5 सच्चाई जो भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति को स्वीकार करनी चाहिए

भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति जानता है कि जीवन कई बार आसान या उचित नहीं होता है. यही कारण है कि यह किसी को भी उनके सुख या दुख के लिए जिम्मेदार नहीं बनाता है या अन्य लोगों की जेब में उनकी भलाई की कुंजी नहीं रखता है। यह केवल अपने निर्णयों की जिम्मेदारी लेता है, इसके प्रत्येक कदम और विकल्पों का वास्तुकार है और इसके संभावित परिणाम भी.

भावनात्मक परिपक्वता की अवधारणा अल्बर्ट एलिस के सिद्धांतों के स्तंभों में से एक थी. इस प्रकार, उन लोगों के लिए जो संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा के पिता को नहीं जानते हैं, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वह मनोविज्ञान में सबसे उल्लेखनीय आंकड़ों में से एक था। जीवन के लिए और अपने काम के लिए उनका उत्साह मैच के लिए कठिन है.

उन्होंने 80 से अधिक पुस्तकें, 1800 लेख लिखे, 200 से अधिक चिकित्सकों को प्रशिक्षित किया और एक संस्थान बनाया जो उनका नाम बताता है लोगों को स्वस्थ लोगों के साथ अपने नकारात्मक या अस्थिर विश्वासों को पहचानने, चुनौती देने और बदलने की शिक्षा दें. वे जो भलाई और भावनात्मक विकास को बढ़ावा देते हैं ताकि व्यक्ति अपने स्वयं के लक्ष्यों को जीत सके.

इस प्रकार, उनके सभी कार्यों के बीच, बुनियादी साधनों को प्रसारित करने की आवश्यकता है जिसके साथ हमारी वृद्धि और परिपक्वता को सुविधाजनक बनाने के लिए हमेशा मनुष्य के रूप में स्पष्ट है। इन कुंजियों या सिद्धांतों के बारे में जो हम आगे बताते हैं, उसमें उस ज्ञान का सार है जो अल्बर्ट एलिस ने हमें दिया था, जिसमें उन्होंने अपने वास्तविक उद्देश्य पर विचार किया था: दुख को और अधिक प्रबंधनीय बनाने के लिए.

"अगर मार्टियंस को कभी पता चले कि हम इंसान कैसे सोचते हैं, तो वे हंसी से मर जाते हैं".

-अल्बर्ट एलिस-

1. भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति समझता है कि दुनिया एक इच्छा के रूप में नहीं है

हम में से कई लोग अतीत को संपादित करने में सक्षम होना चाहेंगे. एक लेखक की तरह जो एक अध्याय को समाप्त करता है, उसे रेरड करता है और कुछ पैराग्राफ को मिटाने का फैसला करता है ताकि कहानी अधिक समझ में आए.

मगर, हमारा मानना ​​है कि कभी-कभी जीवन का कोई मतलब नहीं है. ऐसी चीजें होती हैं जो किसी भी स्पष्टीकरण की कमी होती हैं, ऐसी घटनाएं, घटनाएं और परिस्थितियां हैं जिन्हें हम आगे की प्रगति के बिना स्वीकार करने के लिए मजबूर हैं.

भी, भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति ने सीखा है कि वह लोगों को नहीं बदल सकता है. आप दूसरों के अभिनय या कहने की प्रतीक्षा नहीं कर सकते हैं कि आप क्या उम्मीद करते हैं। यह सब निस्संदेह बेकार की पीड़ा का एक और स्रोत है.

2. जान लें कि खुश रहने के लिए आपको खुद जिम्मेदार होना होगा

ब्राउन यूनिवर्सिटी के संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक बर्ट्रेंड मैले ने 2004 में खुशी और हमारे दिमाग की व्यक्तिगत जिम्मेदारी की अवधारणा को समझने के तरीके का विश्लेषण करने के लिए एक अध्ययन किया।.

इस प्रकार, एक तथ्य जो प्रमाण में रहता है, वह है यह मानने का कार्य कि हमारे साथ जो होता है उसकी जिम्मेदारी दूसरों के हाथों में है, एक स्पष्ट असुविधा पैदा करता है. यह शुतुरमुर्गों के क्षेत्र में रहने जैसा है, बस हमारी नाकामियों और प्रवचनों के लिए दुनिया को दोषी ठहराते हुए हमारे सिर छिपाने के लिए है.

हालांकि, यह स्पष्ट है कि हमारी वास्तविकता के प्रत्येक पहलू पर हमारा नियंत्रण नहीं है। मगर, हां, हमारे पास यह चुनने का अवसर है कि हम जिस वास्तविकता में रहते हैं उसके सामने कैसे कार्य करें. जहां कुंजी निहित है, यह निस्संदेह मार्ग योजना है जो भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति प्रत्येक दिन को ध्यान में रखते हैं.

