मनोवैज्ञानिक साहस की हिम्मत करने की हिम्मत

मनोवैज्ञानिक दुस्साहस हमें साहस और इच्छाशक्ति देता है. यह वह महत्वपूर्ण आवेग है जो हमारे लिए रास्ता खोलने में सक्षम है, दृष्टिकोण को व्यापक बनाने और कठिनाइयों को दूर करने के लिए। इस गुण में दुस्साहस का एक निश्चित ब्रशस्ट्रोक भी है। क्योंकि इस प्रोफ़ाइल ने हिम्मत करने के लिए, सम्मान के साथ दावा करने के लिए कि वह क्या चाहता है, हर दिन और अधिक प्रयास करने की आवश्यकता है और वांछित है.

एक पुरानी कहावत है जो हमें याद दिलाती है कि भय और साहस भाई हैं. यह ऐसा है जैसे किसी तरह से, लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए मानव को हमेशा पीड़ा और असुरक्षा की बाधाओं को दूर करने के लिए मजबूर किया गया था। अब, लेकिन हम उस प्रेरक चिंगारी को कहां से प्राप्त कर सकते हैं जो सबसे अधिक जरूरतमंद क्षणों में हमारे साहस को प्रज्वलित कर सकती है??

प्रजा, औसतन, हम परिवर्तन के लिए बहुत प्रतिरोधी हैं ... उसी तरह जिस तरह से हमें डर लगता है. इसलिए, यह वह क्षमता है जहां हम सभी को प्रशिक्षित कर सकते हैं और बढ़ा सकते हैं। हम मनोवैज्ञानिक दुस्साहस के बारे में बात करते हैं। यह उस व्यक्तिगत मूल्य के बारे में है जो हमें विश्वास में लाता है, जो लक्ष्यों तक पहुंचने और प्रतिकूलताओं का सामना करने के लिए आंतरिक संसाधनों को जुटाता है.

अस्तित्ववाद के पिता सॉरेन किर्केगार्ड ने कहा कि साहस के लिए संतुलन की क्षणिक कमी की आवश्यकता होती है। अब तो खैर, हिम्मत नहीं होती है इसका मतलब है कि वह जल्द या बाद में खुद को खो देता है. आइए हम इस मूल्य को जागृत करना सीखें, आइए हम इन आयामों को प्रशिक्षित करके स्वयं को थोड़ा सा बोल्डर होने की अनुमति प्रदान करें.

"बहादुर आदमी वह नहीं है जिसे डर नहीं लगता है, बल्कि वह व्यक्ति जो उस डर पर काबू पा लेता है".

-नेल्सन मंडेला-

हमारे मनोवैज्ञानिक दुस्साहस को जगाने के लिए 4 कुंजी

मनोवैज्ञानिक दुस्साहस, साथ ही साहस, प्रचुर मात्रा में वैज्ञानिक साहित्य नहीं है. वे बहुत विशिष्ट क्षेत्र हैं जो अक्सर उस अनुशासन को बनाते हैं जिसे हम व्यक्तिगत विकास कहते हैं। हालांकि, यह मार्टिन सेलिगमैन द्वारा किए गए एक दिलचस्प अध्ययन का संदर्भ देने और 2005 में प्रकाशित होने के लायक है मनोरोग के अमेरिकन जर्नल

इस काम का शीर्षक था "इंसान की ताकत और गुण" . इसमें, उन्होंने न केवल उन विशेषताओं का वर्णन किया जो प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने में सक्षम लोगों को परिभाषित करते हैं। वो भी जिन्हें उन्हें पता है कि संसाधनों का निवेश कैसे करना है और अपनी भलाई के लिए कौशल विकसित करना है, वही जो तनाव और चिंता को भी बेहतर ढंग से प्रबंधित करते हैं.

इस प्रकार, उन सभी शक्तियों के बीच जो अध्ययन में बाहर खड़े हैं, सभी में दुस्साहस चमकता है। अब, इसे केवल साहस के पर्याय के रूप में नहीं समझा जाता है। यह कुछ और है, क्योंकि दुस्साहसी शब्द निस्संदेह एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से अधिक समृद्ध और गहरा है। क्योंकि धृष्टता विचार की स्पष्टता से उत्पन्न रणनीतियों को उत्पन्न करती है.

इसमें सही तरीके से कार्य करने की इच्छा भी शामिल है. क्योंकि दुस्साहसी व्यक्ति के पास भय को दूर करने के लिए एक नैतिक कोड, एक उद्देश्य और इच्छाशक्ति होती है. आइए देखते हैं कि कौन से आयाम हमें अपनी मनोवैज्ञानिक धृष्टता को जगाने की अनुमति देंगे.

1. अनिश्चितता की स्थिति में, निर्णय लें

डैनियल काह्नमैन उन मनोवैज्ञानिकों में से एक हैं जिन्होंने निर्णय लेने के क्षेत्र पर शोध किया है. उनके अनुसार, एक पहलू जो हमें हमेशा परीक्षा में डालता है, वह है अनिश्चितता। यह वह स्थान है जहाँ भय बढ़ता है और असुरक्षा का शासन होता है। न जाने क्या होगा जो हमें पीड़ा देता है। और अक्सर, यह भी हमें स्थिर करता है.

