हमारी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बेहतर बनाने के लिए पाँच उपाय

कुछ समय पहले हम यह समझने लगे थे कि जीवन में सफल होने के लिए, विशेष रूप से हमारे आईक्यू पर निर्भर नहीं होता है, लेकिन इसके लिए हमारी भावनात्मक बुद्धिमत्ता में सुधार करना महत्वपूर्ण है.

इंसान में कुछ तो होता है जिससे फर्क पड़ता है, उन्हीं परिस्थितियों में अनुमति देना, कुछ बेहतर होते हैं जब उन असफलताओं का सामना करना पड़ता है जो समय-समय पर हमें जीवन देती हैं, चुनौतियों के रूप में, सड़क में पत्थर, ऐसे लोग जो किसी अन्य प्रिज्म से कठिनाइयों को देखने में सक्षम हैं उस अंधेरी सुरंग को चौड़ा और परिसीमित नहीं जो हमें अंधा कर देती है और कुछ अवसरों में हमें ब्लॉक कर देती है.

इमोशनल इंटेलिजेंस हमें उन सभी आंतरिक ड्राइवों के बारे में जागरूक करने की अनुमति देता है जो हमें समृद्ध बनाती हैं और कभी-कभी हमें परेशान करती हैं कि हम कैसे संभालना नहीं जानते हैं. यह कौशल का एक सेट है जिसे हम सुधार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, हमारा सहानुभूतिपूर्ण रवैया, या बेहतर दबाव और निराशा का सामना करने के लिए ...

यह एक प्रकार की बुद्धिमत्ता पर प्रतिक्रिया करता है जिसे हम विकसित कर सकते हैं और सुधार सकते हैं, जिसे हम सीख सकते हैं और प्रशिक्षित कर सकते हैं, इसलिए यह हम सभी के लिए उपलब्ध है और भावनाओं के बारे में इस प्रकार के ज्ञान में अपने बच्चों को शिक्षित करना हमारी शक्ति में है, जिसमें लंबी अवधि के लिए व्यक्तिगत विकास की अधिक संभावनाओं की पेशकश करनी होगी.

क्या होगा यदि हम अपने दैनिक जीवन में उन्हें लेने के लिए उनकी कुछ अवधारणाओं की समीक्षा करें? आगे बढ़ो ...

1. खुद को जानें

अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बेहतर बनाने के लिए, हमें यह जानना चाहिए कि यह हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में लागू किया जा सकता है, लेकिन पहले यह आवश्यक है कि हमें अपने और अपने व्यवहार के बारे में कुछ ज्ञान हो, हम जानते हैं कि हम एक निश्चित तरीके से प्रतिक्रिया क्यों करते हैं या सोचते हैं.

यह सवाल पूछना उचित है कि मैं ऐसा क्यों करता हूं? मेरे पास ये मान्यताएं क्यों हैं? अपनी ताकत और कमजोरियों को पहचानने की कोशिश करें, अपने सकारात्मक पहलुओं को अधिकतम करें और इस बात से अवगत रहें कि केवल आप ही अपने जीवन के मालिक हैं, और इसलिए आप स्वयं की खुशी पाने के लिए भी जिम्मेदार हैं.

2. आशावादी बनें

एक आशावादी दृष्टि के साथ, सफलता और खुशी तक पहुंचना आसान है. आशावाद की आवश्यकता है कि आप जानते हैं कि न केवल आपके अच्छे गुणों को बल्कि दूसरों को भी कैसे पहचाना जाए, हमारे जीवन में प्रतिदिन उत्पन्न होने वाली कठिन परिस्थितियों से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने का प्रयास करें ...

हमारी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बेहतर बनाने के सुझावों के इस दूसरे को लागू करने के लिए, जहां तक ​​संभव हो हास्य की भावना का उपयोग करें और खुद को समझाएं कि किसी भी कठिनाई को कभी-कभी लोगों के रूप में सुधारने का अवसर मिलता है।.

3. अपनी जिज्ञासा को प्रोत्साहित करें

एक खुला दिमाग, कई तर्कों, विचारों, अवधारणाओं और अनुभवों को प्राप्त करने में सक्षम, एक समृद्ध मन में तब्दील हो जाता है जो जानता है कि अपनी भावनात्मक बुद्धि का प्रबंधन कैसे करना है. जीवन उन बारीकियों और सूक्ष्मताओं से भरा है जिन्हें ध्यान में रखने की आवश्यकता है, इस प्रकार के विवरण के साथ बंद होना निस्संदेह हमारी वास्तविकता की पूरी समझ को मुश्किल बना देगा ...

कागज पर हमारे विचारों और विचारों को लिखना और उन विचारों के कारणों की थोड़ी आत्म-आलोचना करना हमेशा अच्छा होता है, उन अवधारणाओं के बारे में.

4. सहानुभूति

हमारे आसपास के लोगों को बेहतर तरीके से जानने के लिए सहानुभूति आवश्यक है और उनकी वास्तविकताओं, आयामों से अवगत हो जाते हैं जो कभी-कभी हमारे से बहुत अलग नहीं होते हैं.

इसके लिए हमेशा यह सलाह दी जाती है कि न केवल "खुद को सामने वाले के जूते में डाल दें", बल्कि इस तरह के प्रश्न पूछें: क्या मैं इस तरह से इलाज करना पसंद करूंगा? क्या यह व्यक्ति इन कठिनाइयों को झेलने के लायक है? अगर मैं उसकी जगह होता तो क्या करता??

5. संचार कौशल

अच्छा संचार कौशल होना भी एक उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एक अच्छा कदम है. हमेशा ईमानदार रहने की कोशिश करें, संघर्ष तक पहुंचने से बचने के लिए अपने वार्ताकारों के आराम क्षेत्रों का सम्मान करें, लेकिन हमेशा उन्हें छुपाने के लिए अपने छापों को संचारित करें.

सफल होने के लिए हमारी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बेहतर बनाने की युक्तियों के इस अंतिम समय के लिए, दूसरों की शारीरिक स्थितियों को भी देखें, जब वे आपसे पहले उन संकेतों को समझने के लिए होते हैं जो एक बोले गए तरीके से प्रसारित नहीं होते हैं। भाव, चाल-ढाल, कभी-कभी शब्दों से बहुत अधिक कहते हैं.

अब जब हम जानते हैं कि अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को कैसे बेहतर बनाया जाए, तो उपरोक्त सभी सुझावों को अमल में लाने का समय आ गया है। हम खोज करेंगे, फिर, हम अपनी भावनाओं के साथ कैसे बेहतर व्यवहार करते हैं और हमारे रिश्ते कैसे बेहतर होते हैं.

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