काम का नशा

कई लोग तनाव या अन्य समस्याओं के विकल्प के रूप में संवेदनाओं की खोज के लिए विभिन्न रासायनिक पदार्थों के संपर्क में आते हैं और कहा जाता है कि वे ड्रग्स या विषाक्त पदार्थों के आदी हैं। लेकिन यह भी चेतावनी दी गई है कि श्रमिकों की बढ़ती संख्या में पदार्थ के बिना एक प्रकार की लत विकसित होती है, जिसे कहा जाता है काम की लत. एक कार्यकर्ता होने के नाते एक गुण है, लेकिन बहुत अधिक होने और कंपनी के लिए एक उच्च प्रतिबद्धता होने से काम करने की लत लग सकती है और इसलिए, मनोवैज्ञानिक जोखिम के लिए। नशेड़ी के लिए काम का मूल्य सहयोगियों, दोस्तों और परिवार के साथ संबंधों से बेहतर है। अधिक से अधिक कार्यों को करने का यह जुनून श्रमिकों और संगठन के बीच टकराव उत्पन्न करता है (डेल लिबैनो एट अल, 2006)। काम करने की लत की एक ख़ासियत जो इसे अन्य व्यसनों से अलग करती है वह यह है कि यह अधिक काम करने के लिए लोगों की प्रशंसा करता है और पुरस्कार देता है, यह लगभग कभी भी अन्य व्यसनों के साथ नहीं होता है (फास्सेल, 2000)। अंग्रेजी शब्द जो काम की लत को परिभाषित करता है workaholism यह शराब के साथ काम की अवधारणा को जोड़ता है, इसे संबंधित करता है, इसलिए, एक नशा करने के लिए.

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम बात करते हैं काम की लत: कारण, लक्षण, उपचार, परिणाम और रोकथाम.

1. महामारी विज्ञान
2. संकल्पना
3. जोखिम कारक और काम की लत के कारण
4. वर्कहोलिज़्म के लक्षण
5. वर्कहोलिक्स के प्रकार
6. काम की लत के परिणाम
7. कामवाद को कैसे रोका जाए
8. काम की लत का इलाज

महामारी विज्ञान

हाल के वर्षों में मुख्य रूप से पुरुषों को प्रभावित करने वाले काम की लत महिलाओं में फैल गई है और यह अनुमान लगाया गया है कि दुनिया की 20% से अधिक कामकाजी आबादी यह लत पेश करें.

स्पेन में यह अनुमान है कि आबादी का 10% काम की लत से ग्रस्त है; दूसरों ने कहा है कि काम करने की लत 11.3% श्रमिकों को प्रभावित करती है (सैंचेज़ पार्डो, नवारो बोटेला और वल्ड्र्रामा ज़्यूरान, 2004), और ILO पुष्टि करता है कि 8% स्पेनिश सक्रिय लोगों ने 12 घंटे से अधिक समय तक समर्पित किया अपने पेशे से भागने के लिए अपने पेशे के दिन और उनमें से कई हृदय रोगों से पीड़ित हैं.

संकल्पना

काम करने की लत 1968 में दिखाई दिया, जब एक अमेरिकी धर्म शिक्षक, ओट्स, उन्होंने इसका उपयोग अपने स्वयं के काम को संदर्भित करने के लिए किया और इसकी तुलना शराब के साथ की। बाद में, ओट्स ने वर्कहॉलिज़्म को अत्यधिक और बेकाबू रूप से काम करने की आवश्यकता के रूप में परिभाषित किया, जो व्यक्ति के स्वास्थ्य, खुशी और रिश्तों को प्रभावित करता है। काम की लत से बना है विभिन्न आयाम (फूल और रॉबिन्सन, 2002):

• कड़ी मेहनत और काम के बाद आराम करने के लिए कठिनाइयों से संबंधित अनिवार्य प्रवृत्तियाँ.
• नियंत्रण करने की आवश्यकता है, क्योंकि कार्यकर्ता को असहज महसूस होता है जब उसे इंतजार करना पड़ता है या जब चीजें अपने तरीके से और उनके नियंत्रण से परे नहीं होती हैं.
• संचार की कमी पारस्परिक पारस्परिक संबंध, यह अधिक महत्वपूर्ण है कि कार्यकर्ता दूसरों के साथ संबंधों की तुलना में क्या करता है.
• अधीनस्थों के बीच कार्यों को सौंपने और एक टीम के रूप में काम करने में असमर्थता.
• काम पर केंद्रित आत्म-मूल्यांकन, क्योंकि यह उस कार्य के परिणामों को अधिक मूल्य देता है, जिस प्रक्रिया से ये परिणाम प्राप्त हुए हैं।.

