अपने दुख के दिनों के लिए पत्र

यदि आप इस पत्र को पढ़ने का निर्णय लेते हैं, तो यह इसलिए है क्योंकि इस समय आपके दुखद दिन जीत या जीत होते हैं. हो सकता है कि आपने भ्रम को खो दिया हो, निराशाएं आपको भर देती हैं या आप एक हजार टुकड़ों में टूट जाते हैं। कारण जो भी हो, यह आपको कैसा लगता है.

जारी रखने से पहले, मैं आपको बता दूं कि ये लाइनें इसलिए लिखी गई हैं ताकि पढ़ने से पहले उन्हें एक आरामदायक और शांत जगह की तलाश करें। एक ऐसी जगह जो एक शरण है और जहाँ से आप खुद के साथ अकेले रह सकते हैं। तो, मुझे आपको कुछ सेकंड के लिए अपनी आँखें बंद करने की ज़रूरत है, एक गहरी साँस लें और जब आप तैयार हों तो आप इसे पढ़ना शुरू कर देंगे, प्रत्येक शब्द पर अनायास, शांति से और प्रतिबिंबित ... तैयार?

आपको दुखी होने का अधिकार है

जीवन हमेशा आसान नहीं होता है। आप अपनी आत्मा को रोने, दूसरों के साथ अच्छा होने के लिए कहने पर, मुस्कुराते हुए, मुस्कुराते हुए थक जाते हैं ... मेकअप करना आपकी उदासी आपकी दिनचर्या बन गई है और असुविधा से बचने के लिए अब तक आपको क्या करने की अनुमति दी गई है। लेकिन अब और नहीं, अब आप ऐसा नहीं कर सकते। आपकी अनिच्छा इतनी महान है कि आप भेस भी नहीं बना पा रहे हैं.

कुछ नहीं होता है. आपको पतन का अधिकार है. मेरा विश्वास करो रोने के लिए, दर्द में चीखने के लिए और यदि आप इसे महसूस नहीं करते हैं तो मुस्कुराना नहीं चाहते हैं। कभी-कभी जीवन बिना किसी चिंतन के हमें तौलता है और आँसू बहाता है। आपका कर्तव्य हमेशा ठीक नहीं होना है, या दूसरों पर विश्वास करने के लिए एक पोशाक पहनना है। ध्यान रखें कि मुखौटे घाव भी बनाते हैं क्योंकि वे आपको छिपाते हैं और आपको एक ऐसा चरित्र प्रदान करते हैं जिसे आप खुद को धोखा देने के बदले में हुक कर सकते हैं.

अपने दुःख भरे दिनों में रोएं कि अगर आपकी जरूरत है या आप चिल्ला सकते हैं अगर आप अब और नहीं कर सकते हैं। यह व्यक्त करना बेहतर है कि आप इसमें डूबने से कैसा महसूस करते हैं और किसी समय यह आपको बीमार बनाता है.

कारण जो भी हो, अपने आप को अपने दुख को महसूस करने की अनुमति दें जो आपके अंदर है कि सभी भावनात्मक दर्द को बाहर निकाल दें हर बार मैं आपके दरवाजे पर फोन करता हूं.इसे स्वीकार करना ही एकमात्र स्वस्थ तरीका है और सबसे अच्छा तरीका है अपनी सेहत की दिशा में पुल का निर्माण शुरू करना.

लेकिन यह मत भूलना दुखी होना स्मृति के साथ जोड़ता है और यद्यपि यह उपयोगी है, यह तब होता है जब आप इसमें अपने पूरे जीवन का समर्थन करते हैं. क्योंकि भले ही आप कैसा महसूस करते हैं इसके लिए आप जिम्मेदार नहीं हैं, आप इसके साथ क्या करते हैं, इसके लिए आप जिम्मेदार हैं.

बहुत मजबूत है, कसकर पकड़ो

अब से, अपने डर को भूल जाओ और जैसे तुम बहादुर हो, वैसे ही दूसरों की चिंता मत करो, आप के लिए खोलने और पता चलता है कि तुम कहाँ हो बहादुर हो. आईने में देखें और अपने आप को वह प्यार दें जो इतनी बार आप अपनी खूबसूरत प्रामाणिकता को पाने के लिए भूल जाते हैं, जिसे आप दूसरों की भलाई के लिए निर्धारित करते हैं। डरो मत सबसे गंभीर चीज जिसे आप खोज सकते हैं वह आपके सामने एक अजनबी है.

यदि हां, तो उसे गले लगाओ, उसे गले लगाओ. अपने आप को पुनः महसूस करने के लिए प्यार की भावना की गर्मी से बेहतर कोई दवा नहीं है ...  और जब से तुम इसे करना भूल गए हो.अपने आप को प्यार से, नि: शुल्क न्याय और आलोचना के साथ हर उस हिस्से को इकट्ठा करने के लिए समझो, जो आपकी उदासी ने तोड़ दिया है और समझ गया है.

