आंतरिक शांति पाने के लिए बौद्ध धर्म के 7 वाक्यांश

बौद्ध धर्म के वाक्यांशों में एक धर्म का सार अधिक है. उनका परिष्कृत और हमेशा प्रतापी दृष्टिकोण हमें मन की अवस्थाओं को काम करने और संतुलन, आंतरिक शांत और विनम्रता पर आधारित एक प्रकार की खुशी को बढ़ावा देने में मदद करता है। इस प्रकार, ध्यान, माइंडफुलनेस और भावनात्मक विनियमन पर आधारित उनकी पैतृक तकनीक वर्तमान मनोविज्ञान के क्षेत्र में बहुत उपयोगी हैं.

जिसने कमोबेश बौद्ध धर्म के बारे में, उसकी परंपराओं और परंपराओं और आध्यात्मिकता से भरी प्राचीन विरासत के बारे में कुछ पढ़ा। चूंकि गौतम बुद्ध ने 6 वीं शताब्दी ईसा पूर्व में अपनी शिक्षाओं को वापस किया था। सी वर्तमान जरूरतों के अनुकूल होने के लिए ज्ञान के संकलन को कई और अगोचर तरीकों में बदल दिया गया है.

इसके अलावा, धार्मिक परिवार के इस गैर-आस्तिक सिद्धांत का उन खंभों से लाभ उठाने के लिए अभ्यास करना आवश्यक नहीं है जो हमारे व्यक्तिगत विकास में बहुत योगदान करते हैं. वर्तमान में, कई मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण हैं जो उस दार्शनिक विरासत से अपनी जड़ों को पोषण करते हैं. उनकी प्रथाओं को पश्चिमी मनोविज्ञान के एक हिस्से द्वारा मान लिया गया है और विभिन्न प्रक्रियाओं में मध्यस्थता की जाती है जिनके साथ भावनात्मक प्रबंधन से आत्म-नियंत्रण या यहां तक ​​कि एक अवसाद पर काबू पाने के बाद रिलेप्स को रोकने के लिए.

बौद्ध धर्म के वाक्यांशों, इसकी प्रथाओं और इसकी परंपराओं के माध्यम से आंतरिक शांति खोजना संभव है। डॉ। एलन वालेस के अनुसार, वैज्ञानिकों और दार्शनिकों में से एक जिन्होंने बौद्ध धर्म के अध्ययन और नैदानिक ​​अभ्यास में इसकी उपयोगिता के लिए सबसे अधिक समर्पित किया है, इस प्रकार का दर्शन वह है जो हमें अपने नकारात्मक या विनाशकारी विचारों को निष्क्रिय करने में मदद कर सकता है. इसलिए, हमें यकीन है कि इन वाक्यांशों से हमें बहुत मदद मिलेगी.

दिन के लिए बौद्ध धर्म के वाक्यांश

कई और विविध पुस्तकें हैं जहां ज्ञान के इन छोटे उपहारों को ढूंढना है जो इन वाक्यांशों में अपना सार डालते हैं. हालांकि, यह कहा जा सकता है कि स्वयं बुद्ध के बारे में इतने विश्वसनीय जीवनी संबंधी संदर्भ अब तक उपलब्ध नहीं हैं, ताकि हम उनके व्यक्ति और उनके धर्म के बारे में जो कुछ भी जानते हैं वह तीन विशिष्ट स्रोतों से आए: सुत्त-पटाका और असवघोसा की बुद्धकारिता.

यह इन ग्रंथों के माध्यम से है कि उनके दार्शनिक और आध्यात्मिक सिद्धांत का एक बड़ा हिस्सा खड़ा किया गया है, वही जो बौद्ध धर्म के इन प्रेरक वाक्यांशों को आकार देता है.

1. जीवन में एक उद्देश्य खोजें

"जीवन में आपका उद्देश्य एक उद्देश्य खोजना है, और अपना पूरा दिल उसे देना है".