इन स्थितियों से निपटने का एक तरीका मनोवैज्ञानिक दुस्साहस है: निर्णय लेना सीखना. कभी-कभी, डॉ। कहेमैन बताते हैं, बस यह तय करके कि आज क्या खाएं हम पहले से ही किसी चीज़ पर नियंत्रण कर रहे हैं.

एक निर्णय हमेशा पहला कदम होता है, यह आंदोलन है और यह हमें किसी के जीवन की बागडोर संभालने की अनुमति देता है.

2. अलग-अलग सवाल करने और सोचने का मूल्य

जो लोग अपनी वास्तविकता पर सवाल नहीं उठाते हैं, वे अंत करते हैं, अंत में खुद पर काबू पाने और स्थिति को समाप्त करते हैं. दूसरी ओर दुस्साहसी व्यक्ति इस दृष्टिकोण से बचता है। और वह ऐसा इसलिए करता है क्योंकि उसने खुद से सवाल पूछने, खुद आगे बढ़ने के लिए, अपनी राय बनाने के लिए, अलग तरह से सोचना सीखा है.

ऐसा कुछ समय और दुस्साहस लेता है, यह नए नए साँचे तोड़ने और जटिल होने से बचता है. एक या दो दिन में यह व्यक्तिगत उन्नति किसी को नहीं मिलती है। दरअसल, यह एक निरंतर अभ्यास है जो पहले चुपचाप और बिना शोर किए किया जाता है। केवल यह देखते हुए कि हमें क्या घेर रहा है। बाद में, आशंकाएं दूर हो जाती हैं और अंत में उस मुखर आवाज का उदय होता है, जो दावा करना, सवाल करना, स्थिति स्पष्ट करना सीखती है.

"जीवन एक के मूल्य के अनुपात में सिकुड़ता या फैलता है"

-अनाइस निन-

3. खुद की जिम्मेदारी लें

मनोवैज्ञानिक दुस्साहस और साहस के रास्ते खोलने का अर्थ है स्वयं के साथ समझौता करना. यह किसी भी चीज़ के लिए खुद को ज़िम्मेदार घोषित करने के लिए एक गठबंधन है, जो प्रत्येक पहलू के लिए छोड़ दिया गया है, प्रत्येक त्रुटि के लिए, प्रत्येक ब्लिप के लिए और प्रत्येक जीत के लिए भी।.

केवल जब हम निराशाओं या खोए हुए जीवन के लिए दूसरों को दोष देना बंद कर देते हैं तो हम बेकार वजन के बिना आगे बढ़ने के लिए तैयार होंगे. इस प्रकार, और यद्यपि एक से अधिक बार हमें बताया गया है कि दुस्साहसी व्यक्ति अक्सर गुस्से से या उस दृढ़ संकल्प से आगे बढ़ता है जो एक मजबूत चरित्र से पैदा होता है, हम कह सकते हैं कि यह एक बुद्धिमान विचार नहीं है.

केवल शांत दिमाग वह है जो अधिक स्पष्टता के साथ जीवन की सराहना करता है. केवल वे ही, जो घबराहट और डर को एक तरफ छोड़ देते हैं, अधिक से अधिक हल्कापन के साथ आगे बढ़ने का प्रबंधन करते हैं, यह स्पष्ट करते हैं कि वे क्या चाहते हैं.

4. अपने क्षितिज का विस्तार करें

जैसे ही हम तट से दूर जाते हैं हमें समुद्र की महानता और सुंदरता का पता चलता है. हालाँकि, जैसा कि हम जानते हैं, कुछ चीजें हमें अपने दैनिक बंदरगाहों से दूर देखने की तुलना में अधिक भयभीत करती हैं। इस प्रकार, ह्यूस्टन विश्वविद्यालय के शोधकर्ता, ब्रेन ब्राउन जैसे विषय के विशेषज्ञ। और भेद्यता, साहस या शर्म जैसे आयामों के विशेषज्ञ, वे निम्नलिखित संकेत देते हैं.

कोई भी इस दुनिया में उस मनोवैज्ञानिक दुस्साहस के साथ नहीं आता है जो उसे बिना किसी डर के हर अनुभव को प्राप्त करने की अनुमति देता है। आपको थोड़ा-थोड़ा करके जाना होगा। वास्तव में, क्षितिज का विस्तार करने के लिए आपको दूर की यात्रा करने की आवश्यकता नहीं है। कभी कभी, हम अन्य लोगों से मिलकर मनुष्य के रूप में विकसित होने का प्रबंधन भी करते हैं. जब कुछ दरवाजों की दहलीज पार करते हैं, तो आराम के स्थानों को पीछे छोड़ते हैं.

हम आदतों को बदलने की हिम्मत करके भी बोल्ड हो सकते हैं. हमारी दिनचर्या में वे छोटे दोलन भी मन को व्यापक करते हैं, हृदय को मजबूत करते हैं और हमें उस बढ़ती हुई दुस्साहस में प्रशिक्षित करते हैं, जहाँ आखिरकार, वह अग्रिम उत्पन्न होता है जिसकी हमें वास्तव में आवश्यकता है.

आइए इसे अमल में लाएँ, अपने दैनिक साहस को प्रशिक्षित करने का साहस करें.

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