इसके लिए, मुझे जो अच्छा लगेगा और मैं अपनी सबसे बड़ी ताकत के साथ यह पूछूंगा कृपया खुद के साथ बुरा व्यवहार करना बंद करें. जो कुछ भी हुआ है, वह आपको आवाज़ों में या कम आवाज़ में फिर से कर रहा है, जो आपके घाव के रक्त को मजबूत बनाता है.

यह आपकी गलतियों को माफ करने में एक बड़ी मदद होगी, जिस समय आप यह नहीं जानते थे कि इसे कैसे करना है और कई बार आपको यह भी नहीं पता होता कि इसे कैसे करना है। कोई जानने वाला पैदा नहीं हुआ है. आपकी गलतियाँ आपके सीखने का हिस्सा हैं. निश्चित रूप से उनमें से प्रत्येक के पीछे एक अग्रिम रहा है। क्या होता है कि आपने ध्यान नहीं दिया। कम से कम आप सीख सकते हैं कि चीजों को करने का यह तरीका मान्य नहीं है और विकल्प छोड़ना किसे पसंद नहीं है? हर बार जब हम ऐसा करते हैं तो हम एक कदम करीब होते हैं.

अपनी प्रिय वेश्या को भी छोड़ दो: "मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ??""हमेशा ऐसा ही क्यों होता है?""उसने मेरे साथ ऐसा बर्ताव क्यों किया?"... वे आपको केवल इसलिए बहकाते हैं कि आप एक सर्पिल का हिस्सा हैं, जिसमें कोई निकास नहीं है जो आपकी आत्मा को मजबूत करता है

आप इसे पहचान लेंगे क्योंकि यह सभी प्रकार की भावनाओं और जिम्मेदारियों के औचित्य, स्पष्टीकरण और विस्तार से भरा है। यदि आप उन्हें अपने दुःख भरे दिनों को अपनी दिनचर्या बना लेने दें. यदि आप इसे कैसे, क्या, कब या क्यों के साथ पूछना चाहते हैं. यह अधिक रचनात्मक और पुनर्स्थापनात्मक होगा। मेरा विश्वास करो.

अब, गले लगाने और प्रतिबिंबित करने के बाद दर्पण में खुद को देखने के लिए फिर से पहचानने का समय है कि आप वास्तव में कौन हैं. अपनी आंखों के लिए देखें, उनके साथ जुड़ें और जब आप ऐसा कर रहे हों तो यह दो शब्दों और सरल प्रभावों के सरल वाक्यांश का उच्चारण करें: "मैं खुद से प्यार करता हूं!"। हो सकता है कि आपको एहसास हो कि आप किसी ऐसे व्यक्ति का इंतजार कर रहे हैं जो आपको महत्व देता है और आपसे उम्मीद के मुताबिक प्यार करता है। तो, आप भूल गए कि ऐसा करने वाला एकमात्र व्यक्ति हमेशा आपके साथ था.

उन उदास दिनों के बाद दिखने वाला सूरज

आपके दुखद दिनों की जरूरत है कि आप उन्हें सुनें ताकि आप उन्हें समझ सकें. केवल अगर आप करते हैं, तो क्या आपके घाव थोड़ा कम होने लगेंगे और दर्द गायब होने लगेगा। इसे समझना सबसे महत्वपूर्ण उपकरण है जो आपको इसे हासिल करने की अनुमति देगा.

आपके दुखद दिन आपको बाहर से डिस्कनेक्ट करने और आपसे जुड़ने में मदद करते हैं.

क्योंकि, आपके दुख के दिनों के बाद भी सूरज चमकने के लिए छोटा नहीं दिखाई देता है और यह थोड़ा कम आप अपनी ताकत के अनुकूल करते हैं, यह आप पर है कि आप इसे प्राप्त करने के लिए बाहर जाएं या, इसके विपरीत, अपने आप को एक कंबल के साथ कवर करें ताकि इसका स्वागत न करें। मैं जो प्रपोज करता हूं क्या आपकी हिम्मत है?. प्रामाणिक होने का मार्ग छोड़े बिना अपने दुख को महसूस करने और समझने के लिए एक बार फिर से बहादुर बनें.

जब दुःख हमारे मस्तिष्क पर आक्रमण करता है तो दुःख यह है कि अनिश्चित अनुभूति जो हमें बंद कर देती है और हमें पकड़ लेती है ?? हमारे मस्तिष्क के नुक्कड़ों और क्रेनियों में ऐसा क्या होता है जिससे हम खुद को ऐसा पाते हैं? और पढ़ें ”