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरा बचपन बिल्कुल अच्छा नहीं था, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरे साथी ने मुझे छोड़ दिया है ... इस सब से उबरने की जरूरत मेरी है, क्योंकि अतीत को मुझे निर्धारित नहीं करना है। वर्तमान मेरे लिए है, मैं अपने व्यक्ति के लिए जिम्मेदार हूं और मैं इसे नए और बेहतर साधनों के साथ पुन: पेश कर सकता हूं ...

3. आपको पता चला है कि जब आप चाहें तब आपको बदलने की अनुमति है

भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति को बदलने की अनुमति है. क्योंकि परिवर्तन को विकसित करना है और नए सीखने के बाद पाठ्यक्रम को अधिक सटीकता के साथ समायोजित करना है.

हमारी वृद्धि में एक कदम आगे जाने का मतलब अक्सर होता है बोझ को कम करने के लिए चीजों और लोगों को पीछे छोड़ना जो कि अक्सर हमें सीमित करते हैं, व्यक्तिगत मूल्य और कल्याण को नष्ट करते हैं. ऐसा कुछ मतलब है साहस और स्पष्ट संकल्प को इकट्ठा करना, जहां हम समझते हैं कि हमारी क्षमता समय-समय पर परिवर्तन लेने में निहित है.

4. आपको अपनी जेब में एक भावनात्मक कम्पास ले जाना होगा

अपने महत्वपूर्ण रास्तों के साथ हर यात्रा में हमें एक भावनात्मक कम्पास की आवश्यकता होती है. जो हमेशा हमें एक ऐसे उत्तर की ओर ले जाता है जहाँ भय बहुत अधिक नहीं होता है, जहाँ कोई चिंताएँ नहीं होती हैं और जहाँ चिंता आपके कदमों को नीचे नहीं गिराती है.

भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति ने उन राज्यों को संभालने के लिए सीखा है जो अवांछनीय परिणाम लाए हैं, और जिनसे उन्होंने किसी तरह ज्ञान लिया है। क्योंकि हर कम्पास को अच्छी तरह से कैलिब्रेट किया जाना चाहिए, और यह अनुभव के माध्यम से सीखा जाता है, आंतरिक अवस्थाओं के प्रति अधिक चौकस होना, तर्कहीन विचारों के लिए, उन भावनाओं के लिए जो अपने आप में सबसे खराब हैं.

5. आपको खुश रहने के लिए प्यार करने की ज़रूरत नहीं है

भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति जुनूनी रूप से प्यार की तलाश नहीं करता है. यह इसे टालता नहीं है, यह इसे टालता नहीं है, लेकिन इसे इसकी आवश्यकता भी नहीं है। क्योंकि अगर कुछ ऐसा है जो समझता है कि भावात्मक मामलों में क्या मूल्य है, क्या मायने रखता है जो कि बढ़ते रहने में सक्षम है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सीखना जारी रखें जो जीवन की यात्रा को समृद्ध करता है, एक व्यक्ति जो भावनात्मक मूल्यों को वीटो नहीं करता है, लेकिन जो उन्हें बढ़ावा देता है और फैलता है.

इतना, किसी के दिल में भावनात्मक रूप से परिपक्व केवल उन प्यार को फिट बैठता है जो संतुलन बनाना जानते हैं, भ्रम और परियोजनाओं के लिए जहां हर कोई अपने लक्ष्यों का पालन कर सकता है लेकिन आम में एक स्थान है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो अकेलापन हमेशा बेहतर रहेगा, क्योंकि इस क्षेत्र में, भलाई और व्यक्तिगत संतुष्टि भी निवास कर सकती है.

निष्कर्ष निकालने के लिए, एक पहलू पर ध्यान दिया जाना चाहिए. इस दुनिया में कोई भी व्यक्ति भावनात्मक रूप से परिपक्व नहीं होता है, इस विषय को समय के साथ सीखा जाता है, हमारे अस्तित्वगत बैकपैक में शामिल करने के लिए नए और बेहतर कौशल दिन-प्रतिदिन हासिल किए जाते हैं. इसलिए हमें इस प्रकार की शिक्षा के लिए ग्रहणशील होना चाहिए.

हमारे संबंधों के घावों को भरने के लिए भावनात्मक खुफिया हमारे संबंधों के घावों को भरने के लिए भावनात्मक खुफिया रणनीति की एक श्रृंखला शामिल है जो इन मामलों में बहुत मदद करेगी। और पढ़ें ”