6 सवाल जो आपको खुशी खोजने में मदद करेंगे

“जो कोई इसे चाहता है उससे खुशी दूर भागती है। वह केवल अंदर से आती है "

(महात्मा गांधी)

यदि आप एक पत्रकार थे और आपको खुशी के बारे में खुद को साक्षात्कार करने का अवसर मिला था: तो आप क्या पूछेंगे? क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपके पास सभी उत्तर होंगे?

क्या होगा अगर उन्होंने आपको बताया कि आप एक साधारण प्रश्नावली को पूरा करके उन्हें खुश रहने में मदद कर सकते हैं? क्या आप इसे स्वीकार करेंगे??

यदि खुशी पाने के लिए हमें कुछ मापदंडों और शर्तों का पालन करना चाहिए, तो हम जीवन में कभी खुश नहीं होंगे। ज़रूर, क्योंकि हमारी भावनाओं को किसी चीज़ से या हमारे बाहर किसी व्यक्ति के अधीन करना हमें निर्भर बनाता है.

कान से कान तक मुस्कान रखने के लिए 100% आदर्श स्थिति कभी नहीं होगी. जैसा कि महान फ्रेडी मर्करी ने अपने गीत "शो मस्ट गो ऑन" में कहा था: "भले ही मेकअप चला हो, मेरी मुस्कान उस पर और चली जाएगी".

वास्तव में खुश लोग सबसे अधिक पैसे वाले नहीं हैं, न ही सबसे कम परेशान हैं.

गांधी या कलकत्ता की मदर टेरेसा जैसे चरित्रों की कल्पना कीजिए। वे भौतिक चीजों के बिना खुश थे, लेकिन दूसरों के लिए प्यार और दया। आपको उनमें से एक नहीं बनना है, लेकिन आप बाहरी कारकों पर भरोसा किए बिना अपने जीवन को बेहतर बनाने पर काम कर सकते हैं.

प्रश्न जहाँ भी आपको मिलें, आपको खुशी मिलेगी:

1- क्या मुझे आभारी होना चाहिए? कृतज्ञता उन तरीकों में से एक है जो हमारे पास खुश रहने के लिए उपलब्ध हैं। जब सब कुछ "सहज नौकायन" हो जाता है, तो धन्यवाद कहना आसान है। चुनौती तब दिखाई देती है जब खबर पूरी तरह से अच्छी नहीं होती है. हर समय आपके पास धन्यवाद करने के लिए चीजें हैं. यदि आप एक सूची लिख सकते हैं और आप इसे नोटिस करेंगे.

2- क्या मेरी खुशी बढ़ जाती है? यह उन सवालों में से एक है जिनमें उत्तर खोजना अधिक कठिन है। क्यों? क्योंकि इंसानों में आमतौर पर अच्छी तरह से मौजूद चीजें या लोग होते हैं जो हमें गलत करते हैं। यह हमारे लिए खुशी का कारण नहीं है.

उस पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको संतुष्टि और जीने की इच्छा लाता है. यही वह जगह है जहां सबसे वास्तविक खुशी निहित है!

3- मेरी प्रगति क्या है? जब हम विफलताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं और सब कुछ जो उद्देश्यों को पूरा करने के लिए किया जाता है, तो उसे ध्वस्त करना और "सफेद झंडा लगाना" आसान होता है। ऐसा न होने दें!

अपनी जरूरत के सबक लेने के लिए पीछे मुड़कर देखें और यह भी पहचानने के लिए कि आपने अब तक क्या हासिल किया है.

4- जो मुझसे प्यार करता है? हमारे पास सामाजिक नेटवर्क पर सैकड़ों संपर्क हो सकते हैं, काम पर सहकर्मियों के साथ मिल सकते हैं या हमारे पड़ोसियों से सौहार्दपूर्ण अभिवादन प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, जो लोग वास्तव में हमसे प्यार करते हैं उनकी गिनती उनके हाथों की उंगलियों पर होती है (यदि आप दोनों हाथों से भाग्यशाली हैं).

दूसरे का प्यार हमें बहुत संतुष्टि देता है. जब आप अकेला या उदास महसूस करते हैं तो आप इन लोगों के बारे में सोच सकते हैं। वे आपकी ताकत बन जाएंगे और आपको आगे बढ़ने में मदद करेंगे.

5- मैं किसकी मदद कर सकता हूं? खुशी आमतौर पर हमारी उंगलियों से बच जाती है जैसे समुद्र का पानी या समुद्र तट की रेत क्योंकि हम "मुझ पर, मुझ पर और सुपर मुझ पर" और दूसरों पर केंद्रित हैं? क्या वे भी खुश होने के लायक नहीं हैं??

हम शुद्ध परोपकारिता के बारे में बात नहीं कर रहे हैं और अपने आप को सभी वस्तुओं के रूप में छीन रहे हैं जैसा कि हमने पहले पात्रों का नाम दिया है, लेकिन हमारे आसपास के लोगों की मदद करने के. एक सरल इशारा किसी व्यक्ति के दिन को बदल सकता है. यह हमारे वास्तविक सार के साथ पुनर्मिलन की अनुमति देगा. जिस दिन आप एक और खुश कर लेंगे आप बहुत खुश होंगे.

6- मैं एक बेहतर दुनिया कैसे मदद कर सकता हूं? आपके निपटान में हजारों विकल्प हैं, लेकिन यह बहुत से किसी को चुनने के बारे में नहीं है या क्योंकि विचार सुंदर लगता है.

कोशिश करें कि जो योगदान आप चुनते हैं वह आपको परिभाषित करता है, आपको भावुक करता है, आपके जीवन को अर्थ देता है, आपको खुशी पाने में मदद करता है.

हो सकता है कि आप व्हेल को बचाते हुए, जंगलों की कटाई से बचते हुए, कचरे को रिसाइकिल करते हुए, किसी गली के कुत्ते को खिलाते हुए या बच्चों को दवाईयां देते हुए पाएं.

अंत में, यह मत भूलो खुशी में वह सबकुछ नहीं होता है जो हम चाहते हैं, लेकिन यह जानने में कि हमारे पास क्या है उसकी सराहना कैसे करें.