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ध्यान करने के लिए 5 मंत्र
ध्यान करने के मंत्र शब्द या वाक्यांश हैं यह अधिक एकाग्रता का रवैया अपनाने के लिए प्रेरित करता है और ध्यान केंद्रित। इस प्रकार के भाषाई सूत्र हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में प्राचीन काल से उपयोग किए जाते हैं। इसके अलावा, लगभग सभी संस्कृतियों ने कुछ शब्दों या अभिव्यक्तियों को विशेष मूल्य दिया है। कई में उन्हें एक पवित्र अर्थ भी दिया जाता है.
मंत्र शब्द संस्कृत से आया है। यह दो जड़ों से बना है: आदमी, जिसका अर्थ है 'मन'; और tra, जिसका अर्थ है 'सुरक्षा'। मेरा मतलब है, मंत्र शब्द का अर्थ है, संक्षेप में, मन के लिए सुरक्षा. इस तरह के शब्दों का एक प्रार्थना के रूप में अवतरण होता है कि कुछ इस अभ्यास में काम करने का एक तरीका है जो हमारी व्यक्तिगत वृद्धि को भी देखते हैं.
इस प्रकार, जो लोग ध्यान करने के लिए मंत्रों का उपयोग करते हैं वे अक्सर जिज्ञासु रूपक का उपयोग करते हैं: मन सागर की तरह है। कभी-कभी वह शांत होता है, लेकिन अन्य समय में वह उन्मत्त रूप से आगे बढ़ता है; खासकर जब कोई चीज इसे बदल देती है, या तो दूसरों की कार्रवाई या तूफान. उन क्षणों में है जब मंत्रों का उपयोग किया जाना चाहिए। वे मन को शांत करने, उसे शांत करने में मदद करते हैं.
"मेरा मानना है कि हम में से हर एक के अंदर एक शक्ति है ... जितना अधिक आप अपने भीतर मौजूद पावर से जुड़ेंगे, जीवन के सभी क्षेत्रों में आप उतने ही स्वतंत्र होंगे".
-लुईस एल। हाय-
मंत्रों का रहस्य
ऐसे शब्द, भाव और ध्वनियाँ हैं जो अधिक से अधिक विश्राम की स्थिति उत्पन्न करते हैं. मंत्र वे बहुत उथल-पुथल के क्षणों में शांति, शांति और शक्ति प्राप्त करने के लिए एक बहुत ही मूल्यवान संसाधन हैं. मन पर एक आंतरिक काम के बिना, यह आमतौर पर आसानी से उत्साहित होता है। हिंसा, पीड़ा और अशांति से भी भरा। एक मंत्र का उपयोग करके, मन अपनी शांति की स्थिति में लौट आता है.
मंत्र बहुत लाभ प्रदान करते हैं. उनमें से हैं:
- तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में योगदान दें
- मन को शांत करना, इस प्रकार आंतरिक संघर्षों को हल्का करने और आत्म-नियंत्रण को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है
- इच्छाशक्ति बढ़ाएं और किला उद्देश्यों को प्राप्त करना
- सकारात्मक भावनाओं को खोलने में मदद करें, जैसे धैर्य, सहानुभूति, उदारता आदि।.
संदेश के रूप में मंत्र एक प्रकार से संचालित होते हैं अचेतन. वे ऐसी सामग्री हैं जो अचेतन को नसीब होती हैं। वे चेतना की दहलीज को भेदते हैं और हमारे मन के गहरे क्षेत्रों में प्रवेश करते हैं। इस प्रकार वे अपने कार्य को प्राप्त करते हैं: चेतना की सकारात्मक स्थिति को प्रेरित करने के लिए.
ध्यान करने के लिए सबसे क्लासिक मंत्र
ध्यान के लिए कुछ मंत्रों की एक लंबी परंपरा है. बौद्ध और हिंदू संस्कृति से सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है। दोनों में, ध्यान का गहरा मूल्य है.
ध्यान करने के लिए पाँच मंत्र हैं जिनका उपयोग हजारों वर्षों से किया जा रहा है. वे निम्नलिखित हैं:
ओम
- अधिक सार्वभौमिक ध्यान करने का मंत्र है. वास्तव में, इन दार्शनिक और आध्यात्मिक धाराओं के लिए यह ब्रह्मांड की ध्वनि का प्रतिनिधित्व करता है। यह सब कुछ का मूल है, यह प्राइमर्डियल कंपन है जो बदले में अन्य सभी ध्वनियों को शामिल करता है.
- यह अधिक है, प्रामाणिक योगी बताते हैं कि जब ब्रह्मांड खुद बनाया गया था, तो ओम ही वह ध्वनि थी, जो हम जो कुछ भी देखते हैं, महसूस करते हैं और महसूस करते हैं उसकी शुरुआत का प्रस्ताव.
- दूसरी ओर, जब हम इस ध्वनि को निष्पादित करते हैं, तो एक शक्तिशाली कंपन उत्पन्न होता है, जिसके साथ हमारी चेतना को हर चीज के साथ संरेखित किया जाता है, जो हमें चारों ओर से घेरे रहती है, वह है और होगी ...
