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पता करें कि एक खतरनाक आदत के अंदर क्या है
कई बार हम जो चाहते हैं उसकी तलाश में अपने आप को महान पथों की यात्रा करने के लिए मानते हैं; इच्छाएँ या ज़रूरतें जिनके लिए हमें लगता है कि हमारी खुशी बीत गई। फिर, हम अपने आप को खोज में बड़े उत्साह के साथ विसर्जित करते हैं। इस प्रकार, हम इस समाधान की आशा के साथ आगे बढ़ते हैं कि हमारे साथ क्या होता है। लेकिन हमें यह एहसास नहीं है कि हम जो कर रहे हैं वह बाहर है जो अंदर है.
हम जो खोज रहे हैं उसे पाने की हताशा में, हमें यह महसूस नहीं होता है कि यह जितना हम सोचते हैं, उससे कहीं ज्यादा करीब है. इस प्रकार, हम बड़ी दूरी की यात्रा करते हैं, एक बड़ी हताशा को जमा करने में सक्षम होते हैं, जो हमें पीड़ा और परेशानी की ओर ले जाती है.
तो, अंदर देखें कि हमारे स्वास्थ्य के लिए क्या हानिकारक हो सकता है. इससे बचने के लिए हम विभिन्न रणनीतियों का चयन कर सकते हैं। इस प्रकार, यह उनके लिए ठीक है कि हम इस लेख को समर्पित करने जा रहे हैं.
"बाहर देखने के लिए कि अंदर क्या है, दिशा के बिना एक यात्रा करना है, अपने आप को यह महसूस किए बिना खोना है कि हम कितने मूल्यवान हैं".
बाहर से देखने से पता चलता है कि मेरे अंदर क्या है
बाहर देखने का प्रलोभन जो पहली नज़र में हम अंदर नहीं देखते हैं वह बहुत बड़ा हो सकता है। जितना बड़ा विकृत.इसलिए, हम एक-दूसरे को जानना बंद कर देते हैं, क्योंकि हम बाहर जो हैं, उसे खोजने में इतने व्यस्त हैं कि हम भूल जाते हैं कि हमारे अंदर क्या है। यानी हम जो हैं.
तो, हम धुंधला हो जाते हैं और हम जो करते हैं उसकी पहचान करना बंद कर देते हैं. हम खुद को शुद्ध निराशा में बदलते हैं; एक ऐसी हताशा जिसे हम अपनी परिभाषा में शामिल नहीं करना चाहते हैं। अपने दिन में जो हमने पहले ही आत्मसात किया और सीखा, उसके बाहर दिखना अस्वाभाविक है। इस पल के लिए हमने खुद क्या किया, ठीक है.
खुद को न जानने से हम जो हैं उससे दूर हो जाते हैं, और इसलिए हमारे लक्ष्यों से दूर जाने और हमारी इच्छाओं को धुंधला करने के लिए, बिना किसी आलोचना के अपेक्षाओं को स्वीकार करना जो दूसरों को हमारे पास जमा करते हैं और हमारे द्वारा उन्हें देखते हैं।.
पता करें कि अंदर क्या है, इस जड़ता को कैसे बदलना है?
जो भीतर है उसे खोजना भी हमें उस चीज से दूर ले जाता है जो हम चाहते हैं. कभी-कभी हम मानते हैं कि खुशी महान चीजों में होती है, और हम छोटे विवरणों को देखते हैं। हमारे पास मौजूद खजाने की खोज करने में मदद करना.
इसके अलावा, कभी-कभी हम दूसरे में सर्वश्रेष्ठ देखते हैं और हम में सबसे खराब, एक और तरीका है कि जो अंदर है उसे बाहर देखना. हमारे पास गुण भी हैं और यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें हमारे ध्यान क्षेत्र से न हटाया जाए; अन्यथा, जब हम बैठते हैं और स्टॉक लेते हैं तो हम बहुत अनुचित होंगे। इसलिए, यह आवश्यक है कि हम जो हैं उसे भूल न जाएं.