बिना उद्देश्य वाला व्यक्ति एक आवारा आत्मा की तरह है जो अपने आप को जीवन की योनि से दूर ले जाने देता है. मनुष्य को लक्ष्य, उद्देश्य और महत्वपूर्ण उद्देश्य होने चाहिए जिसके साथ अपने दिनों की समझ बनाने के लिए, उन्हें सुबह उठने के लिए प्रेरित करने और उन्हें अधिक से अधिक दूर करने के लिए ऊर्जा.

2. नकारात्मक भावनाएं काम करें

“कोई तुम्हें अपने क्रोध के लिए दंड नहीं देगा; वह आपको दंडित करने वाला प्रभारी होगा ".

हमने इसे शुरुआत में कहा था: मनोचिकित्सात्मक अभ्यास के भीतर बौद्ध धर्म की महान उपयोगिताओं में से एक यह है कि हम अपने दैनिक संतुलन को घेरने वाले नकारात्मक विचारों और भावनाओं का पता लगा सकें।.

क्रोधी क्रोध, जो हमारे मन पर नियंत्रण रखते हैं और जो हमें उड़ाते हैं, वे बेकार हैं. क्या अधिक है, यह सब नकारात्मक और गुस्सा भावुकता हमेशा एक यात्रा वापस बनाती है। अंत में हम अपने आप को चोट पहुँचाते हुए समाप्त हो जाते हैं, यहां तक ​​कि उन लोगों को भी खो देते हैं जिन्हें हम सबसे अधिक प्यार करते हैं.

3. यहाँ और अब केवल एक चीज है जो मायने रखती है

"अतीत से मत जियो, भविष्य की कल्पना मत करो, वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करो".

यहां और अब पर ध्यान केंद्रित करने का महत्व माइंडफुलनेस के महान बयानों में से एक है, बुद्धिमत्ता से संबंधित ध्यान और जागरूकता पर आधारित वह रणनीति.

हम सभी ने इसे एक से अधिक बार सुना है, उन्होंने हमें इसकी सिफारिश की है और हम इसे करने की कोशिश करते हैं: हमें वर्तमान पर अधिक ध्यान केंद्रित करना चाहिए। हालांकि, इसकी लागत होती है, और इसमें बहुत खर्च होता है क्योंकि हमारी जीवनशैली तत्काल भविष्य पर और उन उद्देश्यों को पूरा करने पर आधारित होती है जहां हमारे सभी ध्यान केंद्रित होते हैं.

आइये इसे आजमाते हैं, गहरी सांस लें और मन को शांत करें: इस समय होने वाली हर चीज की सराहना करें.

4. आत्म-नियंत्रण, खुशी की कुंजी

"एक अनुशासित मन खुशी लाता है".

एक अनुशासित मन वह है जो आत्म-नियंत्रण का अभ्यास करना जानता है, यह महत्वपूर्ण है कि क्या प्राथमिकता है। एक मन जो एक तरफ छोड़ देता है वह उपयोगी नहीं है, जिसका कोई अर्थ नहीं है और एक वास्तविक खुशी का आनंद लेने के लिए सकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना सीखा है, लेकिन बदले में विनम्र.

5. लगाव हमारे दुख का स्रोत है

"दुख की जड़ आसक्ति है".

हानिकारक लगाव, वह जो हमें दूसरों का बंदी बनाता है, वह जो हमें उपभोक्तावाद या सामग्री पर निर्भर करता है, वह वायरस आज के समाज में इतना आम है.

उससे छुटकारा पाने के लिए, उस जड़ की जो संतुष्टि से अधिक दुख लाती है समय की आवश्यकता होती है और ज्ञान की आवश्यकता होती है. स्वतंत्र होना सीखें, उस टुकड़ी का अभ्यास करें जिसके साथ हल्का चलना है, अपने जीवन के साथ धुन में अधिक है और अपने स्वयं के होने के साथ.

6. मैं तुम्हें समझता हूं, तुम मेरा हिस्सा हो, मैं तुम्हारे साथ हूं

"सच्चा प्यार समझ से पैदा होता है".