वर्कहोलिक या लेबरडिक्टो वह वह है जो परिस्थितियों के अनुसार काम पर अधिक समय खर्च करता है। लेकिन इसके अलावा, यह न केवल समर्पण के घंटों का एक मात्रात्मक मुद्दा है, बल्कि गुणात्मक है, वे लोग जो अपने जीवन के केंद्रीय मूल का काम करते हैं, अन्य गतिविधियों का तिरस्कार करने और अन्य हितों के लिए सक्षम नहीं हैं। वर्कहॉलिक्स समय से नहीं निकाल पा रहे हैं क्योंकि तुरंत गतिविधियों की कमी असंतोष और भारी पैदा करती है.

इसलिए, श्रमदानी कार्य के लिए उसके जीवन का एकमात्र उद्देश्य है, क्योंकि वह अन्य क्षेत्रों में उदासीनता दिखाता है जो उसके काम नहीं हैं और क्योंकि वह काम करना बंद करने में असमर्थ है। काम करने की लत में आप निम्नलिखित पा सकते हैं मापदंडों (फूएर्ट्स रोकािन, 2004):

• यह तब होता है जब गतिविधि एक जुनूनी विचार बन जाती है, कार्यकर्ता के अधिकांश जीवन पर कब्जा कर लेती है.
• समय-समय पर कार्यकर्ता द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं होने के कारण, यह परिवार, जो इसका पता लगाता है, समय की अधिकता के कारण यह काम को समर्पित करता है और जो परिवार को घटाता है, और यह व्यसनी के अलावा एक प्रकार का जीवन बनाता है.

वर्कहॉलिज़्म की विशेषता चरम कार्य रवैया (घंटे, सप्ताहांत या छुट्टियों के बाद काम) है, समय में अत्यधिक समर्पण से (काम पर खर्च किए गए समय पर नियंत्रण का नुकसान होता है), मजबूरी से। काम पर प्रयास, काम के बाहर अन्य गतिविधियों में रुचि की कमी, श्रम की असंबद्धता और दैनिक जीवन की बिगड़ती (पारिवारिक और सामाजिक).

हालांकि वर्कहॉलिज़्म की कोई आम परिभाषा नहीं है, लेकिन यह कहा जा सकता है कि वर्कहॉलिक वह कार्यकर्ता है जो अपना अधिकांश समय काम की गतिविधियों में परिवार, सामाजिक और अवकाश स्तरों पर नकारात्मक परिणामों के साथ बिताता है, जो लगातार इसके बारे में सोचते हैं। काम पर जब वह काम नहीं कर रहा है और वह उचित रूप से अपेक्षित है (स्कॉट, मूर और मिकेली, 1997) से परे काम करता है और वह सामान्य श्रमिकों की तुलना में अधिक से अधिक घंटे काम करता है, क्योंकि वह खुद काम से संतुष्ट है (माचलोविट्ज़, 1980).

जोखिम कारक और काम की लत के कारण

के बीच में जोखिम कारक जो लत की ओर ले जाते हैं काम का ध्यान दिया जा सकता है:

• पारिवारिक आर्थिक दबाव.
• नौकरी छूटने का भय.
• श्रम बाजार में मौजूद विशाल प्रतिस्पर्धा, जहाँ काम के लिए अपना सब कुछ छोड़ देने वाले को केवल एक कार्यक्रम से पूरा करने वाले की तुलना में अधिक मूल्यवान है।.
• सफलता पाने के लिए मजबूत स्थिति और वांछित स्थिति.
• उन याचिकाओं के बारे में बॉस के सामने मना करने में असमर्थता जो अच्छी तरह से अगले दिन के लिए स्थगित हो सकती हैं.
• घमंडी, मांग करने वाले मालिकों का डर, जो कार्यकर्ता को अपनी नौकरी खोने की धमकी देते हैं.
• संगठन की कमी, जो काम के संचय और निरीक्षण की अनुमति देता है.
• समस्याग्रस्त पारिवारिक वातावरण जो श्रमिक को घर नहीं देना चाहता है.
• शक्ति, धन और प्रतिष्ठा के लिए अत्यधिक महत्वाकांक्षा.
• प्राथमिकताएं स्थापित करने में असमर्थता। व्यक्तिगत स्नेह की कमी जो काम के पूरक हैं.
• पारिवारिक शिक्षा जिसमें पुरुषों को अपने परिवार के प्रदाता की भूमिका को पूरा करना होता है.
• कई महिलाओं का दबाव जिनका लक्ष्य केवल बच्चों को बाहर निकालना है.
• बच्चों के स्वतंत्र होने के लिए समाज का दबाव.

तथाकथित चुनौतीपूर्ण मांगें (तनावों को चुनौती दें) और बाधाओं की मांग (बाधा तनाव), जो काम के प्रदर्शन और प्रेरणा पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, काम की लत (डेल लानो एट अल।, 2006) का सशक्तिकरण भी बन सकते हैं।.

वर्कहोलिज़्म के लक्षण

लोगों को काम करने की लत है उनके पास कुछ है सामान्य विशेषताएं के रूप में:

• उनके काम की सामाजिक मान्यता की आवश्यकता है.
• वे पूर्णतावादी हैं और कम आत्मसम्मान के साथ। वे एक टीम में काम करना पसंद नहीं करते हैं, अकेले काम करना पसंद करते हैं.
• वे लंबे समय से सत्ता में हैं, हालांकि उनकी प्रेरणा केवल यही नहीं है। वर्कहॉलिक्स के अधिकांश लोग जिम्मेदारी की स्थिति और पदोन्नति की संभावनाओं के साथ लोग हैं। लेकिन ऐसे भी हैं जिनके पास अपनी स्थिति में सुधार या बदलाव के लिए उच्च-स्तरीय स्थिति या अवसर नहीं हैं। सामान्य तौर पर, हम कह सकते हैं कि वे अन्य समस्याओं से बचने के लिए काम का उपयोग शरण के रूप में करते हैं.
• वे मादक होते हैं, जब वे सत्ता के साथ उन पदों पर पहुँचते हैं जो वे अमानवीय करते हैं, तो वे दूसरों की भावनाओं को ध्यान में नहीं रखते हैं या जब काम की बात आती है तो वे अपने अधीनस्थों से अपेक्षा करते हैं कि वे भी उनके समान ही कार्य अनुसूची को पूरा करें। वे खुद के साथ और दूसरों के साथ बहुत मांग कर रहे हैं.

इसके अलावा, सुविधाओं वर्कहोलिक्स में सबसे उल्लेखनीय हैं:

• सप्ताहांत में अत्यधिक चिंता महसूस करेंगे.
• छुट्टियां लेने या आराम करने में असमर्थ होना.
• दिन के अंत में अधूरा काम छोड़ने की असंभवता को महसूस करें.
• बाकी अवधि के दौरान प्रदर्शन करने के लिए नई नौकरियों को लाना.
• अतिरिक्त काम के प्रस्तावों को मना करने में असमर्थ होना.
• जब आप काम करते हैं उस समय प्रयोग बहुत तेजी से होता है.
• किसी भी गतिविधि में मांग और प्रतिस्पर्धी रहें.
• घड़ी को अधीरता से देखें.
• परिवार और दोस्तों पर आरोप लगाया जा रहा है कि वे जितना काम करते हैं, उससे कहीं अधिक समय बिताते हैं.
• यदि आप सप्ताहांत के दौरान काम नहीं करते हैं, तो थकान और चिड़चिड़ापन का अनुभव करें.
• कंपनी में अंतिम रहें.
• व्यक्तिगत रूप से सब कुछ प्रतिनिधि और प्रदर्शन या पर्यवेक्षण न करें.
• पढ़ने को श्रमिक मुद्दों तक सीमित करें.
• आराम करने में परेशानी होना.
• तनाव के साथ काम करें.
• कंपनी में बाहर से बेहतर संचार करें.
• प्रभावशाली और सामाजिक रूप से दूर.
• दोषी लग रहा है.
• चिंता का उच्च स्तर है.
• दूसरों से प्रशंसा और आज्ञाकारिता की आवश्यकता है.
• आर्थिक प्रेरणा में कमी.
• अपने काम से डिस्कनेक्ट होने में असमर्थ होना.

