असहायता और स्पष्ट भावना प्रकट होती है.
जुडिथ ऑरलॉफ, मनोचिकित्सक और पुस्तक के लेखक भावनात्मक स्वतंत्रता, नकारात्मक भावनाओं के शिकार होने से कैसे रोकें, यह हमें बताता है कि आंतरिक संतुलन को बढ़ावा देने के लिए पहला कदम रो रहा है. आँसू के बाद शांत आता है, और फिर स्पष्टता। हम आपको इस पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं.
मैंने जो सीखा उसके लिए मैं रोया: उपयोगी पीड़ा
बहुत संभव है कि, यदि आप अपने स्वयं के अतीत की यात्रा कर सकते हैं, तो आप अपने लिए करुणा महसूस करेंगे जब आप अपने आप को उन कारणों के लिए रोते हुए देखेंगे जो इसके लायक कभी नहीं थे. उन सभी आँसुओं को किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा बहाया जाता है जो कभी भी हमारे स्नेह या किसी परियोजना या सपने के लिए पीड़ा के हर क्षण के लिए हकदार नहीं था जो कभी भी इसके लायक नहीं था, अब अविस्मरणीय यादें हैं। सपने टूटे लेकिन उसी समय उपयोगी, जो हमारे जीवन चक्र के उन बादलों में खुदा हुआ था.
अब, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कोई भी इस दुनिया में "सिखाया गया" कारखाना नहीं आता है. आंसू मार्ग के संस्कार की तरह हैं जिन्हें हमें बल द्वारा अनुभव करना होगा, बढ़ते रहने के लिए, यह जानने के लिए कि "कौन करता है और कौन नहीं", हमें परखने और अपनी ताकत को मापने के लिए.
मनोविज्ञान में, लोग अक्सर "बेकार पीड़ा" के रूप में जाना जाता है के बारे में बात करते हैं. यह एक ऐसा शब्द है जो हमारा ध्यान आकर्षित करता है और, यह विश्वास करता है या नहीं, जितना हम सोचते हैं, उससे अधिक दिखाई देता है। यह उन क्षणों को संदर्भित करता है जिसमें, जितना अधिक हम अपने दर्द से अवगत होते हैं, उतना ही अधिक हम उसमें खुद को नष्ट कर देते हैं.
उदाहरण वे तूफानी युगल रिश्ते होंगे, जहाँ असंभव से उम्मीद करना बंद कर देना और हमें दर्द से मुक्त करना, हम उनके तेज में और भी गहरे उतर जाते हैं। जब उपयोगी पीड़ाओं का अंत होता है और हमें अपने आप को साफ करने और सीखने के लिए रोड़े छोड़ने की अनुमति मिलती है, बेकार शोक को बदलने का कभी रास्ता नहीं देगा। आंतरिक वृद्धि के लिए.
यदि आप क्रोध के एक दिन में धैर्य रखते हैं, तो आप सौ दुखों को दूर करेंगे। धैर्यवान शांत दिलों का गुण है, जो यह समझने में सक्षम है कि क्रोध के एक दिन में विवेकपूर्ण होना, सौ दुखों से बचता है। और पढ़ें ” दर्द के बाद अवसर आता है
बहुत संभव है कि आपने वह अभिव्यक्ति सुनी हो "केवल वे ही पीड़ित हैं जो समझ सकते हैं कि वास्तव में जीवन क्या है". यह कहा जाना चाहिए कि यह पूरी तरह सच नहीं है। खुशी भी सिखाती है, यह हमें पर्याप्त संसाधन भी प्रदान करती है। अब तो खैर, प्रतिकूलता यह है कि सड़क के उस पार जिसे हम में से अधिकांश को कुछ समय बिताना होगा.
मैं उन प्याज के लिए भी रोया जो इसके लायक नहीं थे, सपनों के लिए जो हवा ले गए और मीठी इच्छाओं के लिए जो कड़वा हो गए ...
जब हम इसे पार करते हैं, जब हम इसके एक रूप में दर्द का अनुभव करते हैं, तो हम अब समान नहीं होंगे। उस कारण से, "एक उपयोगी पीड़ा" का प्रचार करना आवश्यक है, जिसके बारे में हमने पहले बात की थी.
यह हमें लचीला दिमाग और नए अवसरों को देखने में सक्षम लोगों के साथ अधिक कुशल, बेहतर रणनीतिकार बनने की सीख देता है। क्योंकि भले ही हम सोचते हैं कि जीवन ने हमें "नहीं" का एक शानदार मौका दिया है, लेकिन यह कुछ भी नहीं है "थोड़ी देर रुको" ...
आंतरिक परिवर्तन तक पहुँचना
लेख की शुरुआत में उद्धृत पुस्तक में जुडिथ ऑरलॉफ़, भावनात्मक स्वतंत्रता, नकारात्मक भावनाओं के शिकार होने से कैसे रोकें, यह हमें सिखाता है कि अंधेरे के समय में अवसरों को देखने में सक्षम होने के लिए एक उपयुक्त आंतरिक शांति उत्पन्न करना आवश्यक है.
- भावनात्मक राहत एक उपयुक्त तंत्र है और मन को शांत करने और चीजों को अलग तरह से देखने के लिए मुक्ति.
- एक बार जब हम उस निराशा, उस टूटन या उस विफलता के लिए रोए थे, परिवर्तन उत्पन्न करना आवश्यक है. अब, एक त्रुटि जिसमें हम अक्सर गिर जाते हैं वह है कि हमारे चारों ओर कुछ घटित होने की प्रतीक्षा करें तब एक प्रेरक, एक उद्देश्य जो हमें आगे बढ़ने के लिए आगे बढ़ने की अनुमति देता है जो हुआ.
- यह दृष्टिकोण नहीं है. सबसे सफल "स्वयं परिवर्तन होना ही है". बाहर से इसकी अपेक्षा करना दूर है, आपको इसे अंदर से प्रेरित करना होगा। क्योंकि जब कोई प्रतीक्षा करना बंद कर देता है और प्रतिक्रिया करता है, तो किसी का जीवन बदल जाता है.
दिन के अंत में, यह व्यक्तिगत कठिनाई के इन क्षणों में है जो हमें पता चलता है कि हमारे अंदर कितनी ताकत है और हम जो करने में सक्षम हैं। क्योंकि यद्यपि आप इस पर विश्वास नहीं करते हैं, हम ओक की तरह हैं, कि जितना अधिक आप हवा पर हमला करते हैं, वे उतनी ही मजबूत होती हैं.
एक दिन आपको इतनी मेहनत से गले लगाया जाएगा कि आपके टूटे हुए हिस्से एक साथ आएंगे, किसी ने आपको इतना मुश्किल से गले लगाया है कि आपके सभी टूटे हुए हिस्से फिर से एक साथ आएंगे, आप अपने दुखों का पुनर्मिलन करेंगे और आप फिर से अच्छा महसूस करेंगे। और पढ़ें ”