अंदर जो है उसके लिए बाहर देखने की प्रवृत्ति का मुकाबला करने के कुछ तरीके हैं। नोट:
- दूसरों की राय पर ध्यान केंद्रित न करें. दूसरों को क्या लगता है मूल्यवान है, लेकिन एक बिंदु पर। कई बार यह सच नहीं है और, अगर हम उन्हें सही उपचार नहीं देते हैं, तो यह हमारे दर्द का कारण बन सकता है.
- छोटे विवरणों को महत्व दें. हमारे पास जो कुछ भी है उसे महत्व देने के लिए हमारे पास एक बड़ा खजाना है। यह हमें वास्तव में जो हम चाहते हैं उससे दूर नहीं होने में मदद करता है.
- हमसे सीखो. आत्म-ज्ञान हमें यह जानने में मदद करता है कि हम क्या चाहते हैं और हमारी सच्ची खुशी क्या है। इस प्रकार, हम अपने लक्ष्यों के पीछे जा सकते हैं और बाँझ खोजों में समय बर्बाद नहीं कर सकते हैं.
- हमें सराहना. इसका मतलब है हमें हिम्मत देना, इस बात की परवाह करना कि हम खुद के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। और, खुद को समझाने के लिए कि हम महान चीजों को प्राप्त करने में सक्षम हैं। दूसरे क्या हैं या इस पर ध्यान केंद्रित करने से हम अपने से दूर रहते हैं। इससे हमारा आत्म-सम्मान बढ़ता है.
जो भीतर है उसे खोजना हमेशा नकारात्मक नहीं होता है. इसलिए, यदि हम दूसरों की आलोचना करते हैं, तो हम अपने स्वयं के तत्वों को देख सकते हैं। खैर, कभी-कभी हम प्रोजेक्ट करते हैं कि हमारे साथ क्या होता है। हम एक रक्षा तंत्र की बात करते हैं.
बाहर का न देखने का फ़ायदा अंदर क्या है
हम जो हैं उसे बदलने के लिए, हमारे प्रकाश को खिलने और बंद करने के लिए, बाहर देखना बंद करना महत्वपूर्ण है. अंदर हमारे गुण हैं, जो हमें इसकी बाधाओं और गुणों के साथ, जीवन का सामना करने में मदद करेंगे। अब, बाहर देखना बंद करो कि अंदर क्या लाभ है, हम आपको कुछ दिखाते हैं:
- सामंजस्य. हम जो हैं, उसके साथ अनुनाद होने के नाते, हमारे पास अधिक शांति है। इसलिए, हम जो चाहते हैं उसके करीब हैं और हम एक मुखर खोज करते हैं.
- आत्मज्ञान. हमारे भीतर खोज हमें एक दूसरे को और अधिक जानती है.
- मुखरता. जब हम अंदर देखते हैं, तो हम पैदल से दूसरों के पास जाते हैं, और हम पूर्वाग्रहों को छोड़ देते हैं, जो हमें स्वस्थ संबंधों की ओर ले जाता है.
जब हम अंदर जो देखते हैं, हम अपने आप से दूर हो जाते हैं, जो हमें अपने आत्म-सम्मान को कम करने की ओर ले जाता है. इस प्रकार, हम अपने मानसिक स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं। वास्तव में, जोसेन एंटोनियो गार्सिया मोन्ग, यूनिवर्सिटेड पोंटिशिया कोमिलस के एक प्रोफेसर ने अपने बयान में कहा है कि आत्मसम्मान मानसिक जीवन की प्रतिरक्षा प्रणाली है.
एक दृष्टिकोण के रूप में स्थायी रूप से बाहर देखते हुए, हमें लक्ष्यहीन रूप से एक नाव होने की निंदा करता है. सद्भाव बनाए रखने के लिए हमारे पास मौजूद सभी ज्ञान का उपयोग करने से बेहतर कुछ भी नहीं है, क्योंकि हमने इसे हासिल किया है या क्योंकि दूसरों ने इसे प्रदान किया है और हमारे महत्वपूर्ण फ़िल्टर पारित किए हैं.
"हमसे दूर होने के लिए, हमारी ख़ुशी से दूरी बनाना है".
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