वर्कहोलिक्स के प्रकार

इसलिए, न केवल समय चर, हालांकि कुछ ने संकेत दिया है कि काम करने के लिए सप्ताह में 50 से अधिक घंटे समर्पित करना, लत को निर्धारित कर सकता है। हालाँकि कई पेशेवरों को लत के भीतर शामिल किया जाएगा; चूंकि आपको यह ध्यान रखना है कि ऐसे लोग हैं जो अपने काम का आनंद लेते हैं, जो इसके साथ बहुत प्रेरित होते हैं और इसके बावजूद काम, परिवार और आराम और खाली समय के बीच संतुलन बनाए रखते हैं। उस कारण के लिए यह बहुत अच्छी तरह से स्पष्ट करना आवश्यक है कि कोई व्यक्ति काम का आदी है या नहीं, वर्तमान जांच के कार्य में कुछ कठिन है (लल्नेज़ा अल्वारेज़, 2002).

फ़सेल (2000) का कहना है कि वर्कहॉलिज़्म और कड़ी मेहनत के बीच का अंतर इस तथ्य में निहित है कि व्यसनी एक आंतरिक नियामक से वंचित है जो कहता है कि कार्यकर्ता को कब रोकना है.

नॉटन (1987) अलग चार प्रकार के वर्कहोलिक्स दो प्रकार के व्यवहारों की ओर उन्मुख होते हैं जैसे कि जुनूनी-बाध्यकारी और अत्यधिक समर्पण या नहीं:

1. दृढ़ता से प्रतिबद्ध (जुनून-मजबूरी में कम स्कोर, काम के लिए कई घंटे समर्पित करता है, उद्देश्यों के लिए महान प्रेरणा के साथ, चुनौतियों को मानता है, अपने काम से बहुत संतुष्ट है और अन्य चीजों पर थोड़ा ध्यान देता है).
2. अनिवार्य वर्कहोलिक (समर्पण और जुनून में उच्च स्कोर, आमतौर पर साथियों और अधीनस्थों से संबंधित कठिनाई होती है, बहुत अधीर होते हैं, शौक या दिशानिर्देशों से भरे होते हैं, समझते हैं कि सामाजिक और पारिवारिक गतिविधियां एक क्रोध हैं और उनके पास मौजूद स्थिति के बीच कोई मेल नहीं है। घंटे वे अपने काम के लिए समर्पित).
3. मजबूरन काम करने की लत नहीं (समर्पण और उच्च जुनून में कम स्कोर, काम को ऐसी चीज के रूप में मानें जिसे आगे बढ़ाया जाना चाहिए, लेकिन काम के बाहर की गतिविधियों के लिए जुनूनी रूप से प्रतिबद्ध है (शौक, खेल, आदि).
4. काम के आदी नहीं (दो चर में कम स्कोर, काम के माध्यम से व्यक्तिगत उपलब्धि की तलाश नहीं करता है, जब वह अपने स्थापित दिन को पूरा करता है, तो उसकी अवहेलना होती है, उसकी प्रेरणा काम से बाहर होती है).

दूसरी ओर, स्कॉट, मूर और मिकेली (1997) ने काम की लत में तीन प्रकार के व्यवहार पैटर्न प्रस्तावित किए हैं:

1. मजबूर-निर्भर (यह सकारात्मक रूप से उच्च स्तर की चिंता और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं और नकारात्मक रूप से नौकरी की संतुष्टि और जीवन से संबंधित है).
2. जुनूनी-बाध्यकारी पूर्णतावादी (यह तनाव, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं, शत्रुतापूर्ण पारस्परिक संबंधों और पेशेवर संतुष्टि के स्तरों से संबंधित है).
3. उपलब्धि उन्मुख (यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य से सकारात्मक रूप से जुड़ा हुआ है, सामाजिक रूप से सक्रिय व्यवहार और नौकरी से संतुष्टि और महत्वपूर्ण है.
4. इसे भी इंगित किया जाना चाहिए 'Pseudoadictos' वे काम की लत से पीड़ित नहीं हैं, लेकिन उनके पास बहुत अधिक काम की दर है, और वे काम का उपयोग पदों पर चढ़ने और आर्थिक और सामाजिक सुधार प्राप्त करने के लिए करते हैं। समस्या यह है कि इस प्रकार का व्यवहार व्यसनों के साथ बड़ी आसानी से हो सकता है और व्यक्ति के बिना माना जा सकता है (फ़ुर्टेस रोकेन, 2004).

शायद इस टाइपोलॉजी में शामिल हो सकता है जिसे महत्वाकांक्षी और पूर्णतावादी लोगों द्वारा पीड़ित 'कार्यकारी सिंड्रोम' कहा जाता है, लेकिन उदास और उबाऊ। छुट्टी पर जाने के समय ये श्रमिक बहुत आलसी होते हैं, इसलिए वे अंतिम क्षण तक उनकी योजना नहीं बनाते हैं और जब वे निकलते हैं, तो उन्हें काम के बारे में भूलने के लिए एक महान गतिविधि की आवश्यकता होती है, जो आराम करने के बजाय उन्हें और भी अधिक तनाव में डाल देती है.

काम की लत के परिणाम

काम की लत उत्पन्न करती है पारिवारिक जीवन पर नकारात्मक परिणाम, क्योंकि यह अलगाव, तलाक और पारिवारिक जीवन को नष्ट कर देता है.

उनका विकास भी हो सकता है स्वास्थ्य समस्याएं हृदय रोगों, गैस्ट्रिक, उच्च रक्तचाप, मांसपेशियों और चिंता के रूप में। वे काम के प्रदर्शन को बढ़ाने और थकान और नींद की आवश्यकता को दूर करने के लिए विषाक्त पदार्थों का सेवन भी कर सकते हैं.

कामवाद को कैसे रोका जाए

प्रत्येक कार्यकर्ता को यह ध्यान रखना चाहिए कि:

• काम करने के लिए नहीं बल्कि आनंद लेने के लिए बहुत सारी चीजें हैं.
• कार्य कार्यों में यह महत्वपूर्ण और प्रतिनिधि के लिए आवश्यक है.
• कार्य दिवस आठ घंटे है.
• घर पर काम करने के लिए अपवाद होना चाहिए.

इसके अतिरिक्त, मनोचिकित्सक दृष्टिकोण काम करने की लत अपने जीवन में काम और व्यक्तिगत संतुलन हासिल करने के लिए किसी भी अन्य लत के समान योजना के साथ किया जाना चाहिए.

काम की लत का इलाज

मूल्यांकन करने के लिए, वे होंगे अर्ध-संरचित साक्षात्कार कार्यकर्ता को, साथियों को, अधीनस्थों और वरिष्ठों को, खोजपूर्ण तकनीकों के साथ, सक्रिय श्रवण के साथ, जो स्पष्टीकरण, युक्तिकरण और सुधार और टकराव की अनुमति देता है। आप टी का उपयोग भी कर सकते हैंकार्य के लिए नशे की लत का खतरा (वर्क एडिक्शन रिस्क टेस्ट) (अनुलग्नक 20) और एक मनोचिकित्सक दृष्टिकोण की ओर मार्गदर्शन करता है.

यह बनाने के लिए भी सुविधाजनक है:

• सामाजिक-श्रम anamnesis और रेशा डेटा (लिंग, आयु, कंपनी और पिछली कंपनियों में वरिष्ठता).
• कार्यस्थल की मनोसामाजिक स्थितियों का विश्लेषण.
• वर्तमान स्थिति के लिए प्रासंगिक घटनाओं का कालानुक्रमिक विवरण.
• मुकाबला करने के व्यक्तिगत संसाधन। कार्यकर्ता के परिणामों का मूल्यांकन: व्यक्तिगत, काम, पारिवारिक और सामाजिक.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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