ओम आह हं
- इस मंत्र का उच्चारण करने से व्यक्ति उस स्थान की सफाई करता है, जहां व्यक्ति ध्यान करने जा रहा है. इसके अलावा, इसकी ध्वनि एकाग्रता को बढ़ाने में मदद करती है.
- इस मंत्र का अनुवाद "मैं वह हूँ" और यह इस अभ्यास में शुरू करने के लिए एक सही गीत के बिना है.
- इसे बाहर ले जाने के लिए हमें बस ओम शब्द कहकर शुरुआत करनी होगी, फिर सांस छोड़ें और फिर ध्वनि "HUM" की कल्पना करें.
ओम तारे ततारे
- यह मंत्र आंतरिक शक्ति को केंद्रित करने में मदद करता है. इसका उपयोग आंतरिक बाधाओं को खत्म करने के लिए किया जाता है। यह साहस और आत्मविश्वास को भी बढ़ाता है.
- इसके अलावा, यह जानना दिलचस्प है कि जब भी हम भय या चिंता के दौर से गुजरते हैं, तो इस मंत्र का अभ्यास और गायन करने की सलाह दी जाती है। यह न केवल हमें उन आशंकाओं को छोड़ने और बलों में शामिल होने में मदद करेगा। भी, रचनात्मकता को प्रोत्साहित करता है और हमें संभावित समाधानों और विकल्पों के बारे में सोचने की अनुमति देगा.
ओम नमः शिवाय
- यह एक मंत्र है जो हिंदुओं से आता है. उच्चारण सुप्रभात और सुख का आह्वान करता है.
- यह शिव का आह्वान करने का एक तरीका है, उस आध्यात्मिक ब्रह्मांड तक पहुंचना, जहां सबसे शक्तिशाली योग शक्तियां हमारे व्यक्तिगत विकास और हमारी मानसिक उन्नति का पक्ष ले सकती हैं.
- ओम नमः शिवाय शक्ति का गीत है क्योंकि इसमें मंत्र, ओम भी शामिल है, जैसा कि हम जानते हैं, सृष्टि की शुरुआत का ध्वनि कंपन.
- शब्द नमः , संस्कृत में अर्थ "नमस्कार", और Shivayah, जिसका अर्थ है भगवान शिव। इसलिए सद्भाव में शामिल होने के लिए यह एक अभिवादन और एक निमंत्रण है.
OM MANI PADME HUM
- यह बौद्ध धर्म की धारा के भीतर ध्यान लगाने के सबसे प्रसिद्ध मंत्रों में से एक है। यह आवश्यक ज्ञान, ब्रह्मांड के साथ संघ और स्वयं बुद्ध की करुणा का आह्वान करता है.
- तिब्बती बौद्ध धर्म के शिक्षकों के अनुसार, बुद्ध की अधिकांश शिक्षाएँ इस मंत्र में निहित हैं, इसलिए इसे बार-बार दोहराया जाता है, इसलिए यह हमें शुद्ध करने, ज्ञान, भलाई और ब्रह्मांड के साथ पूर्णता प्राप्त करने के लिए सबसे अधिक पुनरावृत्ति में से एक है.
अब, इन मंत्रों के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात उनकी आवाज़ है. बौद्ध इस बात पर जोर देते हैं कि किसी को बहुत ज्यादा नहीं सोचना चाहिए कि उनका क्या मतलब है. सब कुछ का सार स्वरों में है और चेतना पर उनका प्रभाव है.
मंत्र स्वयं
प्रत्येक व्यक्ति ध्यान करने के लिए या बस खुद को शांत करने और मजबूत करने के लिए अपने स्वयं के मंत्र बना सकता है. ऐसे शब्द या छोटे वाक्यांश हैं जो हमारे ऊपर एक विशेष शक्ति का प्रयोग करते हैं। इससे भी कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनका स्पष्ट अर्थ नहीं है। मूल बात यह है कि वे हमें शांत और शक्ति की भावना से जोड़ते हैं.
व्यक्तिगत मंत्र के उदाहरण हो सकते हैं: "ADVANCE", "GROW", "I AM LIGHT", "I AM GOOD" या इसी तरह के अन्य भाव. उचित बात यह है कि उन्हें एक समय के लिए उपयोग करें और फिर उन्हें बदल दें. क्योंकि पुनरुक्ति से हमारे मन पर प्रभाव की शक्ति कम हो जाती है.
विशेषज्ञ मंत्र में "NO" शब्द के प्रयोग से बचने की सलाह देते हैं. वे कहते हैं कि इसमें हमें ब्लॉक करने की क्षमता है। इसलिए, भावों को सकारात्मक रूप में तैयार किया जाना चाहिए। इसलिए, "I’MM NOT AFRAID," कहने के बजाय, आपको "I HAVE VALUE" कहना चाहिए.
आइए, इसे मत भूलिए एक मंत्र का मूल्य मुख्य रूप से आंतरिक शक्ति से जुड़ने की क्षमता में है हम सभी के पास है.
ध्यान करने के लिए आत्मा के साथ बातचीत शुरू करने के लिए मन को आराम करना है। ध्यान करने के लिए, सबसे पहले, हमारी आत्मा के साथ एक पुनर्मिलन का प्रचार करना है, एक महत्वपूर्ण संबंध जिसके साथ इन प्रेरक समुद्रों के समय में उत्तर ढूंढना है। और पढ़ें ”