क्या आप बिना कपड़ों के सोने के फायदे जानते हैं?

हम सभी जानते हैं कि नींद इंसान का सबसे जरूरी और महत्वपूर्ण सुख है, लेकिन बिना कपड़ों के सोना तो और भी ज्यादा है. इसके बावजूद, इसके लाभों को अनदेखा करना अभी भी बहुत आम है और कई लोग इस छोटी स्वस्थ आदत का आनंद लिए बिना जारी रखते हैं.

इस प्रकार, और यद्यपि फैशन उद्योग हमेशा हमें सबसे अधिक विचारोत्तेजक, मजाकिया और यहां तक ​​कि आरामदायक नाइटगाउन और पजामा के साथ देता है, यह जानना दिलचस्प है कि गहरी और आरामदायक नींद के लिए, कपड़े छोड़ दिए गए. सभी ऊतक जो हमारे शरीर को चादरों के नीचे लपेटते हैं, आराम के दौरान आंदोलन में बाधा डालते हैं.

सोते समय इसे एक तरफ छोड़ देने के फायदे आराम के एक साधारण मामले से बहुत आगे निकल जाते हैं। यह जितना आश्चर्यजनक लग सकता है, स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है, हमारा मस्तिष्क, हमारी त्वचा, प्रतिरक्षा प्रणाली और यहां तक ​​कि हमारे मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक कल्याण के लिए आभारी होंगे ...

जैसे-जैसे नींद बढ़ती है, शरीर ठंडा होता जाता है। यदि हम भारी कपड़ों से बने पजामा या नाइटगाउन पहनते हैं, तो गर्मी हमें उस गहरे और अधिक आराम से प्रवेश करने से रोकेगी।.

बिना कपड़ों के सोने के 5 बेहतरीन फायदे

शायद आपने इसके बारे में कभी सोचा हो, हो सकता है कि आप आदतों की वजह से बिना कपड़ों के सोने के बारे में सोचने में असहज महसूस करें या सामाजिक मानदंडों का। हालांकि, शायद नग्न झूठ बोलने के सभी लाभों को पढ़ने के बाद, आज रात आप अपनी शीट से अधिक के बिना करना चाहते हैं। हम पहले से ही उन लाभों के साथ हैं.

बैक्टीरिया से बचें

वास्तव में, बिना कपड़ों के सोने से हमारी त्वचा में यीस्ट की अधिकता कम हो जाती है और इसलिए, यह बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकने में हमारी मदद करता है। पाजामा कपड़े द्वारा प्रदान किया गया गर्म वातावरण बैक्टीरिया को गुणा करने के लिए आदर्श साधन ढूंढता है.

बिना कपड़ों के सोने से आपके शरीर को तरोताजा और हमेशा हवादार बने रहने में सुविधा होगी। इसका मतलब है, न तो अधिक और न ही कम, अगर बैक्टीरिया के पास प्रसार की स्थिति नहीं है, संक्रमण का खतरा कम हो जाता है अलग प्रकृति का.

बढ़ती उम्र को कम करता है

हां, आपने इसे अच्छी तरह से सुना. जब हमारे शरीर का तापमान गिरता है, तो हार्मोन निकलते हैं जो त्वचा की कोशिकाओं को फिर से बनाने में मदद करते हैं. इससे आपको युवा बने रहने में मदद मिलती है.

यह इस तथ्य में भी मदद करता है कि एक अच्छा आराम हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है, और कपड़ों से छुटकारा नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है. यानी बिना कपड़ों के सोने से आपको जवान बने रहने में मदद मिलेगी.

कम तनाव, बेहतर भावनात्मक स्वास्थ्य

नग्न होकर सोने से हमारा तनाव का स्तर कम होता है और, फलस्वरूप, चिंता। इस सब का रहस्य कोर्टिसोल में है। ऑस्ट्रेलिया में यूनिवर्सिटी ऑफ़ फ़्लिंडर्स के मनोविज्ञान विभाग में किए गए अध्ययन से संकेत मिलता है कि हमारे शरीर का तापमान कम होना चाहिए ताकि हम एक सुकून भरी नींद ले सकें.

यदि हम गर्मी, कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन और चिंता से गुजरते हैं. बिना कपड़ों के सोने से हमें आराम करने और बेहतर मूड में आने के लिए संतुलित शरीर का तापमान बनाए रखने में मदद मिलती है.

अपनी सेक्स लाइफ को बढ़ाएं

अपने साथी के साथ त्वचा से त्वचा का संपर्क इच्छा को बढ़ाता है. यह ऑक्सीटोसिन नामक एक हार्मोन की रिहाई के माध्यम से करता है। वास्तव में, जब आप रात में नग्न आकस्मिक संपर्क में सोते हैं तो आपको अपने साथी के साथ नए यौन अनुभव और कई नई संवेदनाएं प्राप्त करने में मदद मिल सकती है.

भी, आप जानते हैं कि सेक्स आपके स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करता है. इस तरह, आपकी शारीरिक और भावनात्मक स्थिति भी सुदृढ़ हो जाएगी.

इसके अलावा, और यौन पहलू से परे, त्वचा से त्वचा का संपर्क युगल के बीच के बंधन को मजबूत करता है, अंतरंगता में सुधार और यह जटिलता इतनी विशेष है कि केवल चादरों के नीचे और प्रिय की बाहों में रहती है.

बेहतर नींद की गुणवत्ता

हम पहले से ही पिछले वर्गों में आगे बढ़ रहे हैं. जब अतिरिक्त कपड़ों के बिना सो रहा है तो आपका शरीर स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकता है और बहुत अधिक शांति से आराम कर सकता है. साथ ही, शरीर का तापमान कम होता है और इसके साथ अधिक जल्दी और गहराई से सो जाना आसान होता है.

• हमें कपड़ों से मुक्त करने से हम लंबी और गहरी नींद का आनंद ले सकते हैं, हमारे स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार.
• और अभी भी बिना कपड़ों के सोने के कुछ और फायदे हैं। जैसे लाभ परिसंचरण में सुधार होता है, क्योंकि शरीर पर अत्याचार करने के लिए कुछ भी नहीं है; या कि ग्रोथ हार्मोन के अधिक रिलीज की अनुमति है, जो हड्डियों और मांसपेशियों के बेहतर उत्थान का अर्थ है.

उपरोक्त सभी टिप्पणी के साथ हम इस निष्कर्ष पर पहुँचे कि बिना कपड़ों के सोने की क्रिया हमारे यौन जीवन, हमारे आराम, स्वास्थ्य और इस प्रकार हमारे मन की स्थिति में सुधार करती है. यह सब जीवन की उच्च गुणवत्ता और भावनात्मक कल्याण में योगदान देता है.

कोशिश करो कि कुछ भी खर्च न हो. निश्चित रूप से जब आप केवल एक बार छोड़ देंगे तो पायजामा इसे एक आदत के रूप में ले जाएगा ... बहुत स्वस्थ, वैसे। हम भलाई और खुशी में लाभ के लिए बिस्तर पर भी बचत करेंगे.

अपनी भावनाओं को अनियंत्रित रूप से अच्छी तरह से सो नहीं करना स्लीपिंग एक लक्जरी है जिसका हर कोई आनंद नहीं ले सकता। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, एक सामान्य वयस्क को 7 से 8 घंटे के बीच सोना चाहिए। अन्यथा, यह स्वास्थ्य समस्याओं को उत्पन्न करता है। आज हम जानेंगे कि अच्छी नींद न लेना हमारी भावनाओं को प्रभावित कर सकता है। और पढ़ें ”