यह बौद्ध धर्म के सबसे सुंदर वाक्यांशों में से एक है। सच्चा प्यार अंधे जुनून या ऊपर उल्लिखित हानिकारक लगाव पर आधारित नहीं है। प्यार करना सबसे ऊपर है, यह जानना है कि देखभाल कैसे करें और समझें। क्योंकि जो समझता है कि उसके पास यह देखने के लिए दूसरे की आत्मा के पास पहुंचने की हिम्मत और इच्छा है कि वह मौजूद है, वह समझता है कि वह क्या महसूस करता है और वह क्या सोचता है. यह बिना शर्त स्वीकृति है कि हम सभी आनंद लेने के लायक हैं.

7. आप अपने खुद के दुश्मन हैं

"न तो आपका सबसे बड़ा दुश्मन आपको उतना ही नुकसान पहुंचा सकता है जितना कि आपके अपने विचार".

सबसे खराब दुश्मन, सबसे भयानक और विनाशकारी हमारे आसपास नहीं है। वह जूते नहीं पहनता है, जब वह चलता है तो वह शोर नहीं करता है या उसकी गहरी आवाज होती है। क्या अधिक है, उसकी आवाज़ की आवाज़ हमें अच्छी तरह से पता है क्योंकि हम खुद हैं. हम सबसे खराब जेलर हैं, सबसे खराब जज और सबसे खराब जल्लाद, जो हमारे पंखों को उठाता है और हमें परेशान करता है हमें याद दिलाते हुए कि हम ऐसा करने में सक्षम नहीं होंगे और यह कि, हम उस लायक नहीं हैं जो इससे परे है ...

8. संगति और दृढ़ता

"यदि आप छोटे से थोड़ा जोड़ते हैं, और आप इसे अक्सर करते हैं, तो जल्द ही थोड़ा होगा".

यह हमारे जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बौद्ध धर्म के सबसे उपयोगी वाक्यांशों में से एक है। इस प्रकार, हमारे प्रयासों में स्थिर रहने के रूप में कुछ सरल, कठिनाइयों के बावजूद अपनी इच्छाओं की खोज में बने रहने से, हम जितना सोचते हैं, उससे कहीं अधिक पहुंच पाएंगे।.

अब, इसे पाने के लिए, कभी-कभी महान कर्म या महान प्रयास आवश्यक नहीं होते हैं; प्रत्येक दिन के उस छोटे से केक के साथ, उस दिन के बाद केक का एक छोटा टुकड़ा एक चमकदार पहाड़ बनाता है जहां आप शीर्ष पर पहुंचते हैं.

9. बुद्धि से बोलो

"हजार खाली शब्दों से बेहतर, एक शब्द जो शांति लाता है".

बौद्ध धर्म हमें याद दिलाता है कि आमतौर पर इंसान का दोष है: वह बुद्धिमानी से बात नहीं करता है. हम अक्सर विद्वेष से, निराशा से या उस नकारात्मक भाव से बोलते हैं जो हमें बंदी बनाता है और जो दूसरों के प्रति प्रक्षेपित होता है.

आइए उस भाषा से बचें जहां खोखले शब्द लाजिमी हैं, जो योगदान नहीं करते हैं, जो चोट पहुंचाते हैं या जो संबंधों को लाने के लिए काम नहीं करते हैं. आइए बुद्धिमान शब्दों का उपयोग करें, जो सरल लेकिन गहरे हैं, जो शांति और संतुलन लाते हैं.

निष्कर्ष निकालने के लिए, हम जानते हैं कि बौद्ध धर्म के और भी कई वाक्यांश हैं जो यहाँ परिलक्षित होने योग्य हैं। हम में से कई लोग हमारे पसंदीदा भी हो सकते हैं, हालांकि, यहां सूचीबद्ध लोग एक बहुत ही विशिष्ट उद्देश्य के लिए हमारी सेवा करते हैं: आंतरिक शांति पाते हैं, नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करते हैं, वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करते हैं।.

आइए जानें उनसे, आइए उन्हें अधिक खुशी के साथ, अधिक से अधिक संतुलन में रहने के लिए हमारे दैनिक बैनर बनाएं.

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