अतार्किक भय के घेरे को कैसे तोड़ा जाए

जिसने कभी डर महसूस नहीं किया हो? डर एक पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया है जो हमें खतरे के प्रति सचेत करती है और हमारे अस्तित्व को सक्रिय करता है। लेकिन जब इस भावना को नींव के बिना किसी चीज के लिए निर्देशित किया जाता है, तो यह तर्कहीन हो जाता है और हमें डुबो सकता है। हम इसे "तर्कहीन भय" कहते हैं.

इस बिंदु पर, यदि आप भी किसी प्रकार के तर्कहीन भय से ग्रस्त हैं, तो आपको आज ही एक समाधान करना चाहिए, जब तक कि आप पूरे जीवन उसके साथ रहना चाहते हैं. हम डर के मारे खुद को निर्देशित नहीं कर सकते, हम इसे और अधिक शक्तिशाली होने की अनुमति नहीं दे सकते वह हम. इसलिए, आज हम जानेंगे कि हमारे जीवन के अतार्किक डर को कैसे खत्म किया जाए.

"हार मत मानो, कृपया मत छोड़ो, भले ही ठंड जल जाए, हालांकि डर काटता है, भले ही सूरज ढल जाए और हवा चुप हो जाए"

-मारियो बेनेडेटी-

डर से मत डरिए

डर को दूर करने के लिए, पहली चीज जो हमें करनी चाहिए वह यह है कि हम डरते हैं और इसका सामना करने के लिए आवश्यक इच्छाशक्ति है। केवल हम ही अपने डर का सामना कर सकते हैं। कोई भी इसे हमारे लिए दूर नहीं कर सकता। ऐसा करने से हमें भविष्य में होने वाली आशंकाओं से भी बल मिलता है.

हर चुनौती, आपके द्वारा की गई हर नई चीज आपको डर देगी, लेकिन क्या यह बुरा है? बिलकुल नहीं. डर हमें जगाए रखता है, हमें खुद को चुनौती देने का आग्रह करता है और बहुत बड़े कदम उठाएं.

हम डर से कैसे नहीं डर सकते? इन सुझावों के साथ आप इसे प्राप्त कर सकते हैं:

• खुद पर भरोसा रखें और अपने डर का सामना करने की संभावनाओं में.
• डर को सकारात्मक भावनाओं से बदलें.
• भय, कृत्यों का सामना किया, इसे आपको पंगु नहीं बनने दें.
• डर को एक अवसर के रूप में देखें कुछ नया करने के लिए सीखना.

उस डर को खत्म करने के लिए और भी कई टिप्स लागू हो सकते हैं जिन्हें हम अपने जीवन से खत्म नहीं कर सकते. आपको वह चुनना चाहिए जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे और इसे अभ्यास में डालें तर्कहीन भय के घेरे को छोड़ने के लिए.

जैसा कि हम सभी जानते हैं, सब कुछ सकारात्मक हो सकता है। तर्कहीन डर बिल्कुल बुरा नहीं है, लेकिन यह उनके प्रति आपकी प्रतिक्रिया को बदलने का अवसर हो सकता है. यदि आप किसी चीज से डरते हैं, तो उसे व्यक्त करें! यह आपको इसे पहचानने, अन्य आंखों से देखने और इसे बेहतर तरीके से दूर करने में सक्षम होने में मदद करेगा। क्या आपको नहीं लगता कि यह संभव है? कोशिश करो ...

"अपने आप को जानो, अपने आप को स्वीकार करो, उस पर हावी हो जाओ"

-संत थॉमस एक्विनास-

अपनी संभावनाओं पर भरोसा करना और सकारात्मक विचार रखने से आपको मदद मिलेगी किसी भी तर्कहीन भय का सामना करने के लिए जो आपसे संपर्क करेगा और आपको अपने जीवन में कल्याण प्राप्त करने से रोकेगा.

आँखों में तर्कहीन भय देखें

एक बार जब हम अपने डर को पहचान चुके होते हैं और इसे दूर करने के लिए अपनी संभावनाओं पर भरोसा करने को तैयार रहते हैं, यह समय है कि इसे आंख में देखें. डर के लिए अपनी आँखें बंद करें यह गायब नहीं होगा. यह एक प्रतिक्रिया है जो हम सभी के पास है, लेकिन यह बेकार और बेवकूफ है.

सोचें कि आप कितनी बार अपने कमरे में कुछ देखकर डर गए हैं। आपने अपनी आँखें क्यों बंद कर लीं और अपने आप को चादरों के नीचे ढँक लिया? इसका अर्थ यह नहीं है कि इसका कोई अर्थ नहीं है? यह गर्भाधान हमें स्थिति की अनदेखी करता है और हमारा मानना ​​है कि ध्यान नहीं देने से अकेले हल किया जा सकता है.

"हम डरना बंद कर देते हैं जो हमने जानना शुरू किया"

-मैडम क्यूरी-

दुर्भाग्य से, ऐसा नहीं होता है. डर को देखते हुए हमें इससे उबरना होगा, क्योंकि कुछ को दूर करने के लिए हमें पहले यह जानना चाहिए। इसके अलावा, अपने आप से यह सवाल पूछें: क्या आप पूरी जिंदगी डर के साथ जीना चाहते हैं या इसे पूरी तरह से खत्म कर देना चाहते हैं??

यदि आप इसे पूरी तरह से खत्म करने का निर्णय लेते हैं, या कम से कम यह जानते हैं कि जब भी ऐसा प्रतीत होता है, तो इससे कैसे निपटें, पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह नहीं है . यदि आप अपने डर से भागते हैं, तो यह आपके जीवन के बाकी हिस्सों के साथ होगा. कई अन्य चीजों की तरह, एक समय आता है जब हम दौड़ते-दौड़ते थक जाते हैं और इतनी दौड़ से थक जाते हैं, हमने फैसला किया कि हम जिस चीज से बच रहे हैं उसका सामना करना होगा।.

अपने डर का सामना करें और, जब आप करते हैं, तो आप पाएंगे कि वे उतने शक्तिशाली नहीं थे जितनी आपने कल्पना की थी

यदि आप अपने डर से अभिभूत महसूस करते हैं, तो उन्हें सुनें! उन्हें जानना, उन पर चिंतन करना आपको उन्हें हल करने और उनका सामना करने में मदद करेगा.

डर को आंखों में देखें और इसे आपको डरने न दें. आप अपने डर से मजबूत हैं. खुद पर भरोसा रखें और अपनी संभावनाओं पर विश्वास करें, खुद को पराजित न होने दें!

अपने डर का प्रबंधन करना सीखें भय हमें वास्तविक खतरों से बचाते हैं लेकिन वे हमें पंगु भी बना सकते हैं। हम आपको सुझावों की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं ताकि आप उन्हें प्रबंधित करना सीखें। और पढ़ें ”